如何高效学习

 

商业洞察 丨作者 / 刘润   整理 /  程志

这是刘润公众号的第825篇原创文章

 

前两天,有幸和我非常尊敬的一位前辈做了沟通,给了我极大地震撼。

他就是青啤前董事长金志国——一个把生活活成了大片既视感的人。

与金志国老师交流,我比较好奇的一点是,他身上的什么能力,让他能够从洗瓶工最终做到青啤董事长。

交流后,我找到了我的答案,那就是他高效的学习能力。

他说,他的生活就是三点一线,家、单位、老师。

他只要空了,就会学习。甚至会坐高铁、坐飞机去找老师学习。

由于学到的知识太多,在大脑里一直转,他会整个人“摊”在回来的高铁上。这就是金志国老师的高效学习能力。

所以我会说,这种能力让一些人,不管从哪里开始,最终都会去到属于他的那个位置。

我在各地演讲、培训过程中,也经常有同学问我,应该如何高效学习。

今天,我就借此机会,斗胆分享一下我平日里是如何高效学习的,或者说我的一些小小经验。

顺便说一句,我与金志国老师的学习、交流,他的一些精彩观点,后续我也会毫无保留的分享给你,敬请期待。

 


 

 

1.搭建认知之树

 

我是这样学习的。第一,心中要有一棵认知之树。

什么叫认知之树?

就比如我心中的“商业”这棵认知之树,树上会有商业篇、管理篇等;

商业篇又会分为宏观经济学、微观经济学、行为经济学、消费心理学、产品、定价、营销、渠道等等;

那么管理篇又会分为选人、育人、用人、留人、从员工到经理等等;

如果你把商业篇、管理篇这些当做我这棵认知之树的树干,那么商业篇下面的宏观经济学、微观经济学等,你可以理解为分枝。

而具体的宏观经济学、微观经济学知识就是这棵认知之树枝繁茂盛的叶子。

这就是我的关于商业的认知之树。

一旦你心中有了认知之树,那么当你从各种渠道、用各种方式获取新的知识的时候,你就可以把这些知识挂在这棵树上最合适的地方。

你的这棵树也就会越来越枝叶茂盛。

如果你心中没有认知之树,那么你学习到的知识就像竹篮打水,学到很多,但是很快因为没有地方放,又全都漏走了。

 

— —

 

那如何搭建认知之树呢? 

对啊。

如果是自己擅长领域、本职工作,潜移默化中,相信你肯定有了本专业、本学科的认知之树。

但是对于那些自己不熟悉、陌生的领域呢,如何搭建认知之树?

就以我学习区块链知识为例。

2017年后,区块链特别火,我写了好几篇关于区块链的文章,其中有一篇《大家好,我就是区块链本人…》阅读量超过50W+;

但作为一个本职工作是商业顾问的我,为什么会对区块链知识有所了解呢?

区块链火了之后,我到京东、当当、亚马逊这些网站找到与区块链相关的畅销书籍。

之后又看一下买了畅销书的人还买了哪些相关书,借用别人的判断力买了像《区块链原理》类的10本书。

找到这10本书之后,我先看自序、然后翻目录,找到书中的逻辑架构后,然后快速阅读。

最后,把书中大致的内容逻辑框架在白板上画出来。

 

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▲我画的《互联网+-法》的逻辑框架 

 

这样,我就迅速建立起对区块链知识的基本认知,也就有了区块链知识的认知之树。

 


 

2.获取知识,挂在树上

心中有了认知之树,接下来怎么做?

接下来,就要像须鲸一样学习。

什么意思?

须鲸科的摄食行为有时被描述为“狼吞虎咽”,因为它们的进食方式是张开大口,一次吞下大量海水,接着闭上嘴巴将水吐出,海水中所含的食物便会被鲸须挡住而留在口中。

 

就是不管三七二十一,先一口都吞进嘴里,然后留下有营养的。

那我们如何像须鲸一样学习呢?

不管什么知识,狼吞虎咽的啥都读、啥都学一气,然后把这些杂乱的知识挂到自己的认知之树上?

对,也不对。

对是指,差不多就是这个意思。

不对是指,即使是狼吞虎咽、泛读、泛学,也不是看到啥学啥,抓到什么学什么,也是有章法的。

什么章法?

我自己把平常碎片化时间获取的知识,大致分为两类。

第一类是新闻,这些能让我们了解风云变幻的世界,知道世界正在发生什么。

而我了解新闻都是利用空余时间,刷朋友圈获取的。

我的微信好友已经达到了一定的数量级,已经有了明显的规模特征和统计学特征。

当我刷朋友圈的时候,如果发现很多人正讨论某件事情,那这件事就是我要去关注的新闻。

所以,朋友圈的新闻,是朋友帮我选择、过滤了的,用集体的判断力投票了的新闻。

用这样的方式来获取新闻,对我来说效率是最高的。

第二类是见识,就是那些你从来没想过自己应该去知道,但是却知道了的东西。

比如这个人居然是这么想的,这个东西太有意思了,他的观点居然是这样的。

我长见识的方式主要是通过在得到APP听书、听课。

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(我在得到上的学习时长) 

我只要有空余的时间,就会用2倍速听得到上的各种内容。

我会听历史、哲学、甚至艺术的内容,快速大量听完后,你会发现虽然有些东西对你价值不大,但因为量大,总能遗留很多有营养的东西在你脑海里,跟你原有的知识结构不断产生勾连。

让你的知识体系变得越来越完整。

 

— —

 

这时,有的同学可能会说, 

我的朋友圈都是微商,我的好友太少了,怎么办?

其实,在朋友圈获取新闻只是对我非常有效的方式,对其他同学可能并不一定适合。

而且,因为我要经常写东西、在公号发文,第一时间知道这个世界发生了什么,对我很重要。

可这件事,对你来说,就没那么必要了。

当然如果你也想第一时间知道一些有用的新闻,可以订阅一些你感兴趣行业的比较知名的公众号,博主等。

但是,利用碎片化时间像须鲸一样大量听各学科、各个老师写的书、做的课,然后把这些知识挂在你的认知之树上,真的很有必要。

 


 

3.面对面交流、实践

你用须鲸的方式获取了大量对你有用的新闻、见识等知识,然后把它们挂在了你的认知之树上。

这时,你的认知之树上挂了很多知识点,但你对有些知识点了解还比较浅。

而真正深刻、系统的掌握一门知识,浅浅了解可不行。

那怎么办?

我采用的办法是向专家请教、扎破认知之树上其中的要点来深刻学习知识。

在咱们公号上发布了很多“刘润对话”系列文章,有经济学专家薛兆丰、峰瑞资本李丰、华与华华杉等等各行各业专家。

在某一个专业领域,我搭好认知之树,有了基本认知后,我就会去找真正这个专业领域的专家请教。

问什么呢?

主要是一些我认为比较重要的点,或者我不能完全理解的点。

这里重申一下,一定要有大致的认知框架之后再去问问题。

如果连这个都没有的话,你不知道怎么去问,只会浪费别人的时间。

而且专家跟你讲的时候,可能是东一榔头西一棒槌的,若没有基本框架,就算专家给你讲一整天,你都不知道他在说什么。

先建立框架图谱,在认知之树的基础上跟专家问一些点的问题,把点都扎透。

通过这种方式,你对某个专业领域,可能做不到顶尖高手,但是做到对这个专业比较了解,甚至熟悉还是可以的。

最后,我还是一个企业顾问,经常去各行各业的企业调研,他们大量的实战经验让我可以和我学习的理论相结合。

这时,可能有的同学会说。

自己不认识各行各业专家怎么办?

首先,很多各个领域的大牛专家都已经有了付费课程,这时不要用须鲸式快速学习,建议可以系统学习、多思考,看别的同学问题,回答等。

另外,三人行必有我师,相信朋友圈中你一定能找到比你在某方面强很多的人,跟他学习、请教,也比自己通过书本硬学强。

所以,如何学一门专业领域知识?

在认知之树基础上,通过向专家请教把一个个点扎透;如果有机会再与实践相结合,夯实知识。

 


 

最后的话

 

最后,有一句话叫,输出就是最好的输入。

那我是如何做的呢?

我平时有了一些点状思考,就写140字微博、在朋友圈、得到的知识城邦发一条内容;然后再把这些点状思考整理成一篇文章。

最后把这些文章变成线下大课的一份内容;不断地整理,最后变成了一套PPT、变成了一本书、变成了一门课。

通过不断地输出、输出、输出,也同时倒逼我要不断地去高效的学习,输入、输入、输入。

以上,就是我给想高效学习知识的你3点建议,希望能帮到热爱学习的你。

最后,祝你在学习的路上日拱一卒,进一步有进一步的欢喜。

祝福。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/1-ZnBGtrOlalLPOvLI96cw

学习技巧|都2021年了, 不会还有人不知道如何背诵吧!

背书背到秃的爱豆

背书难,难于上青天

学习技巧|都2021年了, 不会还有人不知道如何背诵吧!

最近后台来了一批自称“倒霉蛋”的人。

开口第一句就是“爱豆,我太难了!初中咋动不动就要求背过啊!

不出意外,这又是一个被“背”难倒的同学。

 

但是背诵真的有那么难么?有没有什么方法能让背诵变得不难呢?

爱豆给大家整理了几个实用黑科技,一起看看吧!

学习技巧|都2021年了, 不会还有人不知道如何背诵吧!

背诵其实真不难,只是大家没找到“根”!

说破天,大家抗拒背诵的最主要原因——畏难情绪。

从心理学角度来说,就是你已经对一件事做了“很难”的预设,所以这件事情完成的概率会大大降低。

其次,不要为了背而背。大部分同学背课文是为了完成作业,而不是真想记住,所以即使暂时记住了,过了作业那一关也就很快忘了。

之前有小伙伴给我推荐过背诵的十大方法,爱豆有仔细的看,也尝试使用过,但效果难以言喻。所以今天给大家分享下爱豆自己比较喜欢用的方法吧!

学习技巧|都2021年了, 不会还有人不知道如何背诵吧!

背诵五大实用技巧
01
抄诵法
俗话说:眼过千遍,不如手过一遍。

抄写法虽然比较笨拙,但是不得不承认,它是真的有效果啊!

初中阶段,文科内容知识点琐碎,理科内容知识点灵活,对很多学生来说,如何记住这些内容就成了“老大难”!

那么,如何让自己在有限的时间内牢记所学知识点呢?

抄诵!

当我们在背诵诗词或短文时,可以先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段,直到看一篇抄一篇,也就是先读再抄,抄完再读。

在背诵理科公式的时候,大家就一定要把内容准确的写下来,然后一一熟记。毕竟理科的公式都是考试的重点,一点都不允许犯错!

抄诵法对很多没有自己方法论的孩子来说是绝对的学习利器,所以大家一定不要怕麻烦而拒绝这个方法哦!

02
人物法
相对于理科内容的单调,文科需要背诵的东西绝大多数都可以和历史人物结合起来,所以大家在背诵的时候可以结合起来背诵,这样能够加深记忆效果!

03
情境法
顾名思义,情境法最重要的就是创设具体情境,根据情境熟读容易理解和记忆。

当我们在背诵文科内容,如《望天门山》《江南春》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等,我们可以绘画出多幅图画,根据图回忆,图文结合,快速有趣地借图成诵。

在背诵理化等内容的时候,我们可以结合课上老师做的实验来背诵对应的公式。

简单来说,当你对课堂内容有足够的记忆时,情境法会更快的帮你巩固所背内容。

04
对比法
把课文中具有对比的部分找出来,记住这个对比的性质、特点、作用,就容易背诵了。
如背诵《大自然的声音》第二段,抓住风的特点(大自然的音乐家),当他翻动树叶时,树叶像歌手……..;当微风拂过时,像呢喃细语…….;当狂风刮起时,像雄伟的乐曲…….
这样,从比较中抓住了特点,背得快,记得牢,有效果。

05
问题法
提出几个具有连贯性、系统性的问题,根据问题答案的顺序,记取背诵内容。

如《走遍天下书为侣》第七段:

①首先“我”会思考什么?
(思考故事中的人为什么这样做;作家为什么这样写?)
②然后“我”会怎样做?
(续写–回头品味–读其他部分内容找到别忽略的东西–列单子。)
③最后“我”还要做什么?
(关于作者的想象:怎样的人?怎样的生活经历….)
利用这三个问题,同学们就能正确而快捷地背诵出这一段了。

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背诵课文的实用小妙招

背诵这种东西,客观来讲,确实有个体差异。有些孩子就是厉害,背得就是快,而有些孩子就是背得慢,当然你要问有没有小妙招,当然也是有的。
01
拆分记忆
背书,核心就是考验同学们的专注力水平,如果大家的专注力不行,那么背书也是相当困难的。
所以,如果你自己觉得自己专注力不强,那么背书的时候一定要做好内容切分,把需要背诵的内容切吧切吧分了吧。

想要专注力变强,大家需要长时间的针对性训练,所以想抄捷径的同学记得及时打消自己的想法哦~

至于大家常问到的背诵问题,简单来说,自己像和尚念经一样无脑重复,用不了多久脑子就脱离书本了,何谈学习效果!

所以,当我们确定了要背诵的内容后,第一件事就是把整段的内容拆分成小块,然后一一攻克,背完后再拼接,再重复几次基本上就能搞定了。
02
遵循记忆规律,事半功倍

当然,爱豆上学的时候也遇到过前一天晚上背得好好的呢,第二天早上老师检查的时候却张口难言的尴尬时刻。

心理学上有个伟大而无聊的心理学家叫做艾宾浩斯,他发明了记忆的遗忘曲线,如图所示: 
学习技巧|都2021年了, 不会还有人不知道如何背诵吧!
艾宾浩斯把自己当做小白鼠,记忆一些完全没有意义的音节符号(是的,他自己发明了一套没啥意义的符号,然后让自己去记忆),然后检查遗忘的规律,他发现第一天的遗忘率是最高的。
后来,从他这条遗忘曲线中我们得出了一个学习的规律,那就是:及时复习。
你没看错,就是我们今天背完的内容,明天早上起来再背一遍,不断刷新自己的记忆深度,从而达到“不忘”的地步。
一般来说,同一个内容,第一天背出来,第二天及时巩固,这样反复巩固三五次,脑子再不好使的同学都能牢牢记住了,信不信由你,关键是你得坚持。

03
理解很重要

上面说完了如何记忆各学科的知识难点,接下来还是要说说面对比较复杂的材料同学们如何背诵,前面我们说了拆分,接下来我们说说巧用图示。

如果你发现一则材料内部的逻辑关系,那么你就可以引导孩子用关键词的方式把这段材料概括起来,让孩子看着关键词背诵,然后再过渡到脱离关键词背诵,这种方法也是比较方便操作。

至于古诗和古文,我们的古诗文是很优美的,要让孩子感受韵律,理解文意,背诵的时候带着理解的意思去背诵,有意义的识记比无意义的机械记忆要简单得多。
学习技巧|都2021年了, 不会还有人不知道如何背诵吧!
04
背书时间段选择很关键
最后来讲讲背诵的时间点选在什么时候最好。
很多人会觉得是早上,因为早上的脑子最清醒,然而,其实对于遗忘来说,遗忘的最重要因素不是时长,而是干扰。
啥意思呢?你背诵一则材料,并不是间隔的时间越长遗忘得越多,而是在你背诵和回忆之间被干扰得越多,遗忘越多。
比如说,你背完一首古诗睡觉去了,过了一个小时再回忆,和你背完一首古诗去做题目了,过了一个小时再回忆的效果是不一样的,睡觉醒来的回忆效果要远远好于做题目之后再回忆的效果。
因为记忆保持的阶段最忌讳其他刺激的干扰。
所以,如果孩子今天回家有背诵的任务,那么你可以把这个任务安排到最后,甚至可以洗刷刷结束坐在床上背,背完立马睡觉,第二天早上一起来马上再回忆一遍,这样的效果是最好的。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/uU8XznjNWi3MxSs8jwA8wg

极简学习法:工具越少,成绩越好

我一直以来使用的,都是极简学习法。

这种学习方式的核心,是尽量不依靠老师,尽量少花时间,尽量不花钱,尽量不使用工具,从而实现最大学习效果。用当前流行的说法,就是做减法,不做加法。

要实践极简学习法,就必须深入思考学习的本质,专注在真正重要的事情上。这在当前的学习环境中,尤为重要。因为现在有各种App、视频、PPT课件、培训班、教材和各种学习设备,很容易让人迷失。

这些都是学习工具而已,水能载舟,亦能覆舟。如果不能正确使用工具,那么工具反而是学习的负累。

我高中时,很多同学都买了一本厚厚的朗文英汉词典(或一个好记星)。他们经常抱着词典背单词、学习英语,但是英语成绩始终没提上去。我呢,就买了一本很袖珍的绿皮小词典,才几块钱,基本就是需要的时候才拿出来查一查。大部分学习英语的时间,我都在读课文。他们陷在工具里面了,而我擅于使用工具。

我高中数学也学得很好,基本稳定排在前三。高二的时候全市统考第四名,没有其他同学挤进前十的。但我自己知道数学水平在哪,太难的题是不会的,只能做普通的难题,所以最后一道大题是时灵时不灵。

不过我很清楚数学试卷的规律,90%的题目我都能做出来,所以一般就默认放弃最后一道大题。做完前面的题目后,我会先做一遍检查,确保基本分数,一般能拿到125-135。此时还剩下半小时,再开始钻研最后的大题,不会也写一点东西,拿个几分。一些同学能做出来大题,但可能前面失分了,加起来还是比我低分。

高考前有一次模拟考,试卷比较难,有一个同学考了145,其他同学都考得不太好,就120-100,而我不及格。老师很慌,我就比较淡定,因为我知道高考不会出这种难度的试卷,早就研究过近几年的考卷了。高考我119分,还是广东前1%的水平。

虽然我们是教育落后的地区,但前1%的学生,不会比广州、深圳的学生差。这个规律,现在依然存在。以前大家在硬件上的差距更大,我们当地每年考上大学、重点大学的学生也是一届比一届多。我的师弟,直接考了个省数学状元,全省唯一的满分,也是进了中山大学。江山代有人才出,一代新人换旧人。

今年广东高考生的数量几乎已经比我当年翻倍了,大城市考生遇到的竞争只会越来越强劲,挤掉他们学位的不是城里孩子,而是越来越多的乡下孩子。乡下孩子没有足够的工具,别说辅导班,有些家里连电脑都没有,但是在很多地方都不比城里孩子差,甚至有领先的地方。

 

缺乏工具的人,就必须将主观能动性发挥得更好,从而更接近学习的本质。

就拿英语学习的研究来说,有几个人是超凡脱俗的。一个是俞敏洪,农村出来的,在北大背诵《新概念英语》200遍;一个是李阳,新疆的差生,发明了疯狂英语学习法;一个就是我,发明读《新概念英语》100遍+正字纪录法+见缝插针法。

和两位大佬比肩,我这么说是有点不要脸,但这个方法确实超级有效,非常适合你我这样的普通人学习。大佬的方法没有毅力很难办到,而我将提高英语水平的门槛大大降低了。

我们这三个方法的特点,都是非常简单,除了一本书和笔,就不再需要其它工具了。没有工具的干扰,就能将书本身的作用发挥到极致。相反有了工具,你就会在工具上浪费一些时间。

现在英语学习工具非常多,但是没多少人能学好英语。离开学校的成年人经常打卡,碎片化学习,不是真学习,倒像是一种自我安慰。中小学生呢,也在各种培训班或者视频,或者刷题上,浪费了大量学习的时间。

我认为英语的本质,就是重复训练。抓住了本质,就不会去找“更好的工具”,就不需要多少外力的帮助。

我学习是从来不看视频的,就看书。包括老师讲,我有时都不听,嫌太慢了。一个10分钟的视频,变成文字我只要1分钟就能看完,剩下9分钟我可以进行深度思考,画重点,写注释等等。这种高效率的学习过程,是提高大脑思维能力不可或缺的。

虽然现在要上网课,但如果注意观察,也会发现不同的学生有不同的学习习惯。有些人会打开本子,时不时地写点什么;有些人,就一直看着屏幕,对着那头的老师点头,然后时不时敲敲键盘。这代表了两种学习模式,一种是积极主动,另一种是亦步亦趋。

今天小朋友们使用电子产品的时间大大提前了,线上课程很丰富,但我认为不是什么好事。因为这种学习模式基本是单向的、被动的接受,因为信息太丰富了,全方位地刺激大脑,来不及做深度思考。久而久之,大脑神经元可能就会发育不良,而且这种后遗症可能在若干年后才会体现出来。

今天大家都在追求购买、拥有各种工具,将教育和学习变成军备竞赛。实际上,这是对教育和学习本质的背离。尽管在同质化的竞争中,军备更好的那些孩子会胜出,但是别忘了还有赤手空拳上阵的孩子。

工具的泛滥,带来的是人的能力退化。就像汽车、洗衣机让我们生活更轻松了,也让我们变成懒惰的、一身毛病的现代人。大脑同样如此,越不思考,它就越迟钝。到了最后,脱离了工具,就再也干不成什么事了。

《道德经》说的好,“反者道之动,弱者道之用。天下万物生于有,有生于无”。没有工具的孩子,会创造出无限的可能。就像我不是老师,所以我能写出老师写不出来的文章。我不着急去推广,而是先把文章写好,顺其自然就会有读者欣赏、转发。

所以,把握学习的本质,非常重要。决定学习成果的,必然是这件事。所拥有的学习工具越多,就说明对学习本质的把握越差。当然,需要的时候还是要用工具的,但是先认清自己的真实需求,然后才能选择正确的工具。

只要你这么做了,通常都会发现需要的工具极少,甚至不需要工具。把关注的公号删一删,把软件清一清,把课程停一停,把群退一退,把书扔一扔。你会发现,世界本就如此简单。

举两个例子。(相关文章我写过了,请在历史记录搜一搜吧)

大语文,现在外面的课不就是讲故事吗?

买两本《幼学琼林》,照本宣科,都能比这些课讲得好太多了,又成系统。

 

学英语,何必花钱买课呢?

买套《新概念英语》,只要课文就够了,读100遍。第1、2册读完,最多2年时间,就能达到初中水平了。再用1年读第3册,就是六级水平了。应试、应用两不误,多简单。

学习的规律,自古就没变过。古人车胤囊萤、凿壁偷光、耽读玩市,都能学富五车。今天学习条件远比古人优越,书籍汗牛充栋,还可以不用劳动专门学习。有这么好的条件都还不能学好,那再好的条件也学不好了。

瘸子才需要用拐杖,不能自己走的人才需要坐轮椅,是不是?如果从小就需要开始各种资源去扶,不能依靠自己的力量学习,那么长大了,就必然会变成扶不起的阿斗了。

现在能看到我文章的读者,几乎都生活在城市里。其实条件已经非常不错了,只是大家可能被主流的鸡娃焦虑绑架了,没有开动脑筋思考,才会迷茫。随大流搞军备竞赛,那肯定搞不过条件比你更好的,生活还很痛苦,没有出路。

博学、审问、慎思、明辨、笃行,我讲点真话,剩下的就耗子尾汁了。

我在适当的时候,会回去老家当老师。我要给我们那的小朋友插上在天空翱翔的翅膀,我相信我的学业成功可以复制。到时候,大家就在高考场上一分高下吧。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/48AqW4rRVwiuJZSY5OH1zg

写给每一位父母:如果你的孩子成绩没那么优秀,更要善待他

今天我强烈推荐一本书,如果你是一个关心孩子学习的家长,这个学习不单指在学校的成绩,更重要的是你的孩子能不能成为一个终身学习者,他(这里代指他和她,下文同)如何真正的学会思维而不是死记硬背,他如何成为一个内驱力满满的热爱学习的人。如果你真的关心这个,我推荐你去读这本书,这本书的名字叫做《基于脑的学习》,是美国的神经科学家Eric Jensen写在十几年前的一本书。

稍微有点遗憾的是,这本书已经绝版了,买不到了,我会在文后会附上相关的资源。

今天这篇文章,我会展开谈一谈,什么叫做基于脑的学习。人的大脑由1000亿个神经元构成,它们之间能够发展出来的联结的数量,比整个宇宙的原子数量还要多。可以说,人的大脑是一个奇迹,是一个无限容量无限可能的存在。

学习的过程,本质上就是在大脑中发展出新的神经联结的通路。

在人类这些年的研究中,其实我们大概已经知道什么样的学习方式是人脑喜欢的,能够更有效率的去学习和吸收的,我把它归纳成了十二大要点。

分别是:1、卷入 2、输出 3、情境 4、情绪 5、关系 6、关联 7、自主 8、游戏化 9、新奇、10、反馈 11、个人意义 12、解决问题

下面我会稍微展开讲一讲,这十二大要点是什么意思。然后你也可以对照看一看,我们现在的教育体系的设计,是不是在很多方面是“反人脑”的。

1、卷入

卷入的意思其实非常直观,就是让你的孩子卷起袖子参与到学习过程中来。

这个参与不是被动的去背一首唐诗,而是指自己来设计整个学习的流程,包括设定自己学习的目标,包括决定自己学习的时间段,包括选择自己喜欢的参与方式,等等。

卷入的反面叫做告知,一个老师站在讲台上45分钟不停的说话,下面的孩子因为课堂纪律的原因被局限在自己的座位上,单方面的听着老师的输入,这叫告知。

一旦学生自己卷入到学习进程中来,你就不需要再担心他的注意力问题,而如果你只是不停的站在台上告知,那么如何让孩子的注意力集中,将永远是一个难题。

书中列举的一项研究表明,高卷入的学生组的学习效果,与普通的学生组的效果可能相差10倍以上。

2、输出

听过我《原则》分享的朋友可能知道,每次我都会不断的讲一句话——输出是认知升级的抓手。

因为输出可以让你的存量知识结构化。看一本书是一回事,但是你要把这本书变成自己的讲给别人听,你需要重新组织这本书的结构和内容,这个重新结构化的过程,让你加深了记忆,也加深了理解。

每一次的输出,都是在加强和稳固大脑中已经存在的神经通路。

所以有句古话说,教是最好的学。背后的理论根基就是这个。

作者詹森甚至在书中讲了这样一句话:只有在我们能够从我们独一无二的个人世界中导出模型或者隐喻之时,我们才能在认知上真正理解事物。

作者提出,一个合适的关于学习时间的比例可能是,一半的时间用于输入,一半的时间用于输出

当然输出的形式是极其丰富和多种多样的,可以是写作,可以是画思维导图,可以是画心理地图,可以是变成一个舞台剧,可以变成角色扮演,可以变成自我评估,自问自答,相互测试,变成游戏等等,方式是无穷无尽的。

很明显,当前我们的教育体制,过于重视输入和告知,对输出做的太少。

3、情境

人脑擅长于在情境当中学习,比如说你要学习海洋动物,可能去一趟海底世界,在那里学习的效果是最好的。因为在一个活色生香的情境当中,人脑学习效率是最高的。

如果只是在课堂上听着老师讲各种动物的名词,那样的学习效率是非常低下的。

人脑最不擅长的事情就是脱离情境去记忆,但这就是我们的教育体系干的最多的事情。强制要求我们去背一个名词,背一个历史人物的出生年月日等等。

那反过来,如果你想要加强学习的效果,就要善于结合学习的主题内容去布置情境,创造情境,让孩子们,当然也包括成年人在情境中去学习。

4、情绪

情绪对于学习是非常重要的,当一个人有强烈情绪的时候,他的记忆往往是会深刻很多。

关于情绪有两个特别重要的点。

第一点,学习过程中的积极情绪非常重要。一个人在学习过程中的情绪越积极,他的内驱力,他的学习热情就会越高涨,就越持续。

所以学习应该变成一种快乐,一种心流,一种享受的过程,而不是愁眉苦脸的过程,一个人充满负面情绪的时候学习效率是极其低下的。

积极情绪对于持续的学习是极其重要的。所以,我们面对孩子的时候,一定要多做正面鼓励,如果一定要给负面反馈,也要做建设性的批评,千万不能单纯的批评或者责骂,那样只会有反效果。(可参见:再谈反思批判四象限:你是选终身进化,还是愿沉溺苦海无边 |谭校长一千零一夜NO.160

关于情绪还有另外一点就是,有一些特定的情绪能够加深记忆,比如说紧张,比如说恐惧。

比如有的人的一次创伤记忆可以记几十年甚至一辈子,就是因为在那个事件发生的时刻,有强烈的恐惧情绪伴随。

所以,在一些特定的记忆,比如说要教育孩子远离毒品,安全驾驶等等这样的特定行为的时候,结合一些强烈的情绪,效果会更好。

5、关系

这里的关系指的是,老师跟学生之间的关系,也包括父母跟孩子之间的关系。

在精神分析流派看来,关系在某种程度上决定了孩子对这门学科的喜爱程度。

我们在现实中也会经常看到这样的例子,一个孩子因为喜欢英语老师,跟英语老师关系好,他的英语学得就特别好,然后呢,因为英语学的特别好,他就可能担任课代表,可能要去辅导其他学生,可能更得到这个老师的喜爱,由此进入了一个正反馈的循环。

所以孩子如果不爱学习,首先看看是不是跟老师或者跟父母的关系出了问题。

因为人脑天然的喜欢在安全愉悦的环境中学习,当孩子跟老师跟父母的关系良好的时候,他就能感受到安全感,受到温暖,在这个氛围中他学习的效率就非常的高。

如果反过来如果这个关系很糟糕,相当于他的学习的环境遭到了破坏,学习的效果也会大打折扣。

所以我经常跟身边的朋友讲,为了追求分数和成绩而破坏了亲子关系,从长期来看绝对是得不偿失的。

6、关联

孩子在学习新知识的时候,最佳的方式是把新的知识跟他已经掌握了旧有的知识关联起来,这样的效率是最高的。

所以不要独立的讲授新知识,在讲授新知识之前可以先去激活孩子旧有的已经掌握的一些知识,让他们去做一些联想关联的练习,这样会对理解有很大的帮助。

7、自主

自主这一点是极其重要的,也是当下的孩子们最在这个时代最为缺乏的。

自主的反义词是控制,我们看到现在的教育体系下都是一个高压高控制的环境。

但是,有大量的研究表明,来自于老师来自于父母的控制越多,孩子的学习的积极性就越差,最后就变成了被迫学习,被迫学习的结果一定是厌恶学习。

一个反人脑的控制模型是这样的(真正是在现实中大量发生的事情):

所以,尽量让孩子在学习的过程中有更多的选择权,让他们自主的参与到这个进程中来,这一点极其重要。只有让他意识到学习是自己的事,是自己可控的事,是可以选择的事情,他的那份内驱力才能充分的释放出来。

请务必记住这句话,过多的控制是学习的天敌。

8、游戏化

关于游戏化我之前的专栏其实陆陆续续也写过一些,游戏化不但是对孩子对成人也是非常重要的。

比如达利欧在《原则》中就有一个著名的游戏化的例子,他说我把生活想象成一场解谜的游戏,我每解开一个谜题,就能得到一块宝石,这个宝石就是一项原则。


当我们把生活想象成一场游戏,你对情绪的承受能力,你心情的愉悦度,面对难题和挑战时的自我调适能力等等都会得到很大的加强,整个过程的喜悦感也会更大的提升。

对成人是这样,对孩子就更加是这样。

比如说,你让一个6岁的男孩在原地站10分钟,是几乎不可能的。但是如果你告诉他,你现在就是一个城堡的士兵,要守卫你旁边的这个看不见的城堡,这个时候让他站10分钟就会容易很多。

这就是游戏化的力量。

在教育的过程中,游戏化是一个最好的朋友。

9、新奇

人的大脑天生爱新鲜的东西,越是新奇的东西越能吸引大脑的注意力,一旦一个东西变得习以为常,就很难再激起脑的注意力了。

所以,在学习的时候,越是新奇的东西学得越快记得越牢。

有人对大鼠做过研究,发现每隔一段时间引入一些新鲜的东西,比如新的环境,新的音乐,每2~4周更换一次环境对于大鼠的学习效率有很大的提升。

所以如果你觉得一个东西特别重要,就尽量把它设计成新奇的,人脑就喜欢这样的东西。

10、反馈

反馈这一点极其重要,事实上我在之前专栏中,在阐述刻意练习的时候,也专门强调了反馈的重要(详见:反全面反孤独反舒适有反馈:刻意练习就是王阳明的“事上磨”|谭校长一千零一夜NO.44)。

反馈越正面越及时,数量越多,一个人学习的就越快。

但是传统的一对多的师生式教育有一个很大的问题,就是反馈不足。当一个老师面对30个甚至更多的学生,他无法对每个学生给出足够有效的反馈。

这个时候我们一定要用更多的形式,我们要知道反馈并不是只能来自于老师,反馈可以来自于同学,可以来自于自己。通过分组讨论、通过自己写日记,通过自我评估,通过角色扮演等多种形式,都可以得到丰富的反馈。

足够的反馈是非常重要的。

11、个人意义

人的大脑是天生需要意义的,没有意义的东西大脑是坚持不下去,也无法长期有效的学习。

所以,如果要孩子自主学习,愉快的学习,充满成就感的学习,就必须让他在学习的过程中找到属于自己的意义。

这个意义一定是个人化的,让他自己去探索。我学习这样的东西对我有什么价值?能够为我带来什么?

另外意义还敢跟情绪感受有关,如果我们在学习的过程中能够不断地注意自己的感受,也会更好的发现意义。

12、解决问题

人的大脑天生喜欢解决问题,而不是被塞入一堆东西。

好比骑自行车,你给孩子一辆自行车让他自己去尝试学习,他总有办法学会骑车。

但是如果你把他带到课堂上,第1章讲自行车的构造,第2章讲力学原理,第3章讲骑行技巧,他第1章没听完,就对这件事情失去了兴趣。

所以在学习的过程中,不断的给孩子适当的问题,让他去解决这个问题,既有挑战性又不至于过于的难。他在解决问题的过程中会充满乐趣,也会学到所有他该学习到的东西。

事实上有一种项目制的教学方式就是基于解决问题来设计的,这个就比传统的课堂的灌输式的教育要好太多了。

以上就是我为你总结的,基于大脑的神经科学的底层原理,适合人脑的学习方式的十二大要点。

在学习的过程中,如果你能满足上面这些要点,不管是对一个孩子还是对一个成人,学习效率都会成倍的提高,学习也不会变成为一个苦差事,而是会变成一个令人愉悦的,享受心流的,有成就感的过程。一个人也更可能成为一个终身学习者,而不是一个被压迫的奴隶式学习者。

最后我再讲两个在这个过程中需要避免的坑。

第一个坑叫做奖赏。

作者认为,奖赏有两个特性,一个是可预期的,第二点是有市场价值的。

比如说你跟孩子说这次你考了100分,我给你买一个遥控车,这就是一个典型的奖赏,因为它既是可预期的又是有市场价值。

从长期来看,奖赏会损害孩子的内在学习驱动力。有大量的研究表明,当你依靠奖赏驱动一个人学习,等哪一天这个奖赏没有了,那个人就不会再想继续学习了。

所以,奖赏只能改变一个特定的,短期的行为,而无法改变人。所以我们要特别慎重的运用奖赏这件事情。

跟奖赏相对的叫做认可,或者庆祝。

如果这个事情是可预期的,但是没有市场价值,比如说一个微笑,一个拥抱,一个当众的赞许等等,这个叫做认可。


如果一件事情有市场价值,但是它不是可预期的,比如说,一个自发的party,一场没有事先安排的旅行等等,这个可以看作庆祝而不是奖赏。

认可和庆祝都是可以的,但是奖赏非常危险,一定要认识到这一点。

第二个坑就是关于维持纪律。

作者也提出来,如果为了维持纪律不断的压制孩子的情绪,这样一般都会适得其反。那事实上孩子有一些不遵守纪律的行为,往往是因为自己的情绪没有得到适当的表达,所以一个基于脑的纪律模型是下面这样的:

当我们允许孩子把情绪表达出来,纪律问题自然就会减少很多。

同时,如果万不得已,某些时候,你必须要通过一些严厉的,大声的言辞来维持纪律的时候,你要注意,不要在你平常讲课的地方去做这件事情,那样会玷污你的教学空间。你可以在教室里划定一个特定的区域是可以大声说话维持纪律,一旦你做完了这件事情,就回到正常的教学空间。

一个空间隔离是非常有必要的,事实上父母在家里也可以这么做,如果有人需要发脾气或者需要大声的去做一些事情的时候,划定一个特定的区域去做这件事,实现空间上的隔离。

以上我为你总结了基于脑的学习的十二大要点,以及一定要避免的两个坑,也许信息量有点大。为了方便你记忆,最后我给你总结了一句话:

一入一出,两情双关,自主游戏,新奇反馈,意义解决,避免双坑。

最后说一句,如果你的孩子成绩没有那么优秀,仔细想一想,是孩子的问题,还是系统的问题。上面的十二个要点,学校和家庭加起来,做到了几点?

每一个人孩子的大脑都是天生爱学习的,每一个孩子的内心都有火种,每个孩子都是不一样的。

保护孩子内心的火种,呵护他内在的驱动力,支持和允许他成长成为一个终身学习者,这比当下的100分,要重要得多。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/tj9zGr9sEnfsUeNo-hAaKg

你不爱竞争,但竞争不会放过你

 首发于2019-5-10 

每年,衡水中学都会举行一次校园开放日活动,开放时间是上午8点到12点。

在今年的参观者里,有一位10岁的女童瞬间吸引了记者的注意,她是打着吊瓶来参观衡中的。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

据父亲说:孩子病了三四天,烧到三十八九度,一直在吊水,但是衡中的参观日不能错过,自己没文化,特地带孩子来感受一下学习氛围,希望孩子以后能上衡中,不辜负自己对她的期望。

随后,这名父亲遭到了铺天盖地的指责,认为他让孩子打着吊瓶来参观衡中过于残忍。

还有人讥笑这名父亲属于那种自己不会飞的笨鸟,非要下个蛋指望下一代飞。

这名父亲让孩子打着吊针来参观的确不太妥当,对孩子的身体不好,我不提倡这种行为。

但是,那些望子成龙的父母,不应该被指责。

我很理解这位爸爸的心情,正是因为他没有文化学历,在生活中吃了太多的苦头,不希望孩子走自己的老路,他是一心一意为了自己孩子好。 

这世界上的上升通道从古至今都非常狭窄,永远只有少数人才能成功,高薪的工作机会很少,凭什么要给你呢?

为了让孩子成为人上之人,有倾家荡产买学区房的,有辞职去毛坦中学陪读的,他们和这个爸爸又有什么区别呢。

凭自己努力来改变命运,没有理由去指责。

如果你没有一个能拿出650万美金把你送进美国名校的父亲,那么高考,就是你改变自己人生命运的最重要途径。

我没有一个好爹可以依靠,身后空空如也,所以我只能逼自己去奋斗。

高考,是改变自己命运的最好办法。 

 

你相信学历的作用么

 

在《演说家》节目里,鲁豫曾经问考研讲师张雪峰:你是不是真的相信,考研会改变一些人的命运,还是说因为你做这一行,所以才这么说。

张雪峰对着镜头,连续说了三遍:“我是真的相信。” 

你不爱竞争,但竞争不会放过你

随后,张雪峰对鲁豫说:

如果你有兴趣的话,你在今年的九十月份,你到齐齐哈尔大学去看一看,什么样的企业到齐齐哈尔大学去招聘;北京一个学校你再看一看,什么样的企业到北京科技大学招聘;你再看看什么样的企业到清华北大招聘,他们去什么样的企业,他们给这个学生多少钱,一个月的工资,您去看一看,你就知道了。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

张雪峰还说:

在中国几乎所有的500强企业,在世界几乎所有的500强企业,都告诉你学历不重要,但是他们不会去齐齐哈尔大学招聘。” 

是的,500强企业不管嘴上说的多么漂亮,他们都一定不会去齐齐哈尔大学招聘。

而你的能力不管有多强,没有985的学历,你未来找到高薪工作的概率,也会凭空缩小十倍,甚至百倍。

如果你没有考上好大学,上帝的确不会给你关上窗,不过,也只剩下一条缝了。

高考,不会全世界看到你,但能让你看到全世界。 

你不爱竞争,但竞争不会放过你

很多人抗议996,从早上9点工作到晚上9点,每周工作6天,就吐槽自己压力过大。

那么,你听说过衡中的6107么? 

你不爱竞争,但竞争不会放过你

从早上6点学到晚上10点,每周7天,这就是衡中的日常生活。

每三周,学校才会放一天假,就这一天假,还有好多学生自己去教室自习。

2011年,一位考上香港大学的衡水中学毕业生,把高一到高三所有的试卷保存在一起,高达2.41米。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

衡中的这种地狱学习模式,效果很明显,这个学校具有化腐朽为神奇的力量,同样的生源送进来,衡中的高考成绩就是要比别人高一截,成为了全国知名的高考工厂。

同样是高考失利,有的家长把孩子送到了衡中复读,而有人把孩子送到了广东的工厂,真正的工厂。

衡中的老师每把一个复读的孩子送进一本,就等于给了一个家庭新的希望。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

高考面前,钱和权的能量会被削弱到极致,这是你这辈子唯一的一次和权贵子弟进行公平竞争的机会。

  

社会在惩罚不读书的人 

 

没学历但是有能力行不行呢,不行。

踏入社会后,你会发现,所谓学历无用论,不靠学历只靠能力就可以成功的论调实在是太天真了。

香港有一个真人节目叫作《穷富翁大作战》,邀请香港富豪体验底层民众的生活。

田北辰,哈佛大学硕士毕业,香港著名服装商人,全球拥有700家分店,身家百亿。

这位富翁在被剥夺了身上所有的身份证明和现金之后,因为没有学历,只能以一名环卫工人的身份谋生。

在节目开始之前,田北辰乐观的说:

我始终信奉自由市场,可以说是淘汰了很多弱者,但是如果你有斗志,即使是弱者,也可以变为强者。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

但是等他真正体验这份工作时,却终日为了填饱肚子而奔波,每天回到出租屋就累到不想动弹,连思考的时间都没有了,更谈不上什么逆袭阶层。 

你不爱竞争,但竞争不会放过你

没有学历,田北辰空有能力在身,却处处碰壁,没人肯录用他,也不会给他机会来证明自己的能力。

当田北辰退出节目组的时候,他说:

这个社会是极度严厉地惩罚读不成书的人。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

哈佛大学硕士,身家百亿的老板,有能力掌控700家分店的顶级精英,都必须要靠学历来敲开阶级晋升的大门。

如果你的能力都没他强,那么你有什么资格歧视那些用生命去学习的高三学子呢。

没有学历,我实在没兴趣浪费时间来了解你到底有没有能力。

 

惨烈的教育竞争 

 

同样是香港,妈妈们为了能让孩子进入更好的学校,简直是拼尽一切。

赢在起跑线?赢在子宫里?这都是过去式了。 

香港TVB纪录片《没有起跑线》真实记录了香港妈妈之间白热化的惨烈竞争,教育竞赛已经达到了一个让人目瞪口呆的新高度。

香港妈妈口口相传的金句已经进化到了:赢在射精前。

因为香港规定2岁8个月以上的孩子可以上幼儿园,而1月出生的宝宝上幼稚园的时候会比同年12月份的宝宝大了快一岁。

所以,香港学校把1~4月出生的baby称之为大B,把其他月份出生的baby称之为小B。

很明显,由于岁数的差异,同样天赋和基因的孩子,大B的理解、语言、自制能力和学习能力都明显强于小B,更受学校欢迎。

而香港最顶尖的几个知名幼儿园,更是明确规定只接受1月出生的孩子。

为了让孩子能入读“只收10名一月份出生学童”的名校,一个中产阶级妈妈Irene对着镜头信誓旦旦的说,要精准计算受孕时间,确保孩子出生在一月,要让自己的孩子在教育上“赢在射精前”。

你不爱竞争,但竞争不会放过你

这些香港的妈妈,为了孩子的教育和未来,对自己都这么狠,对孩子就更不用说了。

等到了决定命运的高中阶段,这些妈妈之间的军备竞赛只会更强,而不会减弱。

这些妈妈们难道不知道自己的孩子喜欢玩耍么?难道不知道自己的孩子喜欢娱乐么?

为什么非要让孩子这么小就开始残酷的学业竞争,让孩子开开心心的度过童年不好么?

他们知道,因为这世界上没有人喜欢竞争。

但是他们也知道,如果父母不让孩子接受教育的竞争,那么你的孩子的确拥有一个开心的童年,但是等他踏入社会后,竞争依然会找上门。

等竞争降临时,没有被残酷磨练过的孩子,余生都将陷入痛苦之中。

原本和你孩子同样天赋的同龄人,凭着接受的精英教育,一辈子都会生生的比你孩子高出了一个社会阶层。

你会甘心么?

未来属于不属于那些无忧无虑的孩子,那些用生命去学习的人,才会被赋予拥抱未来的资格。

小孩子都要用生命去学习,成年人自然更不会例外,谁都不喜欢残酷的竞争,不过:

你不爱竞争,但竞争不会放过你。

————远方青木

 

 

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/QGS8qx1JQmKZPZcuGpYJ2Q