减肥减脂的资料收集

饮食:

胰岛素被称之为贮存激素。(〃’▽’〃)可以促进血液中的葡萄糖进入身体组织并且促进糖原的合成,充足的糖原储备会让肌肉看上去饱满(充碳),很棒棒φ(>ω<*) !同时,能促进氨基酸进入细胞,促进蛋白质合成代谢过程,增肌帮手呢(~ ̄▽ ̄)~ !!但是!!!贮存激素不是白叫的(艹皿艹),胰岛素也能促进脂肪的合成,并且还搭把手抑制脂肪分解呢!!!凸(艹皿艹 )

我们摄入食物后,如果血糖,肝糖原,肌糖原储备已经满了,在胰岛素的作用下,脂肪合成就开始飙车啦!!!!o(▼皿▼メ;)o妈耶!!!就算总热量低于消耗,只要某个时间段内摄入过量还是会储存脂肪就是这个道理!!!

Q:所以我们要做哪些事情呢? A:

  • 避免一次性摄入高碳水,高含糖,高脂肪的食物(断章取义的“戒糖”就这么来的)
  • 避免短时间内摄入过量食物,尽可能通过分餐来控制血糖上升,控制胰岛素分泌
  • 最后的才是热量盈余:摄入<消耗

饮食上要注意!!(〝▼皿▼)这个世界充满了陷阱!!特别好吃的东西都是妖孽啊!!外卖、奶茶、零食、沙拉酱、火锅等等,都是披着羊皮的狼!

  • 减肥茶、代餐粉/奶昔、减肥药、瘦身贴等等,统统智商税,别拿自己的健康开玩笑,淘宝上搜低卡低碳低脂别看卖家详情页上天花乱坠的文案,直接看营养成分表!(-"-怒)。注重基础饮食!好好吃饭!!!(╬ ̄皿 ̄)
  • 分餐:不是让你随便吃上5~8餐,要固定住总摄入量,一天一个汉堡分3次吃,而不是吃3个汉堡[・_・?]
  • 营养素比例:不要动不动就不吃碳水,不吃脂肪,熬了半天一杯奶茶全回来了,好好吃饭好吗,别瞎搞搞得自己内分泌失调。胖不是因为吃饭,是因为一次吃的量超过了身体需求。什么?怎么知道要吃多少?自己慢慢实验,我不是肚子里的蛔虫,自己的身体,自己探索(▼ヘ▼#)
  • 水&无机盐:别动不动水煮,那是运动员最后几天才会选择性采取的方式,不是必要的好吗。对于普通人来说,短时间内的盐分调整并不会对血液中的盐分造成很大的影响,而无机盐的流失带来的水分流失和脂肪又有什么大关系呢?┐(゚~゚)┌
  • 补剂:肌酸,蛋白粉,谷氨酰胺什么的怎么就不能吃了?储水就储水,和脂肪有很大关系吗?基础饮食和基础训练做到位了吗?要动这个脑筋?┐(゚~゚)┌
  • 热量计算&食物称量:不管采用哪种方法的热量计算方式(瘦体重、等热量碳水循环、热量差碳水循环等等),当我们称量食物的时候,一定是以生的食物为标准的,熟食无法判断水分流失的多少,所以营养素的含量也是很难确定的。就那大米来说,100g生米的碳水含量在73~77g之间,但是熟米因为每个人煮饭放水习惯不同,很难保证碳水含量,100g熟米的碳水在25~50g之间都有可能,称熟米你怎么吃到自己吃了多少碳水呢?(艹皿艹),肉类蔬菜同样如此,蒸煮煎烤都不同,以生的食物为标准吧。

记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!

LEAD

湖北连续两天实现“零增长”,疫情在向好的方向发展,让大家都松了口气。也有一些网友,在朋友圈发帖,提点问题,以引起重视,防止反弹。小编确认了这段文字的真实性,特地发布于下。

湖北的疫情在向好的方向发展,连续两天实现零增长,真是让每个人都松了口气。但是,在形势一片大好的同时,也要给你注入一剂醒脑剂。


有的时候,你从媒体上能看到的,并不一定就是真相,或者他们并没有把事情的全部,告诉给你。


记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!





记者亲身经历





以下这段文字,是湖北一位主流媒体记者的亲身经历:《我最难忘的一天》。就在湖北宣布连续两日“零增长”的时候,他把自己3月19日从凌晨到晚上,经历的3位患者入院救治的经过,写成了真实的文字,发布在朋友群。


看看他最难忘的一天,到底经历了什么?


记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!


我最难忘的一天


昨天(3月19日)凌晨三点,先去湖北省人民医院的,是放鹰台社区里的一家三口。爹爹婆婆确诊入院(首诊省人民医院东院),姑娘疑似方舱,都治愈隔离回家后2-3天,婆婆又出现症状。


武昌区几家定点医院不收(可能怕影响数据,算一个新增),120凌晨3点把他们一家三口送省人民本部就走了。


省人民医院已经不是定点医院,拒收,在发热门诊僵持着。再打120,此后120也不理他们了。


下午3点,我们送完组织回社区,听到社区已经没办法了。我私下找省人民医院唐其柱院长协调,电话打了,微信发了,也没得到及时回应,只好跟格格一起赶到省人民医院本部,患者一家三口已经在那里僵持了13个小时,近乎崩溃。


发热门诊医生说,婆婆CT症状比第一次就诊时还严重。但他那里不是定点医院,不能收。


再打唐其柱院长电话通了,协调的120也及时赶到了,唐院长答应东院接受,120就送他们去东院。


救护车在前面跑,我们不放心东院情况,也在后面跟车赶到东院。


在东院门口,被东湖高新区驻守的干部拦在医院外,说武昌区的只能到武昌区医院发热门诊,不能跨区到高新区发热门诊来。等协调半天才放我们进省人民东院。


进医院才知道,120把一家三口丢到东院发热门诊。发热门诊以没有接到通知为由拒收。再次跟发热门诊医生沟通。病人一家开始情绪不稳定了,又不断安慰他们。


紧急联系唐其柱院长电话没接,再跟医生、门诊主任反复协调,给他们看我给唐院长发的微信,最后,门诊主任同意婆婆不办门诊挂号(减少一个发热门诊记录),直接收治入院。


暂时没有症状的爹爹和姑娘,在发热门诊挂号,晚上11点做核酸检测。为保证他们能够回来,又协调社区晚上派车接他们父女。


一趟走下来,感慨颇深。


新冠肺炎患者回家复发入院难的情况,已经不是一例两例。昨晚又跟省卫健委在省指挥部同学联系,反映要赶紧完善收治流程,否则,社区内一不小心还会发生聚集性感染,特别是大家都有放松警惕的情况下,会出大事。


这个记者难忘的一天,透露出以下几点信息:

1、目前,武汉有些医院已经不愿意接收病人,或者不愿意接收跨区的病人,导致患者无法入院接受检测。原因,是为了保住自己医院的数字。


2、有些出院的病人,回家后再次感染。这样的患者有多少?目前官方没有公布,也没有准确数据。复阳的情况,之前曾经被钟南山等专家多次提起,复阳率一度在14%左右,甚至有些医院的复阳率,达到20%以上。为了数据零增长,复阳率在近一周多,不再被媒体提及。


3、此前有媒体和医生质疑,“零增长”的背后,是为了让大家赶紧复工,是“政治压力下的零增长”。是否真的如此?网友普遍感觉,既然武汉的疫情已经控制下来,但官方对外的口径依然是“形势严峻”。这让网友很困惑:严峻在哪里?有难言之隐不方便说出口?


在上述网友发帖的同时,朋友圈还传来一些不一样的声音。比如下面这两个截图,就说明我们不知道的东西,可能还比较多。





两张图片透露的信息





01
第一张截图



武汉韩家墩街综合社区3月20日发布紧急通知,内容如下:


记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!

重要通知


昨晚丽水康城校区又有新增病例,再次提醒居民少出门,少聚会,勤洗手,戴口罩,减少购物,减少外出,继续坚持,坚持再坚持。

记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!
记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!

记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!

根据通知分析:19日晚上,武汉新增了病例。但病例并没有被统计进3月19日和3月20日的数据中,因为19日和20日,官方数据均是零增长。


02
第二张聊天记录截图



记者微信曝光湖北“零增长”背后的惊人真相!悲剧不要再重演!

网友@XX  在3月19日下午5:43分发帖:同济医院(注:指华中科大同济医院)昨天确诊了100多例,铁路医院确诊一例。区长在医院陪了一晚上,不让报,报上去就下课。


网友@XXXX 跟帖:为了复工,今天归零就是扯淡。武汉人们造业,上面一走,下面作妖。


这样的聊天记录和截图,其实很多人都有,很多人都保存在自己的手机里。从上面两个截图,可以得出以下信息:


在3月19日,至少华中科大同济医院、铁路医院、韩家墩街所属社区,发现了肺炎患者。但是,19日和20日的统计数据,是零增长。


为什么官方统计是零增长,网友却说还有新增?两者对数字的感受不一样?


这可能有三种解释:一是这些新发现的患者没有被确诊,或者连疑似患者都不是,不能被统计进数据;二是发帖的网友和街道社区在撒谎;三,是官方数据在撒谎。


民间的声音也是一种声音,你应该耐心地听听。特别是华中科大同济医院在19日确诊100多例,跟零增长的数据相比,反差如此之大。


官方应该出面做出解释:这到底是真的还是假的?如果网友是造谣,请官方出面辟谣,并追究造谣者责任。


不要让悲剧,继续重演!

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/QRbpaIgClKu–b5Hqs96ZQ

投资,从拒绝平庸的机会开始

 

文章来源 | 人类群星闪耀进行时(ID:DsstCapital)

作者丨郑华良    

 

朋友Y的故事

 

最近,我有个朋友告诉我,当初那个让他纠结很久的项目还是出了问题。一年前他投资这个项目的时候,内心非常的纠结。一个风口下的赛道,因为先发优势,项目方的业务数据很不错,但团队配置比较弱,对产品研发也不太注重。朋友说以这个数据发展过两年就可以IPO;但他内心又隐隐觉得现有的团队不一定能在激烈的竞争中继续保持这样的业务发展。

 

他问我意见,我也拿不定主意。只是觉得朋友被现有漂亮的数据和上市的预期所吸引住了,基于上市的预期而去投资,也许也是一种投机吧。

 

在他告诉我项目的近况之后,我就项目当时的情况咨询了几位一线机构的合伙人前辈,问他们会如何抉择。得到的回复比较统一,那就是“我不会花时间在这种平庸的投资机会上”。

 

大部分的机会都是平庸的

 

平庸的投资机会有很多特征:有的是赛道明显市场规模太小,即使公司做的很成功上限也非常明显;有的是赛道不错但所处的产业链环节很弱势,经常在产业链上下游的压榨中苦苦挣扎;有的是业务数据发展不错但是团队平平无奇甚至是有明显弱点的;有的是行业整体快速发展公司业务数据还不错估值很便宜但已经被龙头明显拉开了一段距离的;有的是赛道很好公司很好团队也很好但估值已经远远溢价的;还有一些就是不好不坏看着也能上市但又赚不了多少钱的公司。

 

总之,它不是很好的赛道很好的团队并且价格合理的公司,不能让你激动不已、笃定万分地说就是它了。很多时候,我们会把这样的项目称作可投可不投的项目。

 

平庸的机会亏损你的金钱

 

平庸机会的神奇之处在于,投资前对这些项目的顾虑,在投资完成之后几乎都会成为现实,而且还有更多你完全没预料到的问题也会冒出来;而投资时的亮点,在投资完之后也会逐渐暗淡下来。

 

最好的情形是项目顺顺利利上市了,也赚了一点钱,但这种情形总是很少的,可以更多的理解为是运气所为吧。更多的时候,平庸的投资机会无法给你带来金钱上的回报。有些即使项目表现特别好,也有可能因为你投资时估值太高了而不得不折价退出,投资就相当于赚了个名声。

 

这还算好的,大部分的项目是连退出的机会都不给你的。有的项目投资完之后就是苦苦挣扎,甚至不一定能撑到下一轮;有的项目还活着,但你已经永远都没有办法再把钱拿回来了。和二级市场不同的是,一级市场流动性极度缺乏。对于这些没有退出机会的项目,你的本金没有折价之说,最后只会是零。

 

平庸的机会消耗你的时间

 

好项目你即使不用管太多它也能很好的发展;不好的项目往往倾注了你大量的精力但仍旧毫无起色。你经常得扮演个消防队员到处救火,有时是去消解创始团队之间的矛盾,有时是帮他去银行借钱,有时是和他一起想考业务转型的方向,有时是帮他去做下一轮的融资计划书。然而这些时间精力投入下去,往往并没有什么结果,就像一个石子丢入到池塘,泛起了几圈涟漪,就没有然后了。二八法则在投资中表现的特别明显。

 

这些时间和金钱是你的机会成本。当你被这些琐碎又紧急的麻烦缠住之后,你就没有时间再去发掘优秀的项目,或者说你再找到优秀投资机会的概率就会变得更小了。依次往复,你将会越陷越深,无法自拔。

 

平庸的机会还会带给你平庸的方法论和行业认知

 

有些机构喜欢践行“烟蒂理论”,习惯性挑选二三梯队的便宜项目,试图通过投后管理来实现弯道超车,这样往往会让项目离龙头越来越远。二三梯队的公司之所以和龙头公司有差距,除了先发优势以外,往往是他们的行业认知就是不如头部项目的创业家的。如果投资了那些二三流的创业家,并且依照他们的行业理解去指导投资的话,往往会被带到沟里去的。

 

最怕的是投资一开始的时候,因为运气爆棚即使平庸的机会也赚了钱,就以为这是投资的真谛,于是养成了坏习惯,形成了平庸的投资方法论。好运气不会永远都陪着你的,之前靠运气赚的钱,最后会被凭实力给输掉的。

 

市场上的机会来来去去,我们总是会碰到平庸机会的

 

对于一个平庸的机会,你越早认清它越好。你越早发现这是个平庸的机会,你转身离开就越潇洒,对彼此的损失也就越小。当你刚遇到的时候,你会被一个平庸的机所困扰,往往是因为你已经付出了太多。最好的方式其实就是在一开始的时候就严格把关。

 

很多一线机构和投资大佬都会讲他们的投资方法论,我们要做的就是,用这套成熟的投资方法论和投资体系去筛选项目,如果严格执行,可以在短时间内把大部分平庸的机会都筛掉,这样就可以防止在错误的项目上不断投入太多的沉没成本。我们无法去预测结果,只能用方法论的正确,来尽可能的提高投资成功的概率。

 

另一个方式就是把赛道的里项目先都调研一遍,好的项目会吸引你的注意的。但你如果总是指着一个项目一直看,就容易日久生情,看不到其他更好的机会。

 

还有就是找机会多聊聊那些行业里优秀的并资本市场认可了的项目,这能提高自己对项目的判断标准。你只有见过了世面,才不会被平庸的机会迷住双眼。

 

当你已经付出了很多时间精力的时候

 

人因为不了解而相爱,因为过于了解而分开。但很多问题在前期简单的交流过程中是发现不了的,有些问题是深入尽调、多次交流过程中发现的。这时候你发现它没有你想得那么好,有各种各样的问题,可投可不投,是个平庸的机会。

 

这是最纠结的时候,如果投资了,你会觉得项目也不会赚很多钱,甚至还是会出现一些风险;如果不投,自己精力也花了不少了,项目也没有实质性的问题,它很有可能也能上市,只是没那么好。时间越久越纠结,你甚至不好意思去面对项目方了,怎么办?

 

行业前辈告诉我,如果你纠结,心存疑惑,那就不要投资。投资很难赚到你不信的那份钱。投公司一定是你做了充分的调研之后还是觉得它很好,尽管它可能现在还有这有那的问题,但你相信这是可以解决的,随着时间公司是会变的更好的,你是有信心的。当公司出现阶段性的困境时,你愿意继续给与援手;当公司发展很好出现退出窗口时,你会选择加注而不是退出。

 

当你投资了之后

 

当投资完成之后,平庸的项目会出现各种各样的问题,牵扯着你大部分的精力。但人一旦做出决定之后,就会不断为这个决策正当化合理化,总是找各种借口去掩饰,而不愿去面对现实,其实它就是没那么好。从某种程度上来说,你的行为决定了你的态度,然后再反过来作用于你的行为。我们都很容易出现承诺升级的现象。

 

公司现金流紧张了,融资又没什么进展,向你求救时,要不要再投一笔?公司发展没有那么好但还是拿到下一轮融资了,是保持不变还是继续投资还是趁机退出?

 

投资只有两种选择,就是忘记你已经投资了,克服自己的锚定心理,如果在那个时间点,你觉得此时也是一次不错的投资,那就继续;如果不是,那就退出。如果没有退出机会,那也不要再花太多的时间和精力了。

 

明知道它没那么好,为什么还要纠结?

 

有些人纠结于平庸的投资机会,是因为他不知道这是个平庸的机会。没有见识过参天大树时,就容易觉得门前的梧桐也挺高了。这属于投资能力还不到位,可以用时间去慢慢改变。

 

但更多的时候,这是关乎内心的。

 

快、时不我待

 

贝佐斯曾问巴菲特:“你的投资体系这么简单,为什么别人不做和你一样的事情?”巴菲特回答:“因为没有人愿意慢慢变富。这句话放在一级市场里更是真理。今天这个风口起来了,明天那家机构投资回报上百倍,诸如“30under30”之类的榜单,刺激着行业青年才俊的神经;同时这个行业竞争太激烈,人员更新太快,稍不留神就会被淘汰。所以大家都卯足了劲,想着抓住个独角兽,尽快的一战成名。然后升职、加薪、当上总经理、出任ceo、赢取白富美、走上人生的巅峰,想想还有点小激动啊。

 

投资,从拒绝平庸的机会开始

 

但那些优秀的投资机会不常有,需要耐心等待,可等待是件多难熬的事情,一年不出手,便像是荒废了一年,对很多人来说,这是不可容忍的,必须要做点什么。咦,这个项目虽然没那么亮眼,但万一跑出来了呢?

 

好的项目投不进

 

对有些人来说,之所以纠结于平庸的机会,是源自于他们内心的不自信。

 

在之前钱还没那么紧张的时候,对于很多普通基金的投资经理来说,好项目的大门经常是关闭着的。有些抢手的项目,连个交流的机会都不给;有些项目尽调到后面了,如果有更好的基金感兴趣,项目方可能也会离你而去,白忙活一场。你会对自己的基金和自己的能力产生怀疑。于是在看行业的时候可能甚至会有意避开一线机构重点关注的赛道、降低一点投资标准,去选择那些还没拿到一线机构钱的公司,美名其曰是更早发现了机会。这公司还不错啊,虽然有一点点不足,但如果我放弃投资,万一之后找不到更好的呢?

 

投资时这样骗自己,结果总是会打脸。就跟考试一样,你想考到80、90分,就必须按照考满分的要求去准备,如果你只想考60分的话,估计大概率是要挂科的。

 

不甘人后

 

有些人这么做,是因为他同事已经这么做了。有些人会率先降低投资标准,来获得更多的出手机会。一级市场的反馈周期太长,往往以年计算。平庸的机会,它的表现在短时间内和好的机会差距也并不明显。甚至在有些情况下因为运气加成平庸的机会也赚钱了,那些人就会获得更多的出手机会。这时候自己如果继续坚持高标准要求,很可能自己一个项目也投不了,而同事投光了基金所有的钱。同事风生水起、而自己默默无闻。毕竟这个行业大家更关注你投出过哪些好项目,而不是你投了多少差的项目。这时候,难以拒绝平庸的机会也就很容易理解了。

 

投资,从拒绝平庸的机会开始

 

塔勒布在《非对称风险》中提到需要风险共担,来应对现实世界中的不确定性。一个没有风险共担的系统会慢慢积累不平衡,最终垮掉。有一些公司的体制是风险非对称的,投资成功了有钱分,投资失败了也没有惩罚,这样的机制会加快劣币驱逐良币的进程。

 

和自己的欲望做斗争

 

大部分的纠结,其实是在和自己的欲望做斗争。

 

投资的初心是信托责任,是帮助LP赚到更多的利益。但总会有各种原因,让你的决定变得不那么纯粹。有时候是可惜沉没成本、有时候是为了保持团队的士气、有时候是即将上市的诱惑、有时候是为了和同事抢占资金、有时候是出于个人的情怀。一旦向欲望屈服了之后,找再多的理由来证明这个项目有多好,最后也只是自己骗自己。

 

做好投资,从拒绝平庸的机会开始

 

我们都有过投资平庸机会的经历,都有过和Y一样的纠结,这是人之常情。但是优秀的投资人之所以优秀,正是因为他们能克服自己内心的贪婪和怯懦。就像巴菲特说,他只打进入他自己击球区域的球。

 

投资,是要和优秀的企业站在一起。好的投资机会,是会随着时间不断放大它的收益的。投资不能勉强,虽然好的投资机会并不多,但在职业生涯中慢慢但坚定地抓住几个,也能让我们变成出色的投资人。

 

听过很多道理,却依然过不好这一生。拒绝并不是一件容易的事,而且我知道以后也还是会一次次地面临同样的选择。往后当我再次陷入纠结的时候,我会再看一遍这篇文章,冷眼旁观着我内心的真实想法,然后告诉自己:只有当我不再向贪婪和怯懦妥协,只有当我开始学会拒绝平庸的机会,我才算开始追随那些优秀投资人的脚步了。

美股已经塌了,下一个就是欧洲

编 辑 | 张旖旎

作 者 | 二号头目

来 源 | 九边

 

这两天美股爆掉了,狂泄近万点,连续熔断了四次,基本是史无前例了,美国股市暴跌的余波接下来会离开美国本土,跨过大西洋和太平洋,向欧亚大陆扩散,所到之处鸡飞狗跳,我们今天继续用不带一个专业名词的方式给大家解释一下现在全球金融界最关心的另一个雷,也就是传说中的“欧债”,这玩意极大概率马上要爆掉了。

 

要讲清楚这事,还是要说说一件困扰了我很多年的事。

 

我在读中学的时候,我们老师就跟我们说,欧洲建立了从摇篮到坟墓的福利制度,那里的人太爽了,从一生下来就有国家兜底,就算什么都不干,也能欢乐地过一生。

 

讲台下的未成年土炮小朋友们尽管对这个世界懵懵懂懂,不过大家依旧提出了那致命一问:

 

钱从哪来?

 

我们老师作为一个尽职尽责但是能力有限的基层老师,自然无法回答这种世纪难题,随便糊弄过去了。

 

不过这个问题确实困扰了我好多年。

 

其实道理倒也不复杂,如果把国家当做家庭,欧洲那种福利型社会可以分成这么几种:

 

第一种,富商家庭。

 

家里只有一个人在赚钱,但是老婆孩子爷爷奶奶外公外婆七大姨八大妈雨露均沾,并且都过得还不错,瑞士丹麦挪威卢森堡就是这种状态,有一些积累和底子,又有一小部分人比较能干,其他人就可以躺着当废物。这类国家都不太大,袖珍型国家就可以这么玩。后续我们会讲一下这些国家到底是靠啥为生的,这些都不复杂,信息全是公开的。

 

第二种,家道中落的家庭。

 

以前阔过,阔的时候为了让大家能过上好日子,搞了一堆的措施照顾大家,如今家道中落,坐吃山空,幸福生活随风而去,还没想好接下来怎么搞,比如英法,这两个国家这几年破事不断,其实就是衰退这个核心的众多表象;

 

第三种,借钱度日的混混

 

没啥家底,却过着跟富商家庭差不多的生活,这种家庭几乎想都不用想,如果不是黑社会,那肯定是借钱度日,欧洲一堆国家都陷入了这种泥潭,看完本文大家自然知道了。这也是欧洲接下来动荡不断的根源。

 

正是因为他们借钱不还,引发了欧洲银行体系剧烈波动,一直持续到现在,欧盟也差点崩溃。

 

美股已经塌了,下一个就是欧洲
 欧债危机到底是个啥?
这事还是要从希腊说起。
希腊其实本来还行,一千万人口的国家,相当于1.2个驻马店,国土面积却只比河南小一丢丢,占着那么一大片海域,可以发展航运业,国土上还可以种橄榄。下图就是希腊的位置,可以看到是个半岛,挨着他的小伙伴土耳其,一言不合,土耳其就给他放难民。
美股已经塌了,下一个就是欧洲
希腊整体得天独厚,比荷兰强得多,去年我开车去了趟荷兰,还在微博上给大家分享了几张我拍的照片,那个国家整个是个大农村。
不过荷兰条件不太好,经济却搞的有声有色,全球最大的半导体制造商ASML就在荷兰,这个公司就是生产光刻机的,那是个巨复杂的工业产品,一台能卖到几十亿。
但是希腊却不行,只能生产点高端橄榄油,而且国民也有点问题,可能是环境太好了,巨闲,那个国家我去过好多次,咱们国家不是搞“一带一路”嘛,那边有项目,按理说是应该中国这边工程师带着那边的人干,不过他们又消极又抗拒学习还易疲劳,只好我们自己上,他们在边上围观,现在稍微有啥事,立刻呼叫我国工程师。
1999年欧盟成立,为了防止落后分子拖后腿,规定成员国必须是勤俭致富的国家,而且定下了准入门槛,首先规定欠钱不能太多,其次规定每年财政花钱不能太多,希腊看了一眼自己的账本,发现自己既欠了很多钱,而且每年挥霍无度,简直是个败家爷们,不够资格,所以没能顺利加入欧盟。
到了2001年,高盛的交易员找到希腊,说你加入欧盟的愿望这么强烈,他们却不接纳你,这帮人很缺德啊,这样吧,我帮你做下账,让你看起来不那么矬,他们不就接纳你了嘛。
希腊一直希望能加入欧盟享受搞流动性的资本红利,在高盛的掺和下,随后希腊给了高盛好几亿,高盛对希腊的账目进行了一番复杂的操作,竟然真的看起来不那么败家了,欧盟审核过程中也没发现问题,希腊顺利加入欧盟。
不过加入欧盟并没有给希腊带来想象中的好处,甚至问题一大堆。咱们举几个例子。
在加入欧盟之前,希腊多多少少有点工业,尽管没法跟“北欧四强”和德国相比,但是那时候货币是独立的,希腊经济不行,但是可以贬值本国货币,增加竞争力,或者拉高关税保护本国产业,多多少少还能给自己留点工业底子。
如果不理解,我给大家举个例子,我国以前按理说是竞争不过美国和德国产品的,但是我们可以让人民币贬值一些,咱们生产出来的东西尽管质量可能不如德国货,但便宜,大家也愿意买,我国正是这样慢慢从低端做起,慢慢爬科技树。
而且有关税,中国人买美国货欧洲货太贵,优先消费自己的。
此外还有个逻辑比较复杂,不了解国际金融的人可能理解起来比较费劲,经济不强的国家,货币也不行,比如澳大利亚最近两天经济疲软,货币大幅贬值,反倒有利于它出口了。如果大家理解不了,也没事,知道有这么个情况就行了。
希腊也一样,没加入欧盟之前尽管经济弱,但是好处是自己生产的东西也便宜,还有关税,多多少少能卖得出去。
加入欧盟就不一样了,货币是一样的,没法贬值,而且没法搞关税,工业完全没法跟北欧强国比,很快那点工业就被团灭了,失业率高的离谱,只剩下了旅游业和橄榄油,毕竟北欧冰天雪地,他们再牛逼也产不出希腊那么好的橄榄油来,而且也没有爱琴海那么漂亮的景点。
不过希腊人不能天天晒太阳看风景涂橄榄油不是,工业品也得用,生活还得继续,希腊人口老龄化也很厉害,国家养着大量的老人。
而且希腊是民主国家,各党不太敢跟选票过不去,一直在扩大福利开支来讨好选民,政府一直在扩招公务员,1000万人口的国家,去掉老人小孩残疾人,剩下400万劳动力,竟然有100万公务员,匪夷所思。全国人民懒散到了极点,经营着一个大港口竟然能赔钱。
需要很多钱,但是自己又没钱,怎么办?
还能怎么办,借呗,从德国法国那里借钱,他们加入欧洲后占了个小便宜,欧盟的利率是按照德国水准定的,非常低,希腊就借贷借不停,然后买他们的产品,没钱了就借新债还旧债,债务累积越来越严重。
整体而言,希腊过上了“寄生虫”的生活,主要依赖北欧强国贷款续命,但是进一步讲,德国也在搞经济殖民吸血希腊,把希腊吸成了一副空壳。同理,德国这些年把波兰,意大利,西班牙,爱尔兰等国都吸成了空壳,还让这些国家过上了借钱度日的生活,更牛逼的是这些国家老百姓基本浑然不知。
原因我们上文说了,他们这种差距太大的国家用同一种货币基本不可避免这结果,发达国家肯定吸血落后国家。
这样玩了十来年,在2009年,终于扛不住了,而且大洋彼岸传来了一阵不祥的征兆,美国次贷危机了,并且向全世界扩散。美国次贷危机的事我们前文讲过,就不多讲了,链接也附在文末了,看完本文大家有兴趣可以看看。
美国那边把穷人的房贷打包成理财产品向全世界兜售,跟我们前几年的某些高收益理财产品似的,好处是回报率高,毛病也很明显,你想赚点高利息,它却想要你本金。欧洲各大银行都买了不少,甚至连冰岛都买了不少,问题是冰岛是个什么国家呢?
冰岛这个国家只有34万人,还没我们县城大,全国近亲结婚太严重,以至于基因学家经常去冰岛做研究。而冰岛的中央银行负责人是个纯种诗人,日常工作就是写歪诗,他的首席助理是是个专业渔夫,这么个国家都在玩金融,可想而知欧洲当时多疯狂,意大利希腊都没少买美国的垃圾。
然后一起掉进了坑里,政府只好咬牙给银行打钱,让银行先挺过去再说,这部分钱一下子引发了质变。
过完年大选,希腊新上台的政党一看账本吓了一跳,明白希腊濒临破产,为了防止破在自己手上,赶紧宣布前任政府欠了一屁股债,债务是GDP的113%,而且每年还有赤字,啥意思呢?
你一年能赚十万块,你欠了11.3万,不但欠钱了,你每个月还月光,不仅月光,每个月还继续刷信用卡欠钱,而且你管不住自己的小手,下个月还要欠。
总之还不上了,让欧洲大佬们看着办。
欧盟也吃了一惊,突然发现原来这货欠了这么多钱,还不上的节奏,而且深入一研究,发现刚才那“一惊”吃早了,不止希腊,南欧那几个货都在借钱度日,什么西班牙,葡萄牙,意大利,爱尔兰,都欠了一屁股债,债主基本都是德国和法国银行。德意志银行就是从那个时候开始,一直在倒闭的边缘,去年大裁员,差点没扛过去。
唯一高兴的是英国,在边上看笑话,因为它没借钱给希腊,不止淡定,还在那里说风凉话,“早说了欧盟搞不成”,“你看看你们多不小心”,“别说我没警告你们”等等。
这下希腊反倒是不着急了,着急的是德国和法国,你想想啊,你借了几百万给一个没有偿还能力的小混混,该谁着急?
德法两国的内心苦啊,怎么搞出这么个破事来,而且外界都质疑你们欧盟到底能不能行,是不是过不下去了,要散伙了吧?欧元要贬值了吧?
不过这不是最大的问题,最大的问题是杠杆和金融衍生品,现在全世界几乎所有的问题都来源于这俩东西,万恶之源。
杠杆就是借钱,举个例子大家就知道了,你要去买黄金,拿出100万,黄金历史性爆涨10%你才能赚10万,但是如果你从银行借了3000万(30倍杠杆),拿着这3000万去炒,暴涨10%你能赚300万,不过毛病也很明显,黄金跌3%,你的本金就没了。
这也是为啥阿基米德说,给我一个杠杆,我能撬动整个地球,第二天阿基米德赔了两个地球。
欧洲那些银行也一样,他们的钱全是借的,希腊借钱消费,德国法国的银行借钱放贷,而且整个欧洲几乎所有银行加了几十倍杠杆搞这些债券的金融衍生产品,稍微有点风吹草动,希腊意大利他们几个破产倒是小事,欧洲的那些大银行也跟着破产了,大家熟知的什么德国千年家族和各种新贵,财富都在银行里存着,弄不好就被爆掉了,这可咋办?
这就是欧债危机。
所以说欧债危机不是希腊欠钱还不上,而是希腊还不上钱这事差点引发整个欧洲银行体系的崩溃。下图比较写实,希腊一丁点,本身没那么大能量,但是他触发了欧盟的一个大危机,也就是他们极其复杂的衍生品交易市场,以及信心危机。不过我们今天不准备讲银行的那些操作了,太复杂了,前期写过一篇涉及复杂的金融产品,附在文末了,准备将来可能重开一篇,这篇已经长的不行了。
美股已经塌了,下一个就是欧洲
你可能要说了,不对啊,希腊和德国没法一起生活,在一起就欠钱,中国各省为啥这么不平衡却能在一起生活呢?
这就是各省上交了财政权的好处。
举个例子大家就知道了,比如希腊要是想让德国人给他修条高铁,他就得欠德国几十亿。
中国甘肃想找江苏给他修铁路,欠了钱可能中央帮它还上了,或者中央让其他省分摊下。美国也是这样,有十几个州每年靠拨款活着,其实就是从发达州向落后州转移支付。
现在大家知道为啥“内债不算债”了吧,最后总是有办法解决,实在不行,就跟美国这两天干的事似的,政府想救济一下基层人民,每人发两千购物券,自然不需要找加州借钱,直接发国债,中央银行给大家印钱花,将来用税收还,全社会分摊一下,大家都没啥感觉。
所以说欧盟不是一个国家,欧盟更像一个行会,互相做买卖可以,但是互相买单绝对不行,货币统一了,财政却没统一,欧盟内部的问题基本全是这个问题的衍生品。
危机出来后,处理过程我们不准备细讲了,龌龊不断,整体就是:
欧盟:希腊你个坏蛋为啥欠这么多钱?
希腊:我为啥欠这么多钱你心里没点B数?
欧盟:你能不能行?今后能不能少借钱?
希腊:我得跟老百姓商量。
欧盟:救你不是不行,但是要拿你的小岛,码头,港口,橄榄油抵债;
希腊:滚,不接受,我们要公投脱欧;
欧盟:那你先把钱还了。
希腊:这个。。。。能不能条件不那么苛刻?条件不那么苛刻我们就接受,并且不脱欧。
欧盟:看你这么诚心诚意,那就打个九九折吧,不过你得大规模加税,辞退公务员,上调退休年龄,省吃俭用尽快还钱。
希腊:。。。。。我还是接受刚才说的那个条件吧。
欧盟:不行,必须接受新条件。
希腊没办法,只能是认栽。
随后宣布要加税,要消减公务员,2010年希腊乱成一团,发生了大罢工,大家走上街头抗议政府向欧盟屈服,但是政府也没啥好办法,只好硬着头皮接受欧盟和老百姓的夹板气。
不过好在欧盟的贷款终于来了,希腊避免了国家没钱开张处于半崩溃状态,继续过上了借新债还旧债的生活,不过也节衣缩食偿还欠款。
欧盟大佬们也长吁了一口气,欧盟和欧洲的那几个银行总算没崩溃,这事就这样过去了。
说到这里,大家可能纳闷了,退群不就行了吗?为啥不退群?一方面现在民选政府没那个魄力,也没那个必要承担这么大风险,万一退欧后过得更不好了,那就没法交代了。现在的倒霉都是前任造成的,退欧后倒霉可是现任的责任,没人会承担这风险。
美股已经塌了,下一个就是欧洲
欧债还没完
说到这里,大家都看出来了,欧债危机其实并没有得到彻底的解决,而且也解决不了,只是通过贷款来往后推。
最好的办法就是跟中国似的,欧盟各国都变成省,发达地区补贴穷地区,大家一起致富,但是欧盟远远做不到,它甚至做不到意大利疫情爆发协调其他国家去救意大利,我国却可以协调各省人力一起去救武汉。其实欧盟的目标是中国这样的统一市场统一财政的国家,但是远远还达不到。
欧债危机之后,希腊和其他国家走上了不同的道路。
它终于意识到欧盟不待见他,它在欧盟眼里就是个累赘,欧盟后悔当初没把账查清楚,不小心把它放进来。
但是在遥远的东方某大国,却非常看好它,因为它正好处于“一带一路”的关键节点,随后跟大国展开合作,比如希腊最大港口比雷埃夫斯港当年亏损700万欧元,2010年中远中标了35年经营权,中远购入70%的股份,现在被打造成地中海第一枢纽港了,已经算是中资港口了,而且也实现了盈利。
美股已经塌了,下一个就是欧洲
前几天看一个美国股评的节目,里边德银的分析师说,现在最要紧的是防止欧洲出事后,中资抄底欧洲,就像中资当初抄底了希腊一样。是的,全世界都觉得欧洲马上要出事了。
而且希腊跟中国合作,一直在搞25万欧元移民项目,大家可能也看到了,最近几年不赤字了,2018年说是终于不用救济了。
不过希腊好那么一丢丢了,不代表欧洲整体全好起来了,欧盟是系统性问题,比如意大利,2019年意大利债务占GDP比例为136.2%,2020年增至136.8%,我们刚才说了,希腊才113%就爆了,意大利现在比希腊高的多,风险已经接近临界点,就差临门一脚了。
意大利有5个希腊那么大,无论是人口还是经济规模,欧盟排名第三。问题是不止一个意大利,还有旁边的西班牙,他也问题重重,现在也被疫情折磨的痛不欲生,不断追加防疫经费。
这些国家现在都在破产边缘,这次疫情期间大规模增加财政开支,跟当初希腊引爆危机前的情形一模一样。
所以吧,欧洲已经到了危机的边缘,就跟美国似的,上一次金融危机没解决问题,这次重新来,带着双倍惊喜。欧债危机也一样,上次根本没有解决,用贷款给掩饰过去了,这十年他们也没改正错误去杠杆,反而变本加厉,现在极高的概率要把上次欠的都还回去。
而且跟美股一样,现在世界市场是相连的,到时候又是一波贸易缩量,对我们来说又是一波挑战,不过还是博主一直说的那件事,任何时候都是有人倒霉有人上升,大环境越是不太好,越出强人,所以吧,加油就是了。
美股已经塌了,下一个就是欧洲

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/NGDjKOGeN2AdvhGq7Uavew

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

1、全球危机已经到来只是危机进一步的演变、引发的次生灾害、影响的机构仍有变数。

2、美国经济看起来很强,实际上没那么好,是一个瘸腿的经济。预计美国经济在2020年1-2个季度内会出现负增长,陷入经济衰退。

3、在新冠肺炎疫情出现之前,全球经济已处于“不堪一击”的状态,前十大经济体中,基本上有六大经济体徘徊在衰退的边缘。虽然过去十几年全球央行纷纷“大放水”,实施量化宽松,进行财政刺激,但是全球经济仍然非常脆弱,即便不出现疫情,全球经济也会进入衰退,只是没有目前这么剧烈和惨痛。

4、此次疫情中,供给端和需求端同时受到冲击,如果货币政策过度刺激,需求端远高于供给端,将会产生“滞胀”风险。财政政策的发挥空间也不大,只能托底,无法有效刺激经济,搞不好还会引发新一轮的主权债务危机。因此,全球央行无论实行货币政策还是财政政策去刺激,经济好转的可能性不高。

5、种种迹象表明,目前的市场恐慌情绪已接近危机的水平。

6、2020年仍有很多潜在的黑天鹅,各种风险也影响着全球宏观经济的发展。我们还要关注事态有可能出现非线性演变,即从当前的全球公共卫生危机、经济危机、金融危机演变成全球人道主义危机、各国政治危机和国际关系危机的风险。

——中国金融四十人论坛(CF40)成员、海通国际首席经济学家孙明春

本文系作者在3月13日的CF40青年论坛双周内部研讨会第119期“疫情冲击是否会导致全球金融危机?”上所做的主题演讲。

2020年全球经济下行风险巨大,1-2季度内全球绝大多数经济体将进入衰退,全球危机已经到来。

此次危机主要表现在以下三个层面:一是新冠肺炎疫情已发展成为全球性“大流行病”,或全球性公共卫生领域的危机;二是有些主要经济体在2019年4季度已出现经济负增长,预计2020年1-2季度内绝大多数主要经济体将进入衰退;三是全球金融市场的波动已达到危机水平,几乎所有资产类别都出现大幅度波动。

毫无疑问,全球危机已经到来,只是危机进一步的演变、引发的次生灾害、影响的机构仍有变数。从投资者角度来讲,君子不立危墙之下,应先求生存、再图发展。

疫情前全球经济已处于衰退边缘

作为全球第一大经济体,疫情出现前,美国GDP增长率已经连续三个季度在2.1%左右,失业率为五十年最低,通货膨胀温和。虽然看似处于低失业率与低通胀率的“梦幻组合”,但美国经济是瘸腿发展。美国私人投资已连续三个季度负增长;私人消费增长率也连续三个季度持续下滑。

另外,美国经济过去受减税刺激与房地产市场、股票市场资产价格的大幅度上涨带来了巨大的“财富效应”,刺激了消费,增加了就业,导致经济向好,推动股票进一步上涨,形成良性循环。但是靠“财富效应”推动的经济成长很容易超调,不可能长期持续。一旦反转,“财富效应”从正反馈转变为负反馈,将削弱消费这一美国经济中独立支撑的引擎,形成恶性循环。

所以,预计美国经济在2020年1-2个季度内会出现负增长,陷入经济衰退。

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

而第二大经济体的中国,GDP增长率已连续12年下滑,去年保持了6%的增长率。疫情前一直在讨论今年能否“保6”的问题。但无论能否“保6”,增速都是30多年来最低。

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

第三大经济体日本在2019年4季度已出现经济负增长,其经济增长率为-7.1%。这是由于日本2019年10月份上调消费税使得消费大幅度减少,引起的减少程度远远超过前两个季度的消费增加,表明日本经济的脆弱性。

第四大经济体德国和第五大经济体英国在2019年2季度也都出现经济负增长,第三季度有所上涨,把德英从技术衰退中拯救出来,但第四季度双方又表现为经济零增长。这一情况下看,预计德国和英国将在2020年第一季度出现经济负增长,开始进入衰退期。

总体来看,全球前十大经济体多半徘徊在衰退边缘。除上述前五大经济体之外,法国(第六大经济体)和意大利(第八大经济体)2019年4季度GDP增长率环比都为负增长。加拿大(第十大经济体)GDP增长率环比折年率为0.3%,如果算增长率当季环比连0.1%都不到,统计上可以忽略,基本上就是零增长。巴西(第九大经济体)作为发展中国家,GDP环比增速仅为0.5%。印度(第七大经济体)增长率为4.7%,虽然与其他经济体相比不算低,但实际上对比印度前几年曾超过中国GDP的高速增长,其经济增速下滑非常大。

综上分析,在全球前十大经济体中,基本上有六大经济体徘徊在衰退的边缘。

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

因此,在新冠肺炎疫情出现之前,全球经济已处于“不堪一击”的状态。虽然过去十几年全球央行纷纷“大放水”,实施量化宽松,进行财政刺激,但是全球经济仍然非常脆弱,即便不出现疫情,全球经济也会进入衰退,只是没有目前这么剧烈和惨痛。

美国应对疫情引担忧

美国应对疫情引担忧美国纽约联储每月月初公布美国经济衰退概率,这一概率根据10年期国债与3个月国债的收益率利差通过计量模型进行预测。2019年8月纽约联储预测今后12个月内美国衰退的概率会达到38%,2020年2月的预测概率稍微有所回调至30%(2月份美国尚未出现新冠疫情)。在过去60年里,这个模型预测的衰退概率曾八次超过30%,其中有七次预测成真,美国经济真的如期陷入衰退。这进一步说明,即便在疫情来临之前,美国经济衰退的风险也相当高。美国经济看起来很强,实际上没那么好,是一个瘸腿的经济。

现在面对新冠肺炎疫情,美国确诊人数从3月3日的60多人增至3月12日的1200例确诊病例数。由于新冠肺炎病毒传染性极强,疫情爆发期将对医疗资源需求大大提升,所以一旦病毒传染起来,医疗资源紧缺将造成诸多问题,甚至发生人道主义危机。

2012年每千人病床数的国际比较数据显示,美国、西班牙、意大利、英国、加拿大等经济体的病床数并不高,这些经济体医疗服务的特点是“质高量少”。相比之下中国、日本和韩国的每千人病床数更多。所以,欧美等国以目前的医疗资源去应对百年一遇的疫情考验是否能顶得住,仍然存在疑问。

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

此外,美国有2700多万人(总人口的8.5%)没有任何形式的医疗保险(无论是政府提供的医保计划还是商业性的医疗保险),一旦这些人被感染,他们很大概率不会去医疗机构治疗,这不但会在统计上低估美国疫情确诊的人数、增大重症或死亡的概率,而且有可能因为缺乏有效治疗和隔离措施而增大疫情扩散的风险。

货币政策和财政政策刺激效果有限

此次疫情对世界经济的影响与以往的经济冲击不完全一样。疫情防控最有效的方法就是减少活动,而减少活动对以服务业为主导的欧美经济体冲击非常大。现在全球央行实行货币政策和财政政策刺激经济,但是在疫情得到防控之前,这些政策效果十分有限。

对于货币政策刺激,可能带来“滞胀”风险。因为此次疫情中,供给端和需求端同时受到冲击,如果货币政策过度刺激,需求端远高于供给端,将会产生“滞胀”风险。

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

对于财政政策刺激,各国政府债务负担都不轻,政策空间并不大。除了少数国家如中国、新加坡、德国、爱尔兰等政府债务负担相对较轻,其它大部分国家政府债务较高。比如美国政府债务总额占GDP的106%,希腊、意大利、葡萄牙和西班牙欧洲四国的国债负担比2010年欧债危机时还要高。所以,财政政策的发挥空间也不大,只能托底,无法有效刺激经济,搞不好还会引发新一轮的主权债务危机。

因此,全球央行无论实行货币政策还是财政政策去刺激,经济好转的可能性不高。 

恐慌情绪蔓延至全球金融市场

2019年全球风险资产和避险资产回报比翼双飞。背后的原因有两种解释:一是乐观投资者与悲观投资者观点分歧极大,双方各执己见,重金押注;二是有些投资者在购买风险资产后心里不踏实,又购买避险资产进行对冲,所以两类资产价格都上升。

进入2020年,全球风险资产价格整体下跌,避险资产价格则普遍上扬,由此说明金融市场恐慌情绪已经蔓延开来。

“海通国际全球恐慌指数”也已跌到-1.42,历史百分位在2.47%,这一水平在过去20年里仅次于金融海啸,这意味着在过去20年里,仅有2.47%的交易日出现了比当前市场更为恐慌的局面。我们预计这一恐慌指数还会继续往下走。

进一步分析全球恐慌指数下不同的资产类别,全球股票市场的恐慌情绪处于0.38%的历史百分位,仅次于2008年10-11月雷曼兄弟破产后的情况。全球债券、避险资产和新兴市场货币的历史百分位比较高,说明这些资产类别所展现的市场恐慌情绪还没有达到极致,估计全球债券还会继续上涨,导致债券收益率继续下降;同样,全球避险资产也还会进一步上涨;而新兴市场货币还有较大贬值的空间。总之,种种迹象表明,目前的市场恐慌情绪已接近危机的水平。

孙明春:全球危机已经到来,需防范次生灾害和其他黑天鹅

资产配置面临的困境,我们到底将面临的是“衰退”还是“滞胀”?个人认为,衰退的概率更大,因此应该配置债券和现金;一个相对小的概率是“滞胀”。但不管哪种情况,持有现金都是最好的选择。

此外,除了新冠肺炎疫情对全球经济带来的冲击,2020年仍有很多潜在的黑天鹅,各种风险也影响着全球宏观经济的发展。我们还要关注事态有可能出现非线性演变,即从当前的全球公共卫生危机、经济危机、金融危机演变成全球人道主义危机、各国政治危机和国际关系危机的风险。