［日］岸见一郎
日本人的图书，还是有一点不大适应。
恋爱也是人际交往的一种形式，与其他形式没有本质区别。
阿德勒：“不幸的爱情故事如此泛滥的原因，大概源于读者内心深处的渴求。”
阿德勒：“人世间所有的烦恼归根结底都是人际关系的烦恼。
“Private”这个英文单词的意思是“私人的，个人的”，源自拉丁语“Privare”，释义为“争夺”。如此说来，私人时间只有通过不停的争夺才能得到保证。
恋爱是两个人的课题
阿里斯托芬说，一个人渴望找到被分割的另一半、渴望恢复完整的行为就是“爱”。
阿德勒说：“当人们认识到自己拥有价值的时候，才会鼓起勇气。
婚恋过程不顺利，是因为没有把握好现阶段的人际交往，过去的经历并不能成为感情失败的原因。
无论是认为问题出在过往经历的人，还是觉得没有遇到有缘分的人，他们的共性是认为自己不存在任何问题。
艾瑞克·弗洛姆曾经说过：“爱的问题是能力上的问题，而不是爱的对象存在问题……实际上，人们普遍认为，爱一个人并不困难，但能否找到值得去爱的人是个难题。”
阿德勒说，“愤怒是一种让人与人疏离的情感”
当对方的言行令你不满时，比起保持沉默，不如直接向他抒发自己的情绪，当然，要注意的是表达情绪方式。
因为他们不够自信，不确定自己是否足够优秀，所以才决定要在姿态上比恋人摆得更高
当某方开始主张自己的看法更为正确时，这场围绕着权力的斗争就已经打响。
当愤怒的情绪产生时，两个人之间就已经没有了爱。就算这时两个人察觉到，彼此已经失去了交往当初的浓情蜜意，但如果一方继续主动，他们依旧会产生感情恢复如初的错觉。
生活中有两件事不可强迫他人，即“尊敬”与“爱”。
阿德勒曾说：“将爱情和婚姻视为理想状态或者故事的幸福结局，本就是一种错误。两个人结合在一起时，将开启这段关系中的种种可能。”
婚姻是否幸福，关键在于两人婚后的努力。
关于被娇惯坏的孩子们的婚姻生活，阿德勒如此解释道：“这就像两个不愿给予却又期待收获的人站到了彼此的面前。因而，他们认为彼此没有得到对方的理解。他们认为，人生必将如自己所期待的那样发展。他们还认为，如果得不到自己想要的东西，人生就失去了意义。
黑暗并不是有形之物，因此我们无法消除它。但想要摆脱黑暗，用光照就可以了。恋爱也是一样，我们无须纠结怎样去驱逐黑暗（问题所在），而是应该主动投身光明（学习正确的恋爱方式）。
阿德勒认为，在爱情里能成为真心伴侣的人，从不认为有必要牺牲他人来夸大自己的价值。[1]他们不会通过考察对方的经济条件来寻找爱人，更不会为了抬高自己的价值去寻找爱人。
爱情可以被称为狂热（mania）之事，它有着其不合理的一面。但一个人会爱上谁，并非是由一时冲动造成的，而是先有了爱这个人的决心。如果人们能从这个视角来看待问题，就能更准确地理解恋爱中的种种现象。
重要的不是被爱，而是要勇敢去爱。爱不是自然和冲动的产物。即使理想的爱的方式与现实相隔甚远，但通过了解，现实中的爱情也许就会因此改变。理想之所以为理想，正是因为它不同于现实，却又是改变现实的方向和动力。
人无法“拥有”爱，只能够体会爱。而且，关于爱的体验是不断流动的，每时每刻都在发生变化。
既然爱是一场体验，那么努力就是不可或缺的。但这份努力的目标是为了构筑良好关系，绝不是令人痛苦。也就是说，这份努力本身就是愉悦的。
共同努力着的两个人，可以在同一个地方享受同一段“富有生机的时间”。
爱，属于典型的“存在”形式。在神话里，燃烧的柴火所代表的神之爱火是不会燃尽的。在现实生活中，若是想要保持人与人之间的爱不被燃尽，必须时时添柴生火。这是在促进爱情更新的实践。爱情需要时时更新，但“爱情”本不是任何人的所有物，只是一个客观的“存在”，因此，爱情不会枯竭。
但在恋爱当中，你必须是无可取代的。要说失恋为什么会痛苦，那是因为人们知道，在对方心中，自己竟然可以被替代。
人们应该知道，两个人在一起，是因为能够共同经历人生从而收获喜悦。即使对方不爱自己，自己的价值也不会消失。换句话说，自己的价值不是通过对方的爱得来的，只是对方的存在让自己的存在变得更加鲜明而已。如果双方都这么想，两个人之间便不存在互相依赖，能够建立理想的恋爱关系。
真正懂得爱的人，认为独自生活是没有意义的。当所爱之人出现，他们才获得了生存的价值。
所谓自立，不等于只有自己才能完成某件事，也绝不是单单凭借自己的力量去生活。比起考虑自己的人生，人们应该多考虑两个人的未来。比起实现自己的幸福，更应该为了成全两个人的幸福而奋斗。
人与人之间存在的是能互相唤起共鸣的关系。
在阿德勒眼中，“巩固爱情唯一的办法，就是学会丰富伴侣的人生，使他变得安宁而快乐
爱首先是一种能力，然后还需要勇气加持。至此，如果你能够懂得爱的本质，并鼓起勇气去实现它，就一定能收获爱情带来的幸福。
阿德勒认为，比起自己，人们应该更关心他人，这是恋爱和婚姻幸福的唯一基础。当人们把关心更多地倾注在恋人身上的时候，两个人之间就已经建立起了对等关系。
人们不可能在所有事情上都做到互相理解。在此前提下，阿德勒认为，应该用他人的眼睛看，用他人的耳朵听，用他人的心去感受。他表示，相互共鸣非常重要，人们应当站在对方的立场上去考虑问题。
最重要的并不是想法是否相同，而是想法不同的时候该如何应对。
在商量这种事情时，你必须知道，理解对方和赞成对方不是一回事。也许你做不到赞成对方，但你首先要理解他的想法，至少摆出愿意去理解的姿态。
人类是没有心灵感应的。长远来看，如果总是不主张自己的看法，一定会导致关系的恶化。
同理，即使两个人互相爱着对方，如果不说出口，就什么也无法传达。如果还没有开始交往，就更应该把自己的想法用语言表达出来。当你决定将心意传达出去，不要试图去投出变幻莫测的变化球，而应该把一颗直线球坦率地投给对方。
要进行良好的沟通，不仅是指能跟人口齿流利地交流。最重要的是，要感觉得到自己可以在对方面前保持自然真实的自己。
让一段关系长期维持下去，并不是一个目标，而是一种结果。如果两个人珍惜活在当下，不将种种过往以及未来的计划放在心上，那么，他们的关系也会比较稳定。
如果把每次见面都当作和对方的初见，那么两个人一起度过的时间就变成“被激活的时间”。
所谓“尊重”，是不管有没有困难、是否身患疾病，也不管他的理想与我有何不同，都愿意把对方当作自己生命中的重要存在，并决心与之交往。
因为是同伴，才会关心对方，想为之奉献、与之合作，所以一定把对方看作“同伴”，而不是“敌人”。
阿德勒这样定义爱情和婚姻：“爱情和婚姻是人类合作的精华，它不仅是两个人为了各自的幸福而合作，也是为了人类的幸福而合作。”[
沉默无法让人知道你需要帮助，所以请认真地说出自己的需求。想帮助别人时，只需要问一句“有什么我可以帮忙的吗”就可以了。如果能做到这些，人际关系是不会变糟的。
为了克服孤独和死亡，人们才会选择去爱。
人不能一个人活着，而只能在与他人的羁绊中活下去。明白了这一点，相爱的两个人就开始了“我们”而非“我”的人生。一旦开始了这样的人生，即使失去了对方，即使死亡把两个人分离，我们仍然能感受到与对方的羁绊，从而变得不再孤独。
