课代表的话：
最近，课代表注意到中考政策又双叒更新了，其中关于体育的改革格外引人注目。虽然新的《上海市初中毕业升学体育考试实施法案》在2019年就颁布了，但根据其中的规定，2017年入学的6年级初中生将成为第一届新考试方案的感受者。
换句话说，2021年初三毕业的同学们，你们是第一批感受新政的“神选之子”~新政策会带来什么新变化？课代表为你带来了全面解析！
新法案在许多方面进行了优化和完善，下面的重点请注意~
统一考试总分仍为30分，仍由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成，其中常规考试项目仍然保持了四大类，但增加了可供选择的项目数。
比如擅长跳绳、羽毛球等运动的同学可以松一口气啦~因为今年你的擅长项目已经可以报考了！
n 第三类项目新增了乒乓球、羽毛球、网球和武术选项
关于新增项目的评分标准和场地设置要求，课代表也帮你整理好了：
（2） 乒乓球需每名考生连续击球30个，仅有一次机会
考试时每名考生需连续击球30个，且只进行一次测试。因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y为击中次数）。
考试由羽毛球发球机送球，频率为20个球/分钟，每名考生连续击球20个，且只进行一次测试。
网球考试采用23.77米×8.23米的标准单打网球场，发球机放置在底线中点区域，球落在发球线后50厘米×50厘米的正方形正手击球区域内。
考试时考生需站在对面底线适当位置，用球拍以网球正手技术将落地一次的球，击过网至单打场地规定区域内。每名考生需连续击球12个，且只进行一次测试。
武术考试应设置在长不小于14米、宽不小于8米的场地，考试内容为少年连环拳，评分标准如下：
新规提出，针对本市天气的特点，统一考试周期将截止时间由每年4月30日延长至5月10日。
新规允许在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名、集体项目前三名的考生申请统一免考，通过后，其统一考试成绩按满分（15分）计算。该类考生名单由各区教育局确认后报市教委公布。可认定免考的体育比赛项目按年度公布。
针对明年的考试，准高中生们做好准备了吗？体育锻炼并不应该成为应付考试的无奈之举，加强体育锻炼不仅有利于骨骼、肌肉的生长，还能增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。
比如夏日的热门运动——游泳，可以帮助你塑造良好身形，增强心肺功能；羽毛球、乒乓球等球类运动，可以预防近视、健脑益智……所以快快抓住暑假的黄金时间，从今天就开始动起来吧~
最后的最后课代表小提醒：夏季运动也要注意安全！游泳前做好拉伸，防止肌肉拉伤、抽筋造成溺水；及时补充水分和盐分，防止中暑与肌肉僵化，保证科学健康地运动！
