牛叫兽语
很多智友留言物价上涨，为什么明明没有看到央行的降息动作，偏偏房价、股价、物价都在涨，除了普通人的劳动和收入没有变化。
◎作者丨财主家没有余粮啦
◎来源丨财主家的余粮（ID：CaizhuFinance）
END
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/7xE67Vq_onM0dfSSzvrJHA
全球通胀，近在咫尺。
几个深圳能买下美国？真相来了……
作者| 猫哥
来源| 大猫财经（ID：caimao_shuangquan）
最近深圳房地产业协会搞了一个比赛，面向房地产企业征文，主题是“房住不炒”，写得最好的一等奖，可以拿到3000块。
吃瓜群众们都气笑了，有人说，“难道房协是友军，给自己来的高级黑？”；还有人说，这是杀人诛心啊，这个全国最大的难题居然只值3000块？
深圳房协可能只想搞一个会员活动，没想搞个大新闻，但对比下现实就更能感受到荒诞——
这不，深圳前海的两个住宅项目开始入市登记了，项目单价在9-12万不等，平均算下来每套也是1000万的起价，这个地段、这个价格还算不得贵，接下来的剧情怕也是我们见惯了的：该冻资的冻资，该交钱的交钱，该抢的抢，一点也不含糊。
现在已经不太好定义这是刚需买房还是炒房了，起价1000万，要说刚需属实是有点高，但是周边的房价已经到了17万，不打新确实又买不起。
说炒房也没什么问题，对比周边二手房，买到了就有近500万的套利空间，你说谁能不心动？
房住不炒，在深圳还是有点难，房协估计也感受到了压力，悄悄地删了活动通知。
深圳的房价，经常超出大家的想象力，找形容词都有点乏力了，“很”、“特别”这些词都不够力度了。
根据中国房价行情网，深圳12月的二手房均价87957元/㎡，而根据实时房价，近一个月的均价已经达到了89782元，预测1月份房价将超过9万元。
这是北上广都难以企及的高度和速度，深圳与他们的差价，可以在北京再买0.36套，在上海买半套，在广州再买1.2套。
这还是一般的房子，前一阵子深圳成交了一套学区房，44㎡的一套房源，成交价1420万，折合每平方米32.27万，不少顶级豪宅都望尘莫及。
小区是90年代的，楼龄超过了20年，别看貌似是“老破小”，但是有实验小学和实验中学，这个小区一直是深圳学区房里面的顶流，一切为了孩子，再贵也得拿下，在教育资源不算充沛的深圳，学区房只会越来越受宠。
算下来小区的这一栋楼，市值62.5亿。
如果把这栋楼当做一个上市公司放在A股，在4000多家上市公司里可以排在2304位，远远超过了中位数54亿，已经可以秒杀近一半的上市公司。
深圳的房地产体量放在全球啥水平呢？
先看看深圳有多少房子？
2020年8月份的时候，官方曾给出了一组数据，截至2020年初，深圳全市住房总量增加至约1082万套（间），户均套数达到约1.13套（间），人均住房面积27平方米。
这些房子值多少钱呢？
按官方披露的数据，居住面积总量6.12亿平方米，如果按照12月的均价来计算，深圳的存量住房价值约53.83万亿元。
这个数据是什么水平呢？
统计局的数据显示，中国2020年GDP的总量101.6万亿，深圳的房产总值超过了一半了。
跟美国比一下呢？
根据美国的房地产估价网站Zillow的研究，2020年，美国住房市场总价值在33.6万亿美元左右，约合人民币218万亿，其中最贵的纽约3.2万亿美元（¥20.76万亿），洛杉矶和旧金山分别2.5万亿美元（¥16.22万亿）和1.6万亿美元（¥10.38万亿）。
纽约+洛杉矶+旧金山，还没赶上一个深圳，4个深圳的总值，相当于美国的房地产总值了。
欧盟的房产总值20万亿，日本的房产总值10万亿，算下来，1个深圳等于0.4个欧盟、0.8个日本。
就房价来看，深圳绝对是顶流城市。
当然，这么硬比，只能说明房价高，还没法说明房价对深圳居民的那种真切压力。
现在香港的房价全球第一，如果比房价的绝对值，深圳肯定是赶不上香港的，香港的买房故事至今流传，所谓的千尺豪宅，不过是内地百平米的普宅，香港的劏房以及鸽子笼式的住宅，着实看起来太刺激，让不少人立下买房的宏愿。
但是如果论买房负担的话，那么深圳绝对是当仁不让了。
全球范围内来看，房价收入比最高的是叙利亚首都大马士革，但是叙利亚正陷入战争中，这么比的意义不大，所以排名全球第二的深圳自然就是真正意义上的全球最高了。
现在全国的房价收入比平均为9.2，而深圳的房价收入比46.28，比香港还要高0.9。
深圳的房价确实不如香港高，但是香港的收入水平摆在那里呢，深圳税后的平均月薪8497元，但是香港的月薪18776元，高出了121%。
房价贵，但是租金便宜，中心城区和郊区的售租比都在70年以上了。
这大概就是炒房的代价吧。
所以，想在深圳过得好一点，财产的基数不能小，深圳小姐姐凑一起就聊怎么搞钱，是因为对生活还保留最后的倔强。
房地产商也知道这一点，豪宅的广告就是——“你的钱越多，选择就越少”。
的确，仅售1个亿的房子确实没必要大张旗鼓的宣传，毕竟58万/㎡的价格超过了绝大多数人的年薪。
怪不得连深圳的小学生都那么通透，在老师布置“我的理想”的作文时，没有虚伪地想做科学家或者医生，而是想当一名房东。
那个场面还真的是形象极了：
我有一次看到爸爸，很霸气地在那喊“收房租”，我很羡慕，那里面的人一听见就乖乖地拿出一大把钱交给我爸爸。
谁见到这场面，不得感叹一句：这真是太威风了。
不知道如果这篇作文拿去参加深圳房协的比赛，能不能拿到3000块。
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/1vLwdLZm5XoxuwA7zYDbPA
去年混江湖的一些心得
1
慢就是快
有小伙伴说我公号为啥写热点新闻内容那么少，这事也是我去年想明白的最重要的几件事之一。
我前期蹭过一段时间，效果非常好，文章阅读量冲得非常非常高，一度让我有了种好日子就这样过下去的感觉。
但这是个双向的事，内容在选择读者，读者也会选择内容。天天蹭热点，读者结构也会慢慢发生变化，那些并不关注热点、在意深度的读者就会流失，最后都剩下了只看热闹的读者。不是说看热闹就不好，只是我跟他们在一起没法进步。
我后来发现不少有水平的博主，经常蹭热点，时间长了离开热点就不会写了；更重要的是，他的粉丝结构也变了，他再转不回去了，写点别的粉丝就嚷嚷，说别写这个我们不看这个。这样博主很容易动摇，一直蹭谁都心虚，不想蹭又停不下来。
所以我果断调整了思路，给自己定了个规矩，写每篇文章，我必须能学到点啥，也能让读者学到点啥。这么搞尽管阅读量不像之前那么高了，但是整体扎实了，我自己一边写一边学，也能保持一个不断进步的势头。
我想了想我以前做过的很多事，其实沿着既有路线慢慢搞下去就可以了，但是总是因为各种原因情绪波动，患得患失，急于求成；要不就是意志消沉，太过在意被人评价，反正是最终搞黄了。多年以后一复盘，发现绝大部分搞黄的事，基本跟“心态崩溃”有关；甚至这个公众号，我放弃过一次，考虑放弃过几十次。
大家也都可以反思下，是不是大部分没做成的事，跟能力关系都不太大，主要是当时想法太过奇葩，太过急于求成，自己把自己给坑了？
我也经常收到各种批评，有善意的也有恶意的。这是没办法的事，以前这玩意挺干扰我，经常让我陷入自我怀疑；现在好多了，能把这些乱七八糟的东西都排除在外了。
比较有意思的是，从我只有200个关注者开始，就不断有人说“博主你写得不如以前了”，到如今全网几百万关注了，还在听这种声音，现在想想，确实是没办法的事，不管你做啥，都会有人不喜欢，如果太过关注负面评价，那啥事都别干了。
而且“心态崩溃导致事情被搞黄”这个逻辑到处都适用。比如有人炒比特币、白酒、电动车、光伏，从价格很低的时候就开始炒，等到这些东西价格都非常高了，他们反而没赚到钱，因为这些东西都是在波动中上涨的，大部分人随着价格的波动各种操作、各种买卖，最后看着好像折腾很多年，其实根本没赚到。
不管干啥事，都要情绪稳定，最好是么得感情。
我前段时间在知乎回答问题的时候，当时讨论的是到底能不能一辈子做技术。
突然发现个问题，其实能不能一直做，和技术赚不赚钱没关系，关键是自己的心态。因为你慢慢地会承担以下非常惨烈的痛苦：
你最好的朋友升职加薪了你没有；
你大学同学发财了你没有；
你亲戚涨工资了你没有。
这些伤害非常大，远远比“技术有没有前途”重要得多。可能你自己三十多岁干着技术，一年能赚大几十万，别人还挺羡慕，但是你的内心却很崩溃，因为你周围的人去做管理了，收入比你高；你久久没法平衡，最后对职业产生了厌倦，手里的活越看越烦人。
同理，我最近不是认识一些网文大神嘛，书写得好好的，突然就太监了，我还挺纳闷。我说那么多人等着看，为啥就太监了？原因不一，基本都是后期出现了落差，自己觉得写得不如以前了；或者被人骂了，追更的人少了，反正心态崩了。其他人觉得写得还可以，但是作者自己经历了一波跌落，心理上维持不下去了，手里的活再也没有吸引力了，只想尽快练个小号。
所以我这几年有个感受，每个成事的大神，都得对抗无数心态上的崩溃。别人泼脏水，自己天性里的惰性，还有社会比较导致的失衡，这些痛苦更加持续、更加伤害大。
回到文章话题，当一个博主吃惯了热点流量后，这种流量本来就不太稳，情绪随着流量波动，非常不利于身心健康，而且容易陷入各种没啥道理的自我怀疑。另外，热点文章保质期特别短，也就一两天，过了就没法看了，这和我一直以来的想法是相违背的。
我以前说过一件事，我说自己干和上班有个明显差别是“长尾效应”，你在公司搞个产品出来，公司付了你工资，然后就没了；将来这个产品能卖多少钱，能卖多少年，都跟你没关系，哪怕这个产品创造出来一个巨大无比的公司，也跟你没关系。
但自己搞出来的东西自己卖的话，就有一个随机性和长尾性。随机性说的是你的作品可能会没啥效果，但是也可能会爆火，爆一个可能就能改变一生。“长尾性”说的是你今天的一篇文章，明年可能还在给你吸流量，很多文章叠加在一起，就会产生一个巨大的长尾。
人总是要做选择的。选择短期还是长期，是快还是慢，都得主动选，最起码得做到让自己不做流量的奴隶，能够静下心来研究点价值输出。
所以我后来就下决心能不蹭就不蹭，争取每篇文章我自己搞明白一件事，比如上一篇电动车，我看了几十万字的材料，找了十多个业内大神，最后反正我自己对电动车的理解上了一个台阶，也让读者有所收获。
2
价值网络
这个问题也想过很久，如果要是做买卖，到底做什么样的买卖才能又大又长久？
现在有个想法，叫“价值网络”，也就是你能提供价值——能帮到别人的东西叫价值；你还需要网络，网络让价值不断放大，价值让网络不断铺开。
这个说得有点绕，但是举个例子大家就清楚了。
最明显的是蒸汽机。这玩意其实一直都在，从雅典时代就有了，而且一直在被人改进。瓦特其实是个临界点，在他之前，蒸汽机一直在矿井里抽水，也能帮上点忙，但是故障率和笨重性严重束缚了这玩意，优点缺点一抵消，缺点占主流，导致一直没法铺开。
瓦特改进之后，蒸汽机才开始变得在越来越多的领域能提供正向价值，大家也就需要这玩意。用的人越来越多，就会被越来越多的人知道并使用，慢慢也就势不可挡，席卷全世界。改进之后蒸汽机用在了火车上、轮船上，大英帝国跑步进入了新时代。
大家做其他事情都是一样的。但凡能成的事，肯定是给别人多多少少提供点价值的，只有大家获取到的价值大于付出的时间成本，你做的这事就会跟那个蒸汽机似的有人需要。
另一件事“网络”，网络不是咱们用的这个网络，可以理解成“链接”。而是一种互相背书的关系，类似你基友用过一个东西不错，介绍给你；你用了也不错，介绍给另一个基友，说不定他就收到两次推荐了，可能更喜欢这个产品。
而且网络里有大热点，被他们推荐一次，可能顶被人一万次，类似淘宝店里经常说“薇娅李佳琪推荐”一样。还有那种奇葩事，老先生的画一辈子没人理会，突然被大画廊选中拍卖一次，于是身价暴涨。
有价值的东西会自己形成网络，这里的价值又包括很多东西，比如知识、方法论、安抚情绪什么的。
所以说不管做啥，首先第一想到的是能不能提供价值？而且是持久的那种。
如果可以，那就不断输出，慢慢让价值沿着网络扩散。
3
微小迭代
我当初刚踏入软件行业的时候，经常纳闷一个项目工程几百万行代码，大家是怎么写出来的。
后来发现这确实不是个事。如果一次性写这么多出来，确实比较麻烦，但是项目跟楼盘似的，都有一期二期三期，每次加点新功能，慢慢就变得非常离谱了。
我见过一个奇葩的项目，最早是客户担心设备过热，又不想在现场看着，于是让我们给做个小功能，一旦过热，就给客户发个短信。一个实习生总共写了不到五十行代码搞定，后来客户说要不把其他的一些故障检测也发短信提醒，这样需求越来越多，一直折腾，折腾了五六年，现在已经衍生成了一个独立的管理系统，还能单独卖钱。
其他软件项目也差不多。每年做几个月，每次加几个小功能，慢慢就变复杂了。有些软件被某个公司做了几十年，形成了壁垒，其他人想加入非常困难，比如那几个著名的数据库公司和操作系统公司。
包括我们上文提到的蒸汽机，瓦特在纽科门蒸汽机上做了改进，后来又有人在瓦特的蒸汽机上做了改进，特里维西克又在瓦特的蒸汽机上做改进，成了高压蒸汽机，用在了火车上。这玩意也是个进化的过程。
这几年我发现做产品、运动和写文章，都差不多，一开始搞个小的，慢慢往大折腾。后来发现马斯克在一个谈话类节目里也讲到这事，忘了原文怎么说的，大概意思是“微小迭代”，这对我冲击很大。也就明白了那句话，“做大事和做小事差不多”，反正再大的事，也是分成很多个小事慢慢搞。
我写文章也是，看着一大篇，如果一口气写出来确实比较虚。现在也是写好几波，先写个架子，然后再慢慢填，或者把微博里的内容找过来塞进去；一开始没法看，改几遍就成型了。
我现在也开始觉得，不管啥事，只要能分成足够小的可操作步骤，基本啥事都搞得定。
4
尾声
这些年有个感受，人可以选择自己做的事，做的事也会反过来塑造人，互相之间是一个相互进化的过程。
还是希望大家都能找到属于自己的事，能够长期输出价值。价值去创造网络，价值反过来也会塑造你。
转自:https://mp.weixin.qq.com/s/K3LLJpd2RmzESDuPVpJJfA
停止内耗，做有用的事
本文共有 6000 字
很多读者朋友跟我交流的时候，都以为我有存稿，于是听到我说每周四现写的时候都很惊讶。其实没什么好惊讶的，每周四我都会把自己关在书房里一整天，断掉一切电话、微信、邮件，从中午写到晚上，直到写完为止。
这个过程辛苦吗？其实还蛮辛苦的。需要事先用好几天的时间去搜集和构思选题，需要查阅大量的文献，需要整理自己的知识库，需要构建逻辑链条，需要检验每一个论据的有效性，需要自己推翻自己、自己质问自己……总的来说，是一个蛮费神的过程。
尽管最终撰写的时间只有4-5个小时，但整个过程加上积累的时间，可能会达到好几倍。
所以，如果你要问：写作的过程快乐吗？说实话，不快乐，很痛苦。
但是（话还没说完），这个过程真的不快乐吗？也不是。
比如：
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搜集选题的时候，想到「这个选题不错，应该能够帮到许多有同样困扰的朋友」，会很快乐；
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构建逻辑链条的时候，能够顺利地用自己积累的知识来解释生活中的一个现象，并且经得起检验，会很快乐；
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整理知识库的时候，把零散的知识点整理成体系，让自己从更高的维度看到它们的全貌，会很快乐；
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更不用说把文章写出来的成就感和正反馈了，更快乐。
所以，我想说的是什么呢？
大多数事情都是这样的：你去做的时候，总会面临很多痛苦、压力、烦恼、困难，会消耗大量的能量；但反过来，当你把它做到一定阶段，获得一定成果时，你也可以从中收获大量的正反馈、满足感、成就感、胜任感……
并且，这种正面的收获，往往跟先前的付出是成正比的 —— 大脑总是会通过「比较」来主导我们对一个事物的解读。你在做它的时候越痛苦，那么你在收获的时候，就会越满足。
但问题是什么呢？
我们往往会被这种痛苦、压力、烦恼、困难所吓倒，面对事情的时候踌躇不前，不断犹豫、彷徨，让时间一点点地流逝。
最终不得不去做的时候，往往已经失去了最佳的时机，也失去了从中获取反馈、感受成长的机会，而只是「赶着把它做完」。
做完后，它给你带来的，也往往不是成就感、满足感，而是一种脱力的疲惫感：我终于把它做完了，实在是不希望有下次了。
久而久之，这就会造成一个负面循环：越被恐惧吓倒，就越容易裹足不前、拖延时间，于是做出来的成果就越差，对自己的正反馈就越低、负反馈越高，下一次就更容易被恐惧吓倒……
这种现象，就叫做内耗。
为什么人会有内耗呢？原因非常简单：因为大脑有节省资源的需求。所以，一切需要消耗资源去应对，同时又难以在短期内获得奖赏的事情，大脑都是排斥的。
这种排斥，直接反映在我们的心理层面，就是种种负面情绪。而这些负面情绪里面，最显著的，就是恐惧。
恐惧什么呢？无非这三种：直接的威胁，不确定性，以及对自我价值的怀疑。
在恐惧的驱动下，我们会倾向于什么呢？倾向于让造成恐惧的问题从我们脑海中消失。那么，一般就是两种策略：
要么，直接通过行动去消除它，这是行动策略；要么，去做别的事情、让自己分心，从而忽略它，这是回避策略。
我在 缺乏行动力，怎么办？中提到过两种类型的人：行动导向者倾向于采取行动策略，通过消除、削减问题，来摆脱负面情绪；反之，状态导向者则倾向于采取回避策略，通过转移注意力来消除负面情绪，从而暂时摆脱对问题的担忧。
这里的关键是什么呢？回避策略能够对解决问题起到任何帮助吗？并不能。它只能给你一个「我摆脱它了」的幻觉，让你在这种虚假的安全感里面继续生活。
这就是状态导向最大的问题。状态导向者会想，我现在状态不好，所以我先去做点别的，等到状态好了，我再去处理它。
但实际上，你的「状态不好」来源于什么呢？来源于问题的存在本身。只要问题还在那儿，没有改变，每当你面对它，你就总是会感到恐惧。
也就是说：你只是无限地把解决问题的时间往后延而已，对解决问题本身，没有一丝一毫的帮助。
更进一步，我在 为什么每天都那么累？中讲过：造成我们疲惫感的最主要因素是什么呢？就是我们脑海中种种「未完成之事」。
哪怕你通过种种方式转移注意力，让自己不要去想，但只要问题还存在，它们就一定会在你脑海中形成残余，不断地占据着你的后台，啃噬着你的精力，让你不由自主分心去想，于是，使你感到心力交瘁、精疲力尽……
在这种情况下，你的状态只会变得越来越差，又遑论「等到状态更好时去处理」？
但事实上，这些恐惧是真实的吗？
绝大多数时候，其实都不是。
大脑有一个能力：敏锐地识别并凸显环境中的威胁。在进化的过程中，它非常有用，因为它总是能很好地帮助我们及时发现可能存在的威胁，应对环境的变化和危险。
但也正是因此，这个功能变得越来越敏感。一旦你面临一个陌生的情境，它就会启动。然后，它会着重注意到那些危险的、困难的、陌生的细节，并把它们放大；反之，把那些简单的、可行的、和缓的细节尽可能缩小，来尽可能对大脑「示警」。
简单来说，它就像一个喜欢夸大其词的信使，会对前方的危险添油加醋一番，再传达给大脑的决策中枢。原本可能只有20%的威胁度，经过它的加工，可能变成200%。
这就叫做「灾难性想象」。
原因非常简单：在远古时代，遇到一次危险可能就死了，但「不行动」或「少行动」，至少不会让你立刻送命。因此，大脑总是倾向于不行动、少行动，尽全力保护自己。
因此，我们会有种种「非理性」的特性。比如，比起收益，我们会更不愿意受到损失。哪怕期望的收益大于损失，我们也会以「避免损失」为第一优先 —— 亦即「损失厌恶」。
在进化过程中，这是非常合理的大脑天性。
但到了现代社会，这种情形就不适用了。在现代文明里，威胁和收益变得更加对称：受到危险至少不会让你死亡，但不行动很容易错失时机。因此，我们的优势策略，也不再是「少行动」了。
但大脑并不知道这一点，它依然忠实地履行着它的职责，不断地通过「恐惧」来让我们停下脚步，裹足不前。
事实上，绝大多数的恐惧，都来源于我们的想象。我们所恐惧的并不是问题真实的样子，而是它们投射在我们心上的影子，被我们过往的失败经验和妄想所无限放大。
很多时候，你之所以不行动，并没有一个真实的困难在阻碍你。
你只是被你内心的想象，拖住了脚步而已。
你可能会发现，这实际上，就是我们拖延的本质。
如何理解拖延？事实上，就是两个变量：一件事情所带给你的恐惧（阻力），以及你能从中获取的收益（动力）。动力大于阻力，你就会去做；反之，你就倾向于拖延。
心理学家 Piers Steel 提出过一个「拖延方程式」。他把我们去做一件事情的驱动力用一个公式来表达：驱动力=（期望x价值）/（分心x延迟）。驱动力越高，你就越不容易拖延。
这里面，「（期望x价值）/ 延迟」，就是我们所说的「收益」。期望，代表你对于做成它的信心；价值，代表它所能给你带来的奖励。而延迟，则代表了这种收益兑现的时间。时间越长，我们就会倾向于低估它的价值 —— 这就叫做「时间贴现」。
而分母的「分心」呢，则代表了这件事情带给我们的恐惧。因为恐惧，我们才会采取回避的策略，来对抗自己的负面情绪。
所以，为什么说人总是短视的？因为，任何一件事情，只有符合这三个条件之一时，我们才会倾向于立刻动手去做：
1）这件事情可以很快做完（延迟极短）；
2）这件事情的价值巨大，大到可以弥补你对它的恐惧；
3）这件事情对你来说毫无难度，你有99.9%的信心能做好。
简而言之，也就是「容易的事情」。
但生活中，这样的事情很多吗？并不多。更多的事情是什么呢？有一定难度，有一定奖赏，也未必能一下子做完，你需要不断给自己打气，不断克服心理上的排斥和恐惧，才能一步步去逼近它……
所以，对每个人来说，拖延几乎是一种常态。
那么，拖延是一个全然不好的事情吗？其实也不是。
如果你非常清楚一件事情要怎么去做，也能理性地预估它的时间，那么把它放到截止日期之前，腾出时间去做别的，等到了时间再一鼓作气地把它解决掉，这也是可以的。
这就叫做「积极拖延」，我自己就是积极拖延的践行者（所以从来不留存稿，都是每周四现写）。
但反过来，如果你只是因为恐惧它，而一直不敢去直面它，不断把它延后，既没有去削减它的不确定性，也没有去试着做出别的成果，还因为它残余在后台而导致资源消耗，那就完全是一件负面的事情了。
简而言之：因为内耗，导致你拖延的这段时间是白白浪费掉的，没有做出任何「有用的事情」 —— 这才是我们需要避免和纠正的地方。
从这个角度来讲，内耗不仅仅包括「对未解决问题的恐惧」，它还包括很多其它的杂念和情绪。
比如：
经常沉浸在后悔和遗憾中，想着「当时要是不那样做就好了」。
被过去的失败经历困扰，缺乏自信，老是想着「我会不会做不好？」而不敢迈出第一步。
对自己要求太高，总是觉得「目前的想法不够好」，一直停留在犹疑徘徊之中。
有意无意地对自己的想法、行为作出批判，对自己说「一个成熟/优秀的人不应该这样」。
因事情的发展失去控制而愤怒，认为「不应该是这样的」「为什么一切都不遂我的心意」。
……
总而言之，它们都有一个特点：沉浸在自己的「内心戏」里面，一直在原地踏步，并不真正去解决问题，也不去推进问题。
反过来，什么样才算是「不内耗」呢？
简单来说，就是朝着有助于解决问题的方向去思考和行动。
比如：
问题很大很困难，那我就想办法把它分解成更小的步骤。
遇到从来没有接触过的情境，就想办法去咨询别人，多获取一点信息。
考虑好「最坏的结果是什么」，让自己做好心理准备，并想好退路。
思考事情发展的其他可能性，准备好备用和应急方案（Plan B），有备无患……
这些行为，虽然不一定能直接帮助解决问题，但它们的方向是一致的，就是尽力让问题没有那么困难，增加自己攻克它的可能性，降低它对自己的威胁。
简而言之：停止内耗，去做「有用的事情」。
不要把哪怕一天、一小时、一分钟，浪费在无意义的内心戏和情绪波动上，而是要尽力让它们发挥出价值，帮助自己攻克问题 —— 无论过程有多曲折、迂回，也要朝着「有用」的方向去走。
这是今年我给自己立的决心，也在这里分享给大家，共勉。
最后，简单提一下。
可能有人会觉得这种说法「不要把时间耗费在无意义的事情上」会显得有点「功利」，似乎只有工作和学习才是正经事 —— 实际上不是的。
你当然可以自由地支配你的时间，读书，休息，娱乐，放空，都可以，哪怕你就是发呆、什么也不干，也可以，这些都不属于「浪费时间」。为什么？因为你是「自主地」在行动，你是沉浸在「当下」，你在感受你生活的每一份每一秒。
这就是一个最好的状态，也就是最能给你幸福感的状态。
但内耗最大的问题是什么呢？不是浪费时间，而是：
它让你「被动地」被卷入种种负面情绪之中，导致你的思维从「当下」向「过去」和「未来」偏移，从而导致这段时间变得低质，无法带给你幸福感。
说白了，内耗的后果，不仅仅是降低我们的效率，而是让我们变得更不幸福。
我们会变得束手束脚，瞻前顾后，担惊受怕，把我们宝贵的每一分每一秒，都耗费在「没有任何意义」的情绪波动上面。
一方面，我们在白白地消耗我们的能量，而没有任何产出；
另一方面，我们也无法体验到生活的状态，我们游离在「生活」之上，无法去触及它，体验它，享受它。
因此，避免内耗，最本质的，是为了不降低我们的生活质量和幸福感，让我们能真切地感受到：我们的生活，是握在我们自己手里的。
这才是最重要的。也是我们需要去追求的。
那么，有什么方法，能帮助我们尽可能地避免内耗呢？
分享一些实用的小技巧，希望能帮到你。
1. 觉察自己的状态
要想做出改变，最首要的一步，就是了解自己的现状，知道自己正处于什么状态。
我最常用的做法就是「第三者视角」。简单来说，当自己陷入情绪之中，比如焦虑，恐惧，愤怒，犹豫……这时，我就会让自己跳出来，想象从第三者的视角来看待自己，反思：
-
「我」正在遭遇一种什么样的情绪？
-
这个情绪是由什么问题所引起的？它合理吗？
-
这种状态对解决问题有帮助吗？当「我」这样的时候，问题的事态有变得更好吗？
这当然不是一蹴而就的，需要慢慢练习。不妨把它写到便利贴上，贴在自己能看到的地方，提醒自己：
不要被情绪控制，先停下来，想一想，我在做什么。
慢慢来，锻炼它，内化它，最好是把它变成一种本能。
当你能够从这个视角去审视自己时，你就已经实现了「不被情绪所控制」，而掌握住了大脑的主导权。
2. 扩充思维的「工具箱」
大多数情况下，一个问题怎么样才会使你产生恐惧呢？是因为你对它的陌生感。你不知道要怎么样才能解决它，从而会衍生出恐惧、焦虑、犹豫……
那么反过来，如何才能减少这种陌生感？最有效的方式，就是去积累一些能让自己使用的思维工具，扩充自己的「工具箱」。
什么工具呢？大体上分为两类：
1）对待同一类型问题的经验；
2）理解、切入问题的思维模型。
前者很好理解，同类型问题你处理得多了，就会积累下很多相关的经验，从而更容易调动「内隐自我」，来抵抗负面情绪。
但当你面对一些从未解决过的问题，需要怎么办呢？这时就需要积累一些能够上手使用的思维模型。
比如：
如何思考一个陌生的领域？
如何提高思维能力，洞悉事物本质？（一）
如何提高思维能力，洞悉事物本质？（二）
……
它们未必能立竿见影帮你解决问题，但一定能让你在面对问题的时候，多一分直面恐惧的勇气。
所以，在平时生活中，一定要多注意复盘、积累和学习。
一方面，把自己成功的实践经验进行提炼，总结归纳成方法论；
另一方面，把学到、积累到的思维模型拿到现实中去检验，记录下过程中的想法、反馈和效果，慢慢微调，直到能够得心应手地使用。
赫伯特·西蒙有句话说得很好：
「经验丰富的决策者和新手之间的差别并不是什么不可捉摸的东西，比如「推断」或「直觉」。如果有人打开经验丰富决策者的头盖骨，查看他的大脑内部，就会发现他有各种可能的行动方案供他使用；还有核查清单可以让他三思而后行；还会发现他有自己的思维机制，一旦出现需要做出决策的情况，他就会唤醒并有意识地关注到这些机制。」
3. 构建理性视角
前面讲过，内耗来源于什么？源于对问题的恐惧。而绝大多数的恐惧，都来源于我们的想象。
但这些想象是真的吗？绝大多数情况下，都不是。因此，这是一种极其非理性的事情：
你并不知道问题有多困难，你只是在想象它有多困难，于是停下了你的脚步。
这太遗憾了，太可惜了，太没有必要了。
所以，一个行而有效的做法就是：当你产生恐惧的时候，提醒自己去思考：
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我所产生的恐惧，有多少是真实的，有多少是我想象的？
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这些恐惧的由来和依据是什么？我能够说出理由吗？
大多数情况下，你会发现，你对问题所具备的信息，其实相当有限。大多数你的感受，其实都是大脑「脑补」给你的。你压根说不出理由，你只是单纯觉得「它可能会变得很糟」。
因此，不妨试着把视角转变一下，告诉自己：
这个问题里，有一部分是真实的恐惧，另一部分（往往是占比更大的部分）是未知。那么，我可以做些什么，来消除这种未知？
对付不确定性和恐惧的最好办法，永远都是行动。
4. 分解，然后行动
最后，分享一个足够简单、又足够有效的做法：
1）想一想：解决这个问题，第一步是什么？别的什么都不要想，哪怕这个第一步只是1%，也只想好这一步就好。
2）去做。
绝大多数时候，只要你「头脑一热」去做了，你就会发现，许多困难都是纸老虎，看着吓人，捅破了，也就没有了。
同样，很多时候，其实可以无需考虑太多、规划太多，先去做，再根据反馈和变化去应对即可。
许多事情，其实不需要太充分、全面的筹划，而是先做好心理准备和兜底的应急方案，再根据情形去灵活应对，这可能是一个更好的策略。
记住一个简单的道理：
当你真正去做的时候，你是感觉不到恐惧的。
你会全身心地投入进去，拆解它，应对它，消除它，最终获得反馈和成长。
恐惧只存在于什么？存在于你的身后。它就像影子，牢牢地抓住你、束缚住你。
不要被影子吞没，你要做的是，往前走。
记住：
并没有什么东西在阻碍你，除了你自己。
—— 闲聊时刻 ——
这篇文章，也是对我过往很多感受和心得的剖析。
希望每一位朋友，在新的一年，在2021年，都能够停止内耗，去真正地做一些有用的事情。
我们无法决定外部世界会变得怎么样，
但我们可以决定我们的心智世界有多强大。
与你共勉。: )
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/ywfFwDbWBJ1uOE4kibEB8w
残酷内卷，韩国的地狱模式
作者：坏土豆
来源：一个坏土豆（ID：iamhtd）
日本的生育率非常低，仅为1.42，但那是没有和韩国比。
韩国的出生率是全球最低水平，屡创新低，现在低到0.9。
生育率描述的是社会上一个女性整个育龄周期生育的子女数。理论上，是每个妇女平均生了几个孩子。
正常来说，排除掉不婚族、非正常死亡等情况，一男一女结为夫妇，生育率达到2.1，人口才能达到稳定水平，才能维持现在的人口数量。
2020年，韩国人口为5200万，韩国的出生婴儿数量只有27万，27万是什么概念？中国广州常住人口1530万人，出生人口为21万人，出生率是韩国的2.6倍以上。
如果韩国按照这样的数量继续下去，从2031年起，韩国总人口将开始减少，到2065 年将减少到4300 万，2165 年以后萎缩到1500万，最终归于消失。
低出生率是日韩面临的严重问题，政府拿出了各种方案来破解，韩国的政策极其给力，每生一个孩子发200万韩元的现金，折合人民币为1.2万元左右，每月再给出30万韩元的补贴，折合1500元人民币。
不仅仅如此，同时给出配套的设施，比如教育、医疗等方面免费，尽量减少生孩子这个群体的负担和压力。此外，韩国政府还会为一岁以下的新生儿提供每月30万韩元的补助。
但是即使这样，还是没有用，韩国的出生率断崖式的下降。
韩国的低出生率有一个很大的原因，就是内卷，在不断的残酷内卷后，人们不愿意生孩子了。
本文分为四部分：
第一、形象的读懂内卷；
第二、韩国的内卷有多残酷；
第三、为什么日韩会陷入内卷，根本原因是什么？
第四、为什么中国能够打破日韩内卷模式。
1
什么是内卷，做一个形象的比喻，比如相传林家的辟邪剑谱是武学至宝，天下人都想抢林家的武学宝典，群狼环伺，林家怎样才能躲过浩劫？
最好的方法是直接找印书馆，印一万份辟邪剑谱，雇人到大街上发传单一样的发。
于是，整个江湖马上内卷，要做出艰难的选择。
欲练神功，引刀自宫，练不练？
你不练，别人都练，大家都练了，你的帮派就没了。
但是你练了呢？练了也白练，因为现在辟邪剑谱和太祖长拳一样烂了大街，是个人都会，你练了也就是普通水平。
每个人的武功都提高了，等于没提高，大家都在内卷。
要想不内卷，就远航出海去日本开创一片新的天地…..
最早的内卷是人类学家格尔茨在对印尼农业进行考察后提出来，印尼的爪哇岛，适合种植水稻，于是越来越多的人对农田进行精耕细作，但是再怎么种地，耕地的数量是有限的，人们的生活水平并没有得到改善。
这个类似于雍正改革后，取消了人丁税，不按人头进行缴税，可以放开生孩子，人口爆炸达到历史最高水平，4亿左右，但是马上面临的问题是，人口可以增加，土地却是有限的，如果不开辟新的产业，人口越多，生活水平越下降。
不仅如此，原来1个人种10亩地，这个时候，技术革新的可能性是存在的，人们会考虑如何用更有效率的方法进行耕种，现在1个人1亩地，就考虑如何更加精细化，去拼人力了，对技术进行了忽视。
内卷指一种社会某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象,从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。
在生活中，内卷有哪些现象：
第一、低产出的精益求精
比如一亩土地一个人种，产出在900斤左右，到了900斤，就已经是边际产出的最大化。
这个时候，就算让100个人去扎堆种，把各种化肥农药死命的去撒，用上各种机械高科技，撑死了也就是产出在1000斤左右；
投入越大，边际产出越低；
第二、为了免责，被动地应付工作
下班了你想走，可是同事小美装样子在工作，其实小美的工作早就完成了，她一天8小时刚好按计划完成全部内容，但是她想引起老板的欢心，就继续做出埋头苦干的样子。
你想和她竞争部门经理，你也不敢走，于是你也做出埋头苦干的样子。
一个部门8个人，最后7个人都做样子埋头苦干，结果1个下班就走的人最后被干掉了，下班就走就被默认为没有责任心。
最终没有任何一个人因为做出埋头苦干的样子得到好处。
第三、在同一个问题上无休止地挖掘、研究
你终于当上了部门经理，每个月要做PPT述职，原来做PPT述职，各个部门简明清晰的说自己做了什么，简单高效。
但是你原来做过设计，你把自己的PPT做得美轮美奂，老板大家赏识，认为你用了心，结果其他的部门不服气，他们自己出钱找专业广告公司设计PPT；
你不甘心被他们比下去，你一个月工资不要了，找最顶端的设计师帮你做动画效果…..
PPT做漂亮了对工作有帮助吗，有，但效果不会超过0.5%。
2
现在，我们从几个维度来看，为什么韩国进入了内卷的地狱模式
韩国人口仅5000万，失业人口在百万以上，15到29岁的失业率为9.8%，不过这个数字不包括临时工，就业压力严峻，于是大家都要奋斗，都想找好工作。
韩国比李家城好点，但几乎也被大企业垄断了，10大财阀，创造的财富占据了整个韩国GDP的44.2%；
以三星为例，所有的韩国人，逃不脱三星的影响力，因为三星什么都做，无死角通吃，电子、半导体、建筑工程、造船、金融业、保险、生物制药、化工产业、医疗、航空零件、服装、酒店、汽车…
病了，三星有医院和制药；
看新闻，三星有传媒集团；
出差，三星有酒店，交通设施；
生活，更不用说，三星手机和电器在生活的每个角落；
…….
财阀和大企业几乎垄断了韩国，带来的结果就是年轻人几乎没有创业的机会，只能去做社畜。
在朴槿惠时期，在政府鼓励下，韩国掀起了创业潮，但在产业高度垄断的韩国，随后就是倒闭潮，只有60%的新企业能撑过创业后的第一年，只有不到30%的企业能撑过创业后第五年。
韩国青年的创业，也将内卷发挥到了极致。
很多个体创业者都集中在低技术含量的行业，面临同质化严重问题。首尔每0.62英里就有8家炸鸡店。
在更极端的情况下，同一特许经营品牌的商店相互竞争。一个小小的商业区，同一零售品牌的三家甚至更多化妆品店。
普通人创业只能干低端，高端的产业由财阀把持。
创业无门，要想过的好点，就要进10大财阀。
要进入10大财阀的捷径，通道非常窄，就是进入韩国的天空之城。
天空之城，是韩国首屈一指的三个大学，首字母合起来为SKY。
首尔大学「Seoul National University」；
高丽大学「Korea University」；
延世大学「Yonsei University」；
于是，韩国的内卷从儿童时代开始。
残酷的战争开始了。
首先是所有的人要让孩子不要输在起跑线上，买学区房，比如首尔江南区域的学区房，你出10万一平，我就出12万一平；
但是，学区房的数量就那么多。
进入重点中小学只是开始，然后就是给孩子疯狂的补习，韩国的补习有多疯狂？
在韩国，位于首尔江南区的大峙洞以韩国最高端补习班一条街著称，街区内各种补习班多达1057家，每年创造约20万亿韩元的补习班市场经济。
每天都有大量学生进出各大补习班。在这儿随便找一个学生问，他们都会回答：开学期间至少要上四五个补习班，放了假就更多。
每次补习班下课时，大峙洞街区便被前来接孩子的家长围堵得水泄不通。
韩国的高中生，放学时间是晚上9点，放学后要么去补习班要么到家继续自习，每天12点之后睡觉是常态！
但是，再怎么努力，好大学就那么多！
头悬梁，锥刺股，把孩子逼到死，也只有2%的人能进入天空之城！
进入了天空之城的知名大学，人生从此截然不同，有了走上人生巅峰，出任CEO迎娶白富美的机会。
任期从2012年开始的韩国第19届国会的300名议员中，90%都是SKY的校友；韩国企业经营评价机曾调查过韩国500大企业的624名CEO。
但是，仅仅是有了机会，并不是毕业了就开始做CEO，一样是从最底层的职员开始努力。
怎么努力才能顺利升职？最粗暴简单的就是加班，不管有没有效果，不管能力如何，至少拿出态度！
怎么加班，996不存在的，996太轻松了。
52小时工作制是韩国总统文在寅竞选期间作出的承诺之一，旨在缩短常被韩国人称为无人道般的长的工作时间，并改善工作与生活的平衡。
人家根本不敢奢望8小时工作制！
52小时工作制，已经超出了8小时工作制12小时了，但是成为了总统的竞选承诺。
但12小时够吗？韩国人一天12小时都打不住！
你一天干12个小时，我就凌晨2点走。
你凌晨2点走，我就在公司里面挂吊瓶上班。
你挂吊瓶，我就住公司！
来啊，谁怕谁啊！
什么是残酷的韩国内卷？
1个人干2个人的活，挤掉就业率；
就业率降低，引起社会恐慌，工作更努力，挤掉更多就业率；
就业率低，所以不能让孩子输在起跑线上；
于是儿童时代开始拼命，拼命的上补习班，都去读大学；
都有大学学历，相当于没有大学学历，于是去读研究生；
从此开始死循环。
普及辟邪剑谱，就是人人自宫。
韩国财阀，以三星为例，国外资本持股50%以上，拥有优先分配权，韩国越努力，华尔街越赚钱，美国越富强！
美国越富强，韩国驻军越强大。
华尔街赚得盆满钵满，韩国呢？
在地狱高丽的生活模式中，韩国人的自杀率一直居高不下。
韩国在2011年达到每10万人中有31.2人自杀死亡的峰值后，自杀率开始逐渐下降，但仍是经济合作与发展组织成员国平均水平的两倍以上。
在过去的13年中，除一年以外，韩国自杀率一直在经合组织中排名第一。
2019年韩国20-30岁人群自杀的比率为各种死亡原因中的第一位，占各年龄段总数比率为 51%。
所以，马云非常清楚韩国这样内卷是没有出路的，在韩国出差的时候接受电视台采访时，沉痛的说：我最后悔的，就是没有好好陪伴家人。
马云说的是真心话，因为全社会都这样，一个人干两个人的活，挤掉就业率，他阿里巴巴电商的货还有谁去买？
福报是留给阿里巴巴的，绝对不能给别人！
要牺牲就牺牲自己，我不如地狱，谁入地狱？
在经济学中，生育率还有一个解释，就是生育的成本，社会越进步，生育的成本越高。
比如黑蜀黍，反正没工作，闲着也是闲着，生孩子没有额外的成本。
但是如果是美女CEO，敢轻易生孩子吗，要拿出至少10个月的时间出来放弃竞争，这是多大的成本？
所以，一般在非城市的农村地区，生育率会略高，但是现在的问题是，韩国农村人口不到300万，韩国形成了以首尔为中心的超级城市圈，首尔城市圈占韩国人口的近一半以上。
而一旦嵌入城市圈，就是逃无可逃，身不由己的卷入内卷。
但是韩国的拼命与努力并没有改变韩国的现状。
大财阀垄断下新产业无法涌现，互联网的红利也错失了。
造船业现在不景气，电子产业被蚕食，汽车行业被组建干掉
…….
韩国人想明白了一件事情
再怎么努力，SKY天空之城的录取机会不会增加；
再怎么努力，一个企业只能有一个CEO；
京乡新闻在2011年的一期报道中初次提出3抛世代概念，指的是面对高房价、高物价、就业难、低工资等社会问题，一部分韩国年轻人逐渐放弃了恋爱、结婚、生子。
2015年开始，韩国网络上出现了新造词N抛世代—面对越来越大的社会经济压力，很多韩国青年不仅放弃了恋爱、结婚、生子，还放弃了买房、人际交往，以及任何梦想和希望等。
韩国人开始以低生育率对抗内卷。
「我不玩了」
这一招天下无敌。
只要我远遁江湖，你别说练辟邪剑谱，你练葵花宝典都和我没关系。
0.9%的生育率，全球最低，100年后的韩国人只有2000万，韩国财阀的地产根本就没人要了，慌不慌？
3
为什么日韩会陷入内卷模式？
我们看日韩的产业模式和欧美的产业模式进行对比，为什么欧洲人可以轻松喝咖啡过的比日韩轻松得多？
当然，也喝不了多长时间了，在中国制造的强大冲击下，西欧的高福利还能持续10年，美国的美元霸权还能持续10到20年。
但是现在欧美对比日韩的优势在哪里？
首先的前提是日韩对外资源依赖度太强，最明显的都是贫油国，而且，日韩的农业属于原住民农业，且土地资源有限，无法实现美国为代表的殖民化大农庄生产；
仅此一项，日韩就先天不足，永远无法过上北欧的悠闲时光，依靠林业和优质石油，一个国家就几百万的人口，北欧可以吃几百年；
其次，日韩从经济到军事，被美国高度控制，这是最核心的原因。
所谓美国的控制，就是美国二战后的全球经济秩序无法被日韩打破。
这里有两个方面的影响。
军工、航空这些最高利润的产业看不到日韩的影子，即使是半导体行业，韩国能做的也是利润最薄的存储器和面板业务。
在美国的秩序下，最底层利润最厚的部分集中在硅谷，其次的在昂格鲁撒克逊和北约世界，谁都不可能打破。
人工智能领域现在中美平分秋色，日韩已经离科技的中心越来越远。
我们都非常清楚美国打压了华为，因为华为和美国之间爆发了激烈的战争，所以全球瞩目，而欧洲的企业被美国掠夺从不反抗，静悄悄的无人关注，从产业到银行，动辄百亿级美元的罚款到被迫兼并。
而华为这一仗，必须要打且必须要赢，就和70年前一样，我们退无可退，而现在的日韩，美国对他们的定位就是高度内卷的劳动密集型产业。
他们，甚至没有打这一仗的机会。
底层科技领域日韩无法深入，军工和航空领域对日韩更是大损失，要知道，美英法科技的领先，最普遍的方案就是从军工到民用的一体化应用，先军事科技领先，再转民用。
无论是摩托罗拉还是波音，从科技卫星芯片到软件设计，都是这个套路。
而日韩在这几块领域，永远无法进入和分得一杯羹。
其次的几个问题在于：
日韩的大财阀高度垄断，几乎全产业通吃，导致阶层固化，让经济和产业的创新能力大幅度缩水，新兴产业难以涌现，年轻人的创业成本过高，成功率远远低于其它国家；
导致只能在有限的产业中内卷。
此外，日韩深受东亚文化的影响，勤奋为全球公认，奋斗秉性远远胜于欧洲非洲南美，更不是没钱了工作，有钱了享受的黑蜀黍；
最后，日韩的企业资本性收益无法和欧美比拟，欧美的先发投资优势可以吃到更多的红利，这在三星为代表的企业上最为明显；
日韩缺乏高利润的奢侈品和溢价能力强大的品牌，这些几乎都被欧美企业所垄断，一个女包的收益，赶上日本精密电工的百倍以上；
日本只能拿出一个「和牛」来营造品牌效应，但农业品的增值实在有限。
以上种种原因，导致了日韩都陷入了高密度的电子制造行业，陷入内卷，永不停息。
4
最后我说一下，为什么中国不需要内卷就可以奠定强大的产业优势。
10年前我在深圳做手机，深圳的手机产业的巨大营收带来了强大的GDP，让全国所有的城市垂涎欲滴。
很多城市提出了更优惠的政策想对手机品牌进行吸引。
如果我不在深圳做手机，我换个内地的中小城市，房租成本至少下降60%，这是最起码的，甚至于内地很多城市的产业园还会给我免税；
如果我在内地开手机工厂，人力成本至少便宜30%；
公司运营的最大的两项成本直接大幅度下降，我是不是要离开深圳优势就更大？
但为什么深圳还是构建了手机产业群，多数厂家都没走？
全球最大规模全产业链链单一市场，中国制造的秘密，你需要了解。
美国很多傻记者，认为中国制造的优势是人工成本低，劝库克离开中国，库克无奈的说，没有了中国强大的产业集群优势，苹果的成本将无限量增加。
苹果可以搬走，但是几万个部件的产业链搬不走！百万级的产业工程师也不会跟他走！
在整个亚洲的内卷模式中，只有政治独立的中国能够最终走出内卷，事实上，这一切在70年前已经注定了。
在美国制定的丛林世界的规则中，很多时候是没有便宜可以占的。
日本输掉了二战，韩国输掉了朝鲜战争，这不是过家家，失败了，就必须要付出代价。
而我们英雄们的血，终究不会白流。
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