2021上海中考政策扫盲①:推优和自荐的区别?

 

备战中考绝不是临时抱佛脚,而是在于日常的积累。作为家长要想助力孩子在考试中脱颖而出,第一步就是得提前做好功课,深入了解上海中考政策的方方面面。

 

因此接下来的时间里,小编会系统地为大家梳理一下上海中考的相关升学政策,以便低年级以及2021届新初三的同学和家长们参考和理解~

 
 2021上海中考录取流程图 
2021上海中考政策扫盲①:推优和自荐的区别?
(看不清楚,点开看大图哦)
 
以上是上海中考录取的大致流程(仅适用于2021年),图中所涉及到的中考名词,小编将为你一一解读~
今天是系列①:推优/自荐是什么?它们的区别是什么?

推优

全市65所市重点高中(市实验性示范性高中,包括本区的)拿出20%-30%的招生名额,分配到全市各区(但不一定每区都有,每年4月中下旬教委会发布推优计划,到时候会有各区分配明细),每个区综合一下分到本区的各校推优名额总数,按区内每个学校的考生人数均衡分配到每个学校(考生多的分的多,大概占每个初中学校毕业生人数的7%),然后学校根据所有考生初中四年的具体表现(主要是平常考试成绩、获奖情况、在本校的人脉等)把推优表格下发到具体考生手上。
推优流程图:
2021上海中考政策扫盲①:推优和自荐的区别?
获得推优资格的考生要做的是:
 
1、在5月份规定时间内登录上海招考热线填写提前批志愿(一定要在本区有推优名额的学校),一共两个,1志愿和2志愿(2志愿基本没戏);

2、在规定时效内把考生的推优表格、其他相关信息(主要是一模、二模考试成绩、获奖情况等)送到填了志愿的两个学校;

3、然后开始焦急的等待,6月初上海招考热线就会发布自招预录取名单
4、如果被预录取了,接下来就可以专心复习迎接中考了,中考成绩出来后,只要考到市重点提前批最低录取投档分数线,就可以进入被预录取的高中,其他志愿就和你一点关系也没了;(注意一旦签约后,就不能反悔了,不管你中考分有多高,一超过最低录取分数线,只能进这所学校,除非你准备来年再考或出国、辍学等总而言之根据以下顺序:提前录取志愿—零志愿—名额分配招生—1-15平行志愿 ,一旦符合了前面类型的志愿,就不可能再享受后面的志愿!)

5、如果你没被预录取,还有一次补填机会,在没招满推优学生的学校中在选一个,然后重复2、3、4步,只不过这次等待时间不长。

6、如果还是没被录取,那真可惜,你浪费了一次别人求之不得宝贵的机会(所以在挑选学校时要权衡利弊),那就等待零志愿吧!

自荐

 

由76所市重点高中和市级特色高中(包括本区的)拿出10%-20%的招生名额,在全市范围内自主招收优秀生源,像一些名校(上中、复附、交附等)2、3月份开始的选拔就是自荐的前哨战,原则上每个考生都可以参加全市任何两所重点高中的自荐行为,不过还是自己要掂量一下自己的实力,免得浪费时间和精力。
自荐流程图:
2021上海中考政策扫盲①:推优和自荐的区别?
自荐看重的是考生的竞赛成绩、获奖情况、一、二模考试情况,还有你在该市重点学校的人脉情况。自荐表一般由在读学校提供(个别市重点高中有专门自荐表,要在网上下载),然后步骤跟推优的1、2、3、4步基本差不多,如果没被预录取,也是去等待零志愿吧!

推优与自荐的区别

2021上海中考政策扫盲①:推优和自荐的区别?
注意:推优和自荐考生只能二者选其一,不能同时参加。复读生不能参加自主招生,只能裸考。
以上就是今天的内容,大家有什么不清楚的可以在下面留言,更多上海中考政策扫盲的文章,近期会持续更新,大家记得关注哦~

 

— END —

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/s8ycXRS-QnlhKuO4uEip7g

中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”

来源:毯叔盘钱(ID:bigmoneyball)

作者:毯叔

中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”

 

和大家汇报下,前几天,我回东北老家参加了一场老同学聚会。
多年未见,读书时的青葱小伙们,不论是样貌还是精神都不太一样了,不过这丝毫不耽误大家饭桌前把酒言欢,互抒心声。

 

喝的最多的就是老胡,我上次见他还是两年前,当时他在一家本地私企当小领导,整天愁着怎么把收入搞上去,逮到我就各种问赚钱机会。
这次再见面,他明显有一种旧貌换新颜的感觉。
一问才知道,原来是开始炒股了。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
饭桌上,老胡和我搭着肩,喝着酒,侃侃而谈,从最近的蚂蚁上市,到上半年的得失,再展望下半年的收益,声音越来越大,情绪也越来越振奋。
我忽然发现,老胡入坑后,聚会的这些“老男人”们,竟没有一个不炒股的了。
正所谓,人到中年有点苦,想来想去不如炒股。
中年男人们正在用炒股,干掉所谓的“35岁危机”。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
中年男人有多苦,年轻时是怎么都想不到的。
毕竟,谁年轻时不是斗志昂扬意气风发,总觉得自己能一路青云,升职加薪,迎娶白富美,走向人生巅峰。
别说对职场上的“35岁危机”嗤之以鼻,就连财富积累的路径,也压根想不到还有“炒股”这招。
可一旦人到中年,就都不一样了。好像忽然间认清了自己,也摸清了这个社会运行的大体规律。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
你仔细观察就会发现,其实社会上的大部分工作,都是标准的模块化,只需要掌握相应的技能就能做好。
这个技能,虽然难度有高有低,但终究会在一定时间内学会,再用一段时间熟练。
看看职场上,工作五年的人确实比工作一年的强很多,但工作十年的未必比工作五年的强多少。
不管你强多少,“35岁中年危机”总会准时来到,面对年轻人不再具备竞争力,这也是每个中年人必须要面对的现实。
大学时和我一个宿舍的老李,就是这样一个中年男人。
老李毕业后进了一家房地产公司做财务,工作前几年还干劲满满,很快就做到了财务部二把手,结婚生子,人生向上。
但这几年,房地产行业逐渐萧条,他又到了35岁,忽然发现自己没了上升空间,发展遇到瓶颈。
说是部门领导,但也天天加班到深夜,还要面临后辈年轻人对职位的觊觎。
在外工作压力再大,他也不敢随便辞职。每月几万的车贷房贷子女教育费,一旦断了工作,都不知道从哪付起。
更何况,除了现在这份工作,他也不知道自己还会些什么。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
回到家也好不到哪儿去,父母年迈,孩子尚小,老婆忙碌无话,朋友也很难像年轻时那样聚在一起了,越发觉得生活无趣。
当一个人突然意识到,自己只不过是在走“普通人正常道路”的时候,对中年男人其实挺残忍。
正是在这样的时候,中年男人们发现了一个好东西——股票市场。
看多中国,可以买指数基金;看空中国,可以做空股指期货;
明晰行业,可以买行业ETF;深研公司,可以下注个股;洞察联系,可以组合对冲。
在被现实生活限制多年以后,中年男人终于可以在不受束缚的股票市场里自由翱翔了。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
一旦进入股市,痛苦是什么?迷茫是什么? “35岁危机”又是什么?
早忘了。
所谓“股票在手,天下我有”,大概就是这种感觉。
每一条K线都像心电图,是中年男人们仍在活跃的证据。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
当然,面对中年危机,谁说中年男人只想靠炒股逃避,他们是想把股市变成中年机遇。
人到中年,最靠谱的一个品质就是,自己是几斤几两,掂量得比谁都清楚。
手头是有了点钱,但这些钱,既买不起大房子,也投不了好项目。今天一失业,流水立马断。
眼看着身边的领导同事换了房换了车,自己却依然原地踏步,谁都心有不甘。
心里也有点激情,想创个业,可前怕狼后怕虎,资源不足,能力不够,时机不好,最重要的还是怕失败以后,没有回头路。
就像我的老同学老胡说的,“创业就是玩火,容易尿床。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
那怎么办?这也不行,那也不行,几十万的资金,理财产品看不上,P2P又不敢碰。
想来想去,不如搏一搏,干脆去炒股。
虽然没有巴菲特的资产,但总可以像巴菲特一样把雪球开始滚起来嘛。
而且,在搏一搏的选择上,炒股还有个优势。相比彩民和赌徒,炒股至少有个正经名号。
关起门来努力研究K线跟踪财报,也是一种勤劳致富,给老婆孩子和亲朋好友以财富自由的曙光,充满着正能量的自我感动
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
谁让股市就是这样一个神奇的地方,可以让人有一种合法抢别人钱的错觉。
不过,“合法抢钱”,大多数的结果都是“合法被抢钱”。
但就算被抢了,中年男人也不会埋怨,只会怪自己还“不懂”,然后继续修正认知,提升专业技能。你说,工作了以后,还有什么事能让男人们专心学习?想想这也不是一件坏事。
还有更多的中年男人,在经过股市的风吹浪打后,心态都不一样了,不求彻底翻盘,只求不翻船,稍微赚点就好。
老李就经常跟我们说,“现在我炒股,也就求每年多挣个年终奖,不贪心。”

 

大家一致表示同意。
不仅能赚年终奖,炒股作为“第二职业”,还能进可攻退可守。当别人问起事业相关问题的时候,你总可以淡淡喝口茶,然后说“有空搞点金融”,或者“我随便做点投资……”
这样一看,炒股真乃中年男人们面对“35岁危机”,让人生再次雄起的不二之选。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
当然,很多人会说,“股票市场太黑了,有太多内幕交易。”
但男人到了中年,什么世面没见过?职场上生意场上的尔虞我诈勾心斗角,一点也不比股票市场少。
用我前同事老刘的话说,“放眼全社会的任何行业,都找不到一个比股票市场更公平,更透明、更自由的地方,这才叫真真正正的省心!
老刘去年从我们公司离职,跑去一家金融科技公司做了金融合作部负责人,一开始靠着新鲜劲打拼了一段时间。
但最近跟我打电话,开始透露出想辞职炒股的打算。
问他为什么,他抱怨说原本以为离开人际关系复杂的金融圈,能在所谓互联网公司清静一点。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
但没想到标榜最看重本事的互联网公司,抱团取暖攀关系仍然严重,不是看业绩说话,而是看你会不会做汇报,会不会向领导邀功。
老刘看不上那一套,可又没有办法,只能寄情于炒股,没想到今年还靠着行情在股市小赚了一笔。
两相权衡下,他有了全职炒股的想法,一心想在公平的竞技场上发挥才华。
按他的话说,股票市场上汇集了全中国最优秀的上市公司,财务报表就算惨点假,至少并不完全是假的,股价和成交量很公平,大家得到的都是第一手资料,并不会因为你怎么样就歧视你,也没有你看不到的地方。
而且,这里没有尔虞我诈,不管你资源多少、人品几分,只要上了股市,全凭实力,干就完了。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
买错了手起刀落,干干净净;买对了还能赢钱,说不定就逆风翻盘了。
相对尔虞我诈的职场和荒诞混乱的人生,股票简直像个优雅的淑女。
男人们在告别了年少的理想后,在中年时又开始厌倦起职场的虚伪。
幸好,在股市里,他们可以重新找到内心的秩序,这个大家眼中最公平的竞技场,永远都在等着一茬又一茬“35岁危机”的男人们一较高下。
▼▼▼
不知道你们身边的情况如何,反正最近几年,我身边的中年男人全都开始炒股了。
无他,还不是因为都遇到了“35岁危机”。
年轻时,大家见面总是吆喝“去打球啊”,或者关心关心“工作怎么样?升职加薪没?”
而现在不管是见面还是群聊,满屏都是“怎么样?今天红了没?能抛吗?
在彼此默契的同步中,仿佛达到了一种共渡难关的心照不宣。
中年男人,正在用炒股干掉“35岁危机”
谁说中年男人不如狗?谁说35岁危机避无可避?
就算外部的世界再压抑,也总有“炒股”这剂良药,刺激着中年男人们顽强地产生应激反应。
中年的苦闷,靠炒股消除;中年的机会,靠炒股寻回;中年的信念,靠炒股支撑。
这么一看,中年男人们炒得岂止是股票,分明是对中年混沌生活的全力抵抗。
K线仍在上下波动,市场仍在震荡起伏,每个炒股的中年男人,都正在拼命干掉“35岁危机”。
不管外面世界如何变化,至少在股市里,炒股的男人,至死都是少年。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/2XZKBnx0uevgwcQVXT-Nlw

“凭本事借到的钱,为什么要还?”

在20年前的世纪之交,中国的企业曾掀起过一轮逃废债的高潮。
 
2003年发表的一篇名为《国有企业逃废债行为研究——以辽宁省为例》的学术论文详细地描绘了当时的情景。
 
有十二年金融监管工作经验、当时身为辽宁银保监局工作人员的作者在一开篇就开门见山的写道:
 
“……目前国内不少企业缺乏诚实守信经营的意识,甚至从银行借钱的那天起,就没打算换钱。
 
根据人民银行最新统计表明,现在想改制的企业,90%以上有利用改制逃废银行债务的企业。
 
正是由于大量逃废债行为导致的信用危机,正在使信用变成中国最稀缺的资源……”
而在这篇论文诞生的两年前,人民银行就曾经发布过一份《关于企业逃废金融债务有关情况的报告》,文中陈列了大量的数据,

 

“截至2000年末,在工商银行、农业银行、中国银行、建设银行、交通银行开户的改制企业为62656户,涉及贷款本息5792亿元,经过金融债权管理机构认定的逃废债企业32140户,占改制企业51.29%,逃废银行贷款本息1851亿元,占改制企业贷款本息的31.96%。

在逃废债的企业中,国有企业22296户,占逃废债企业总数的69.37%,逃废金融机构的贷款本息1273亿元,占逃废债总额的68.77%。”

这一串数据,也和那篇论文中的一个结论遥相呼应,
 
“国有企业是逃废债主力。”
直到2005年,情况似乎也并没有好转。那一年,国家发改委经济研究所曾经公布过一个数字——我国每年因逃废债务造成的直接损失约为1800亿元,而由此带来的交易成本、社会成本更以数倍而计。
 
如果试图寻找那一波逃废债最后是如何解决的,结论会让人哭笑不得——等国有企业股份制改革基本完成,而中国在加入WTO后又迎来一轮经济景气的超级周期时,原本经营困难的企业不困难了,赚不到钱的行业开始赚钱了,逃废债的问题自然也就迎刃而解。
 
换句话说,解救当年那些银行债权人于水火之间的,很大程度上是一轮“国运”。
 
20年后,“逃废债”不再由国企改制引发,而是换了一身“债券违约”的马甲再次来袭。
 
而这一轮被拉下水的“债主”,除了银行之外,还多了投资于这些企业债券的中小银行、公募基金甚至自然人们。
 
不变的,是逃废债的主体依然有国企。
 
这一次,难道又要再等待一轮“国运”了吗?
 
 
1
 
 
前段时间华晨违约后,我曾经和几个做债券的朋友吃饭。
 
席间一个券商资管的固收部门负责人朋友半开玩笑的说,现在和客户汇报时最让对方安心的说法,就是:
 
“放心,我们没有3A国企债。”
 
话音刚落,“浓眉大眼”的3A国企债永城煤业就违约了。
 
如果说华晨汽车地处“投资不过山海关”的东北,又是一家经营已经非常困难的负资产公司,虽说这次债券违约的操作手法也很恶劣,但从二级市场之前的折价交易来看,好歹在很多机构投资者的意料之中,那么永城煤业违约之事之所以引起如此的轩然大波,就在于直到其违约前的那一瞬间,都没有谁意识到这是一家可能违约的企业。
 
从经营角度来讲,永城是全国最优质的无烟煤基地之一,因此永煤的核心煤炭业务利润充足,而且近期北方进入取暖季,煤价还在走高;
 
从股权关系上来说,永煤是“国企信仰”的核心腹地——作为河南能源化工集团的第一大核心子公司,永煤的实控人就是河南国资委;
 
而从财务基本面来看,永煤三季报还显示手握现金等价物328亿,怎么会面对10个亿的短融,说违就违了呢?
 
于是至此为止,目前国内流行的信用评价三要素全部失效。难怪有信评研究员在这事儿发生之后悲观地说,
 
“信评已死,有事烧纸。”
 
事情发生后,网上还有不少专业人士在揣测,这其实是一场技术性违约,直到那场债权人大会的纪要流出。
 
当公司领导在面对“11月2日喜迎改革,8天后就倒了,路演过程中不知道自己十个亿没凑齐吗?”的质问时,非常流畅的说出“知道,发新债就是为了凑齐(还旧债),我们还准备了后续三个方案,结果都没到位才违约”时,大家才意识到,这根本就是一场寅吃卯粮的大戏。
 
不过这还不是市场绝望的重点。
 
重点是,从市场流传永煤刚发的短融资金没有如期到账,到公司发出违约公告,只有短短两天时间;而公司在违约当日下午5:35迫不及待的发布违约通告时,距离收市更是只有一个小时不到。
 
在这一套“如丝般顺滑”的组合拳中,看不到永煤有任何的挣扎迹象,也不存在违约前试图与市场沟通的意向,真正做到了连技术性违约的借口都不给市场。
 
按照一位投资经理的说法,这看起来根本就是“蓄谋已久”。可以说,连一场寅吃卯粮的戏,人家都没想再跟你们继续玩下去。
 
于是,看起来20年前那篇论文中的结论时至今日依然有效——
 
“国有企业具有逃废债的内在冲动”。

 
2
 
那么,这种内在冲动究竟从何而来?
 
其一,是现实的无奈。
 
永煤有没有利润?有,但50%的煤炭业务贡献了90%的利润,剩下50%的商贸和化工业务却是薄利甚至亏损。
 
不过这不是关键,关键是整个河南能源化工集团对于永煤的资金占用严重程度让人发指,这直接导致了公司的现金流极度紧张——从最新一期报表数据来看,永煤的其他应收款金额达到290亿元,创下历史新高,而主要对象都是河南能源的内部关联单位。
 
截至2019年末永煤关联方欠款前五名情况
“凭本事借到的钱,为什么要还?”
 
所以,这才有了会议纪要里债权人和公司领导那段看似荒谬的对话,
 
问:“永煤的钱在哪?”
答:“在永煤。”
问:“那为什么不能还?”
答:“没有钱。”
问:“四百多亿是假的?钱呢?”
答:“钱在账上,大部分都是受限。”
 
所以,站在永煤的角度,我的钱不是我自己的钱,是整个集团的生命线。所以我的债券偿还出了问题,那也是集团的锅,不是我自己的锅。
 
这就涉及到国企逃废债的“第二个内在冲动”,那就是缺乏还款意愿。
 
在中国,国企领导对明天的位置是没有把握的。永煤的董事长究竟是对企业债券的持有人负责?还是对自己公司的股东负责呢?
 
事实上都不是,他是对地方政府,乃至河南能源化工集团负责。
 
因此,集团要占用资金,那是必须要服从的,哪怕已经拖欠公司员工20多亿的工资长达半年,哪怕自己最后也被叫到北京约谈(以上信息均出自债权人会议纪要)。
 
而地方政府要划拨公司的核心资产,那也是说划就划的。
 
前段时间,市场曾经流传过一份关于河南煤企整合划转的规划文件,主要内容就是对河南能源化工集团和永煤的化工资产进行剥离。但当时投资者只为永煤要把损失严重的化工资产剥离欢欣鼓舞,却鲜有人注意到同时被划转出去的还有一份最优质的中原银行的股权。直到这次债券违约,大家回过头来寻找资产时,才恍然大悟当时地方政府的“用心良苦”。
 
如果一个有核心优质资产、有利润、有现金流的公司,依然可以被地方政府直接划拨核心资产并选择逃废债,那所谓的“国企信仰”,说到底只是投资者的一厢情愿而已。
 
就像纪要里写的,当债权人不无担心地问道公司是不是要破产重整时,领导的勃然大怒并不是冲着这件事情是多么的“不道德”和“缺乏信用”去的,而是明明白白的表示,破产的事之所以不会发生,是因为——
 
“企业倒了,18万员工就也成了问题,还有家属100万人,省里会不知道吗?”
 
短短一句话,一个担忧社会稳定而不是自身信用的国企形象跃然纸上。
 
因此,就像那篇论文的另外一个结论说的——
 
“由于产权不清,信用的收益没有激励作用,违约的损失也起不到惩罚作用,所以国有企业逃债的收益大于讲信用的成本。”
3
 
 
在中国,地方国企债券是一个存量在五万亿规模的市场,而目前涉及违约的债券本金占比达到了5%,这已经超出了国内银行不到2%的表内信贷不良率。
 
于是,就在永煤事件发生当晚,机构投资者们都开始通宵达旦的拉单子,把所有地方国有企业发行人全部撸一遍,转天就开始抛售那些有瑕疵的,优先处理河南和一些可能采取类似行为模式省份的国企债。
 
那么,都有哪些省份“有幸入选”呢?
 
一份用脚投票的名单显示,云南省的云南城投债当天跌到了87元,河北省的冀中能源债跌至83元,内蒙古的包钢债跌至90元,还有天津的泰达集团债,宁夏的远高集团债……
 
看起来,破除一份信仰,要比建立它快得多。
 
在此之前,国企信仰到底有多强烈?从国内信用债市场相对国债的信用利差可以反映一二。
 
长期以来,中国民企债的信用利差中枢水平大概是250bp,而地方国企债信用利差中枢水平是120bp,央企债的信用利差中枢水平则是80bp。
 
“凭本事借到的钱,为什么要还?”
 
此处且不论民企这两年接近8%的违约率只换得250bp的利差是否合理,但至少长期以来,机构投资者对于地方国企和央企基本上是一视同仁的,根本没有意识到两者之间会有什么差别。
 
然而现在看来,他们错的很大。
 
在之前提到的那篇论文里,其实也分析过地方政府在逃废债行为中究竟扮演了一种什么样的角色,那就是地方功利主义和保护主义倾向对逃废债的庇护,构成了国有企业逃废债行为的推动力。
 
地方政府一方面过度追求政绩目标,不愿为了保持信用而配合对债务的追索,另一方面甚至将逃废债当做是减轻企业债务负担、增强活力的手段,“领导”、“策划”一些企业逃废债的行为。
 
现在再回头看看这一节开头,投资者连夜甩卖的那些国企债都属于哪些省份,是不是明白了些什么?
 
4.
 
国企信仰破了之后,信用债市场剩下的只有一个信仰了,那就是城投信仰。
 
当年中央用地方政府债券置换地方隐性负债,打造了一个万亿规模的城投债市场。而随着投资者逐渐意识到城投债就是享有国家信用的地方政府债,一波债券史上最大的造富潮就此到来,也造就了现在大家唯一敢闭着眼买的信用债品种。
 
不过从这次的永煤事件来看,城投平台和地方国企有什么本质上的不同吗?
 
并没有。
 
今天地方政府可以为了保护核心资产选择性的进行地方国企违约,明天就可能丢卒保车再抛弃一些弱小的城投平台。而地方法院对于地方政府提出的破产申请效率很高(例如此前的盐湖事件),而债权人申请的破产清算和重整却很难得到受理,这种不对等的地位,终究会导致金融市场的理性和秩序被打乱,造成类似这次二级市场甩卖,一级市场发不出来的踩踏现场。
 
如果在城投债市场发生类似的踩踏,后果将更加不堪设想。
 
5
 
那么,究竟该如何解决这一困境?
 
事实上,20年前人民银行那份报告最后提出的三点建议,就算抛开其中的一些时代背景,其核心思想也依然有着非常可取的指导意义:
 
(一)地方各级人民政府要顾全大局,认真领会中央关于国有企业改革和脱困的政策,正确处理企业改革过程中的银行债务问题。要全面理解和正确执行党中央、国务院关于国有经济结构调整和国有企业市场化改革的方针、政策,严格依照国家有关政策和市场经济的原则,指导企业转换经营机制,推进企业产权制度改革和建立科学的法人治理结构。各地区、各部门要支持和配合金融机构防范和制止企业逃废债,确保金融资产的安全运行。
 
 (二)金融机构要在支持经济结构调整和国有企业改革的过程中,加强内控制度建设,进一步明确各级分支机构抵制和纠正企业逃废债的责任,主动争取各级政府和有关部门的支持,利用新闻媒介披露各种逃废债典型案例,树立良好的社会信用。要加强金融业各单位的合作,充分发挥银行业协会及其他自律组织的作用,对恶意逃废债的企业联合实施制裁。
 
 (三)进一步健全防范和制止企业逃废债制度。人民银行要从加强金融监管,防范和化解金融风险出发,进一步健全防范和制止企业逃废债的相关制度,加快有关行政规章的制定工作。要进一步加强与司法机关的沟通与合作,为金融机构抵制逃废债提供相应的法律咨询和法律服务。
 
希望这一次,这些建议可以真正落地,而市场可以不用再寄希望于“国运”来解决问题。
 
参考资料:
 
1. 《国有企业逃废债行为研究——以辽宁省为例》,段隽,2003
2. 《关于企业逃废金融债务有关情况的报告》,中国政府网,2001
3. 《如何渡过信用债的至暗时刻:永煤违约事件连锁反应引发的思考》,债权人,2020
 

 


转自:https://mp.weixin.qq.com/s/f-zaftzlZlgfzfqZ087rTg

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

医聊第37期
【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

一杯鲜榨果汁和一个水果相比,除了贵,到底有什么不同?

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

首先,我们吃水果,是因为这种食物富含维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化物,口感又好,是健康的好帮手。

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

但是,在制作果汁的过程中,不仅很多营养丢失了——维生素C被氧化了,大部分膳食纤维(果肉部分)损失了,附着在膳食纤维上的生素和矿物质也没有了。

 

除此之外,在果汁制作过程中,还会产生新鲜水果中所没有的游离糖(对的!就是这种糖让你觉得果汁比水果更甜)。

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

所以,鲜榨果汁(更不用提各种添加剂的人造果汁)和水果真正的不同在于👉损失了很多营养,增加了很多游离糖。

 

而果汁中的游离糖和水果中的糖(被植物细胞壁保护着)最大的不同在于,升糖速度很快。于是,水果中“健康的碳水化合物”瞬间变得不健康了,等同于制作点心时候的添加糖了。

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

直白地说,今天这个科普是请大家省下买果汁的钱直接去吃水果的,具体原因就要来听听游离糖的故事。科普嘉宾来自市疾控中心危害监控所,欢迎大家留言提问~

 

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

汪正园,市疾控中心危害监控所,主管医师,营养学博士

个子小,营养

跑步会出现的损

空调风从哪

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

什么是游离糖?

 

我存在于各种鲜榨/浓缩果汁里,

当然也广泛存在于各种糕点里。

所有额外添加到食品/饮料中的单糖(如葡萄糖或果糖)和双糖(如蔗糖或砂糖),以及天然存在于蜂蜜/糖浆/果汁/浓缩果汁中的糖分,都是游离糖。

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

但我不存在于新鲜水果中,

只有当水果被榨成汁,

植物细胞壁被破坏 ,

碳水化合物被从细胞中释放出来时

我们游离糖才会形成~

我是可爱又迷人的反派角色【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

水果里的糖VS果汁里的糖

灵魂提问:都是来自水果的糖

为什么榨成果汁、形成了游离糖

就对身体不好了呢?

游离糖,请不要吓唬人!

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

 

咳咳咳,是这样的↓

水果中的糖大部分

由一层植物细胞壁包裹

称为内源性糖。

 

吃水果的时候

内源性糖要被消化吸收,

必须先破坏细胞壁,

消化吸收过程缓慢,

进入血流所需的时间比游离糖长很多。

游离糖进入血流所需的时间比内源性糖时间短很多,升血糖速度快,引起体内血糖波动较大,血糖波动大可能会引起糖尿病的并发症,对于非糖尿病人,也会影响胰岛调节功能,增加糖尿病风险及其它疾病风险。

而水果被榨成汁后,

植物细胞壁被破坏,

这时糖分得以快速地被消化吸收,

这样的糖跟制作饮料/蛋糕等过程中

添加的糖没有区别。

 

所以喝果汁的时候

你以为你吃了健康的水果

但是你的身体认为:

你喝了一杯浓糖水!

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

WHO推荐游离糖的摄入量不超过25g/d

如果长期大量摄入游离糖

不仅让你龋齿/近视/长胖,

还增加非传染病的发生——

Ⅱ型糖尿病、高血脂、高尿酸、

高血压、心血管疾病等

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

此外,

由于我极易被人体吸收,

而且不提供相应的饱腹感,

还能促进多巴胺分泌,

使人心情愉悦、甚至上瘾,

所以你毫不费力就长胖啦【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

  • 从苹果变成苹果汁:游离糖含量从0上升到了10.87g/100g

  • 从水蜜桃变成桃汁:游离糖含量从0上升到了12.26 g/100g

  • 从葡萄变成葡萄汁:游离糖含量从0上升到了16.80g/100g

  • 从西瓜变成西瓜汁:游离糖含量从0上升到了8.50g/100g。

(以上水果单位:一个)

WHO建议游离糖的摄入量每人每天控制在25g以内。

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

你可以摄入多少游离糖?

世卫组织(WHO)公布的

《成人和儿童糖摄入指南》中建议,

游离糖的摄入量

应低于总能量摄入的10%,

如果可能的话,

进一步将其降至

低于总能量摄入的5%。

3岁以下婴幼儿食品中禁止添加糖。

 

中国营养学会补充建议:

儿童游离糖的添加应小于10g。

 

那么每天摄入总能量的10%有多少呢?

一位正常的成年人,

一天需要的总能量约2000kcal,

总能量的10%,即200kcal,

相当于50g的糖,

似乎是很多的样子。

 

那让我们来实际对比一下,

市面上最常见的两种可乐的含糖量是

每100ml10.6g糖和11.2g糖,

当你一口气灌完一瓶500ml的可乐时,

就已经超过了一天的建议摄入量。

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

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新鲜水果该怎么吃?

 

相较于果汁,

固体水果保留了膳食纤维,

减缓了果糖的吸收速度,

使血糖更为平稳。

喝鲜榨果汁不能让你变漂亮,

但是吃新鲜水果还是好处多多的!

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

那新鲜水果又该怎么吃呢?

根据《中国居民膳食指南(2016)》中推荐,

水果的摄入量每天应在200-350g,

果汁不能代替新鲜水果。

 

但水果的摄入也并不是越多越好,

品种也应尽量多样化,

不建议用水果代替蔬菜与主食。

 

饭后半小时内最好不要吃水果,

会增加胃、肠道负担,

也会影响维生素、微量元素的吸收。

 

如果想要减肥的话,

可以在餐前半小时

用一些能量较低的水果,

以增加饱腹感,

减少用餐摄入量。

另外,患有不同疾病的患者

因根据病情选择合适的水果。

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

胰岛素分泌的评估和改

 

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

鲜榨果汁到底能不能吃?

为啥很多人爱喝鲜榨果汁?

可能有两方面的原因:

1、口感好

除了上文提过的更加甜之外,

多种水果组合还可以出现

更丰富的口味。

2、省事

如洗水果、削果皮等,

在外购买时还省去了清洗榨汁机的过程。

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

不过,鲜榨果汁虽然

营养价值逊色于水果,

又有很多游离糖,

但相比较于各种添加剂的饮料

还算健康,

很难选择的情况下

还是可以喝的。

【医聊】喝鲜榨果汁为什么不如直接吃水果?就因为它!

TIPS:鲜榨果汁和果汁饮料的区别?

 

市面上的果汁饮料,大部分由浓缩果汁加水勾兑的,为了追求口感,一般会加入糖调味,还会添加防腐剂、着色剂等食品添加剂,大部分果汁饮料其实就是含糖饮料,营养价值完全没法和鲜榨果汁比,更加不能和新鲜水果比。

 

总结

鲜榨果汁比直接吃水果的口感要更甜一些,一方面是因为产生了游离糖,另一方面是废弃了无味的膳食纤维。

 

果汁又贵营养又少,因为游离糖的原因还会有种种疾病的风险。所以,喜欢健康的你还是尽量吃新鲜水果为好。尤其是小朋友,总是喝果汁不仅容易胖也容易龋齿。

 

水果的摄入也并不是越多越好,品种应尽量多样化,并且不建议用水果代替蔬菜与主食

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/8LLVqRn0NqAjKyVJPEoz1A

关于竞赛、自招和中考区别和难度的详细分析!

前言:

    今天讨论的内容是假设没有任何暗搓搓猫腻的前提下升学选择,纯纯的技术干贴,功德无量。

    一直以来,大家总会在某些鸡血群听到一些牛娃学霸的事迹,然后也幻想着自己的孩子可以走竞赛路,走自招路,上四校,进北清交复。事实上,他们甚至连其中区别都没有搞明白,就糊里糊涂的报了班,交了钱,鸡了娃,被割了韭菜。最后才发现,自己走的路,和原本目标完全不是一回事。今天,一叶先生就这个困扰家长最大问题,关于竞赛、自招和中考的区别和取舍,作一详细的分析和说明。

 

     竞赛,自招和中考(裸考),这三个在家长口中口口相传的高频词语,代表了是完全不同的学习之路。

 

竞赛

 

    由于目前小学和中考取消了数理化竞赛,所以,现在说的竞赛则是高中联赛(简称高联),其中分“数物化生信”五大学科。晋升之路为:校-区-市(省)-国-集训队。但是,今年对跨级竞赛有了明确的限制,所以,高一以下无法参赛。竞赛的好处,是获得省一以上的奖,可以拿到著名高校的自招或保送机会。(目前自招变成了强基计划)。而国家集训队的成员可以直接获得清北的破格录取。

 

     那集训队的人数有多少呢?就今年为例,五大学科国家集训队成员共计260人,其中数学是60人,其他四科为50人。也就是说,这260人才是真正的竞赛路上直达北清的宠儿。分到上海大约20人左右。他们是从全国几千万应届生中脱颖而出的幸运儿。目前享受强基计划底线是省一级别。也就是说,如果你只是高中联赛和竞赛中拿到上海市的银牌(二等奖)及以下名次,你就失去了保送和强基的机会。

 

    综上所述,不难看出,竞赛升学路其实很窄。如果没有这好处,谁会去浪费脑细胞机械化的刷竞赛题?

 

自招

 

    自招,又叫自主招生,属于中考招生的一种模式。在中考之前提前考察录取。由高中学校自主决定。很多家长把自招和竞赛的概念错误理解,认为竞赛就是自招的门槛。竞赛生,就可以获得破格自招的机会。其实这是不正确的。正确的理解为:之前初中竞赛还有的时候,市级别五大竞赛一等奖获得者可以获得自招直录机会,因为高中需要他们去冲击高联。而二等奖和三等奖,在自招渠道中有一定的加分项。也正是这个原因,让很多家长误以为竞赛就是自招。

    竞赛一等奖其实只是自招生的一部分。

 

   事实上,以四校为例,之前通过竞赛渠道录取的学生,只不过是一个理科班40人左右。因为竞赛一等奖也最多就那么多。这批人在初二竞赛得奖名单出来后,就已经被录取了。而其他100多人,是通过自招考的途径录取的。自招考,又叫游园会,在自招面试之前的某天(自招面试是不允许书面考试)。又或者是通过一些飞行考的形式(自己出题,自己批题)来选拔。考试内容,更讲究各学科均衡,而不只是单一的数学和物理。有的学校还有人文班和文科班,所以自招考的侧重点也有不同。但是,自从前年初中禁赛后,新知杯木有了,竞赛生木有了,那原本竞赛生渠道又发生了改变。取而代之的是特殊的上门飞行考。通过各大名初的七八年级的校排单科选拔考生名单,给予飞行考机会。飞行考题目,甚至直接对接高联一试和二试的题目。学校深知初中校内会有各种作弊猫腻,所以更相信自己的试卷,通过这样公平的选拔,也尽可能的减少了水货。

 

     去年的自招,和以往比又又了很大的变化:凭借一模和二模的成绩(主要是一模),作为自招录取的重要依据。为什么说重要,而不是决定?一模成绩,有一定的偶然性,所以一定会让初选同学做一张自招卷,如果依旧拔尖,那说明这个学生具有真实的实力。所以,也就有了大家说的,一模是金,是自招的门槛。原则上一模前7%具备自招录取的基本条件,但到四校这样的层次,估计在1-2%。八校也要达到3%。

 

中考

    中考大家都能理解,就是绝大部分人都以此为升学依据的各学科考核。一叶先生就不再详细说明。

 

   接下去,我们再分析一下,三者考试内容的区别。今天我们就以数学为例。

 

   很多学校开了竞赛班。虽然叫竞赛班,但实际上是校内内容的拓展。真正竞赛班的进度可能大大超出大家的想象。虽然高联的题目有90%属于高中校内知识(请看上图),但如果不通过大学的高等数学各种模型和定理是很难轻松解出的。

 

    就目前情况看,小学奥数的延伸是初中奥数,初中奥数的延伸就是高联。第一步都没有迈出,或者中途放弃,或者小奥就进不了全市前两百,基本可以考虑放弃竞赛路。

   走高联路的竞赛生,终极目的就是获得高联省一,然后获得保送的机会。如果在高一前不能学到高等数学,那基本就没希望了。2020年上海高联数学省一的人数为96人。也就是说,全上海一届高考生中,仅有96人可以获得通过竞赛保送高校的资格。(虽然有跨级,但也有前2届也一定跨级获奖的,可以忽略不计差额)

 

   而自招和竞赛比,数学难度要低很多。自招的内容包括初中拓展和高中部分内容。初中拓展主要涉及平行几何的极难题,函数和几何的交融题和梅劳定理、四点共圆等等。难度比一模的压轴题还会高一个等级。而高中内容主要是集合和排列组合,以及三角、同余和正弦余弦等题目。

 

     不难看出自招题中绝大部分题目都是高一和少许高二的内容,因为自招的意义就在于可以让这部分学生先学一遍高中内容,然后到高中学校中可以轻松地以一学期的时间迅速学完一年级内容。高一结束学完高中所有内容。正是这个原因,很多中考生不但拼不过自招生,而且对老师教学的速度很不适应,导致成绩下滑。

 

   但是,高中内容在中考中是100%不考的。学了不考,很受伤。因此,很多拼自招的学生会比专心中考的考生少更多的准备时间。中考自然考不过他们。一旦自招失利,再回头去准备中考,风险也就变大了。要知道中考的文科比例增加,学科增加至11门。这无疑增加了很多不确定性。

  老天爷是公平的,时间和精力大家一视同仁。不存在走一步看一步,还能把所有好处都捞到。

 

    一叶团队,曾就数学难度给以上各项内容排过级:

 

假定高联一为9级,那自招就是6级,一模为5级,中考为3级。

 

而传闻中那些参考书题目的难度为:

 

一课一练1级,市北培优:4级,新思路:3级,奥精C:4-5级,奥精B:3-4级,奥赛经典:6-7级,多功能题典:7级,金钥匙:7-8级

 

    相信大家通过各种评级,应该很清楚解目标什么,就应该对应着做什么参考书吧。

 

    有家长曾经问过业数的意义。作为官方定义的竞赛路正式通道。只有一个渠道入学:六年级部分学校推荐,考核。但由于竞赛新知杯的停考,近年有变味的趋势。就华育今年情况看,仅获得15张推荐名额。似乎很多学霸都不来了。业数一届总共录取380名学生,但并不能代表上海同届数学最顶尖。虽然学费便宜,但四年下来也不少钱。如果你去上过课就可以知道,很多学生是根本不来的。至于原因,大家自己品。就目前情况看,不能全市公开选拔的任何竞赛都无法作为高中自招和录取的参考标准。所以,以后也许就更得鸡肋了。

 

    2022年新中考后,自招名额将大幅减少,替换的是名额分配。那么问题就来了,面对日趋简单的中考,对于牛娃和学霸似乎不再那么友好。当数理化英拉不开差距的时候,其他以前被人忽视的科目就显得尤为重要。今年中考情况看,英数高分极多,语文高分者,才是进好学校的根本。2年后的名额分配不仅是看中考的750分下的成绩,还要看综合评定。这时当大家考分都差不多的时候,校内的表现和素质教育,可能会成为拉开分差的关键所在。

 

    未来的竞争,不是你的成绩有多好,而是和你在一个赛道的人,有多少成绩比你好。中考,自招和竞赛都是如此,尤其在高端生的段位,逆袭几乎无可能。因为学神是不会失手的。

 

      一叶从来没反对过有天赋的孩子去走竞赛路。只是这个天赋的定义是什么?很多学校班级第一,年级第一,甚至区第一都达不到。商业机构里的传说更不用说了。就一叶先生了解,能走高联路的孩子,起码在小学学完成整个初中数学学习,中考数学能做130分以上。初一能学完高中的数学内容,高考模拟卷能做120分以上。曾经上海初中数学联赛新知杯样题140总分能做到120分。而到了初三,才可能学习高等数学,并拿到高联一模拟卷的高分。所以经常有人和我说某某某适合竞赛,但根本没有以上的进度又谈何适合?在顶尖环节,很多人早已走在了前面。你的时间早已不够。

    而自招和中考的矛盾,之前不止一次提及。上文也再一次提到。至于一叶中考群的家长们,我认为你们不应该放弃自招。一叶只是说,不要被打着自招旗号的某些人割了韭菜,并没有让你们放弃自招。就去年的情况看,四校八大以外的市重点自招录取选拔基本就是看一模。毕竟也不是每一个高中都考得那么深。一叶一直说,次一批的市重点实验班,要比一线的平行班形势更好,学校也会更重视。事实上面子不如实际,大门不如小门。而那些学校特色班的自招录取,就是看一模。只要进了实验班,211稳的,拼一下985也绝非没有可能。

 

     最关键,一模只是中考难度的升级版,压轴题也不过一线民办周爽压轴题水平,没有奥过,或非竞赛生也能做出。但它的猫腻相对校内考试少得多得多。大家懂的,命运在自己手上,没有必要放弃!(四校和部分八大除外)

 

     今天,一叶把竞赛、自招和中考的区别详细的说清楚了。希望每一位家长可以根据孩子的特点,制定出相应的学习计划。在孩子的升学路上,尽量少走弯路,把时间用在刀刃上。

 转自:https://mp.weixin.qq.com/s/U7ikNYbFyUKDUn8f4HfE8A