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有的老外一次只买4片面包，确保每天吃新鲜的，我们就每天送上门；老外要喝桶装纯净水，一次性购买了4大桶，我们就帮他一桶一桶从小区门口扛到楼上；有一位外国友人买了大件物品，没有电梯，我们硬是派了两个人抬上4楼、送进家里；有个小年轻酷爱淘宝，我们有一天帮他送了20多趟快递……
本文作者雷斯林，他之前有个同名公众号被封了，欢迎关注他的新号“为你写一个故事”。
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/Kp20dRBWlW8tGmz35htTEg
2月24日起，英国英格兰将结束对新冠感染者的隔离义务，并于4月1日取消免费检新冠检测包的供应（弱势群体除外），正式宣告“与新冠共存”。瑞士、丹麦、德国等众多欧洲国家也加入了“与新冠共存”的大军。
与此同时，在新确诊病例和住院人数于过去两周分别下降了67%和38%的情况下，美国多州取消了口罩令，加州更是“首当其冲”地将新冠作为地方病来看待。“尽管仍有风险，但美国是时候开始逐步恢复正常了。”美国传染病专家、白宫疫情顾问福奇在周三时表示。
全球都在陆续开放，真的不用担心新冠病毒带来的风险了吗？
此前， 《纽约邮报》有消息称“美国一男子在感染新冠病毒后，他的生殖器缩水了1.5英寸（约合3.8cm）”。消息一出，在网上引起一众恐慌。但由于是极个别的例子，这一说法站不住脚。
然而，来自香港大学李嘉诚医学院的袁国勇院士团队最新研究提示，即使是轻度新冠病毒感染，都可能引起急性睾丸损伤，伴随慢性不对称睾丸萎缩以及相关激素水平的变化。该论文于2月18日刊登在Clinical Infectious Diseases上。
DOI: 10.1093/cid/ciac142
香港大学微生物学系讲座教授袁国勇带领的研究团队，将最新研究结果发表在医学期刊《临床传染病》上。
一石激起千层浪，因为这可不是普通的后遗症……
早前有报道部分新冠肺炎患者有睾丸疼痛的情况，另外还有一项针对男性死者的尸检也显示，出现了睾丸炎的症状。
这些现在都有了科学的解释，或与新冠有密切关系。
港大在这次研究里，将小白鼠分为两组，实验组感染了新冠病毒，相比对照组的仓鼠则感染流感病毒。
然后比较两组仓鼠的睾丸和性激素的变化，发现了不得了的事情。
两组症状都不严重，但是新冠组的小白鼠的精子数量和血清内的睾丸酮在4至7日之内急剧下降。
在感染42至120天后，仓鼠的睾丸萎缩，尺寸和重量下降，同时体内的性激素水平显著降低。
在显微镜下，可以看到睾丸出现急性炎症、出血、曲细精管坏死和停止生产精子的现象。
感染病毒后的7至120天，睾丸组织的炎症、变性和坏死一直在持续，而Omicron 和 Delta变种病毒也能引起类似的损伤。
对照组的小白鼠被经鼻内感染甲型流感病毒，则没有出现睾丸感染或损伤。
这项实验显示病毒可能会令男性的性腺机能减退和生育能力下降，而且患者康复后仍受影响……
其实这已经不是第一次有研究论文，谈到新冠对男性的影响。
时间追溯到2020年新冠疫情爆发之初，科学家们就发现重症新冠男女有别。
如从性别占比上看，男性似乎更容易受病毒影响。
后续研究很快揭示了原因：新冠病毒入侵人体细胞主要依赖ACE2受体，而男性的ACE2表达水平普遍比女性更高。因此，理论上讲，男性更可能成为新冠感染的受害者。
去年年底《自然综述—泌尿学》发表的一篇综述论文，直接指出男性感染新冠后的潜在严重后果——生育力降低。
现在再加上港媒的报道，不得不让人警惕。
袁国勇教授提醒，在照顾新冠病毒复原期的男患者时，需注意可能会出现性欲减低和生育能力降低的情况，
接种新冠疫苗可预防这种并发症~
今天社交网络上都在疯传这个信息，呼吁“为了下一代”也应当防疫。
还有网友说，按照这个说法，欧美国家接下来的生育率岂不是“完蛋了”？
对人体的五大类影响
美国感染率高，感染过的人也多。
让我们来看看最近《纽约时报》的一篇文章是怎么说的。
各国研究人员更深入地观察长期新冠患者，发现他们全身都有明显的功能障碍。
研究估计，大概10%到30%的冠状病毒感染者可能会出现长期症状，影响包括：
冠状病毒感染后的慢性免疫功能紊乱可能会引发整个身体的一系列症状。
研究发现，病人在初次感染的几个月后，自身抗体的水平出奇地高，这些抗体有时候会错误地攻击病人自身的组织。
身体跟残留的病毒作战，可能会导致脑雾、胃肠道问题和其他症状。
很多人在感染康复后，还是很容易疲倦，现在有了较为科学的解释。
循环系统的功能障碍可能会影响氧气流向肌肉和其他组织，限制有氧能力并导致严重疲劳。
在一项研究中，有长期症状的康复病人在骑自行车时候，尽管有明显正常的心脏和肺部数据，
但他们的肌肉在蹬车时只能从小血管中提取一部分正常数量的氧气，明显降低了他们的运动能力。
一些即使是患有轻度新冠的人也会经历持续的认知障碍，包括注意力、记忆力和找词能力下降。
虽然目前还不清楚新冠直接侵入大脑的概率，但据研究人员称，即使是轻微的感染有时候似乎也会引起明显的大脑炎症。
研究发现感染可能引发被称为小胶质细胞的免疫细胞过度活跃，这种活跃与可能导致衰老和一些神经退行的过程相似。
另一个研究小组发现，长时间的COVID可以明显减少到达大脑的氧气量，这一发现也出现在一种类似的疾病–慢性疲劳综合征的患者身上。
呼吸短促是一种常见长期症状，但是通过普通的肺部检查–包括胸部X射线、CT扫描和功能测试–通常都显示正常。
一组英国研究人员利用专门的核磁共振扫描，在一小群从未住院的长期患者中发现了肺部损伤的初步证据。
对他们肺功能的详细扫描表明，大多数病人吸收氧气的效率低于健康人，即使他们的肺部结构似乎是正常的。
研究人员提醒说，目前还需要有更大的患者群体来证实这些发现。
目前还不清楚为什么有些人发展出长期症状，而其他人则没有。但患者本身如果有这四个特点似乎增加了长期后遗症风险：
1）在感染早期有高水平的病毒RNA
2）存在某些自身抗体
3）Epstein-Barr病毒的重新激活
4）患有2型糖尿病
总之，现在人们、包括科学家对于新冠后遗症还不算了解太多，一切都有待慢慢发现。
能避免被感染自然是最好的~
自2月24日俄乌开战以来，到目前为止已经一个多月了。
说实话，这一个多月以来，很多事情都颠覆了我们的常规认知，我觉得我的脑子有点不够用了。
最近有两个问题折磨了我很久：
第一个问题：俄乌战争开始以后，英国的金融监管部门下发通知，要求投资者卖出俄罗斯的股票。如果不卖出的话，到时候交易所会进行“强平”（强制平仓，强制帮你卖出）。
第二个问题：俄罗斯要求“不友好国家”必须采用卢布购买石油和天然气。
我们先说第一个问题。
假设美国一个公司在中国上市，中国老百姓购买了那个公司的股票，现在中国的金融机构下发通知，要求所有投资者卖出美国公司的股票，如果你不卖，到时券商会强制帮你卖出！
这个时候，大家肯定会疯狂的卖出，因为你不卖，到时券商肯定会不计代价的帮你卖掉。
问题就来了：如果大家都卖，谁来买？如果大家都不买，你又如何卖得出去？
后来我才知道，原来华尔街以极低的价格在收购俄概股的股票。
那么，这时又出现一个问题：华尔街以极低的价格在收购俄概股的股票，难道它就不怕被强制卖出了吗？
再后来，我才发现：在普通老百姓把股票以极低的价格卖给华尔街后，英国券商并没有强制让华尔街再卖出，而是让俄概股停牌了！
停牌做什么啊？
很明显啊，等俄乌战争结束以后，英国再解除对俄罗斯公司的制裁，那时那些股票就能再次恢复交易，而一旦恢复交易，股价肯定要涨几十倍啊。
比如俄罗斯联邦储备银行在俄乌战争之前的股价是15美元，战争发生以后英国的金融机构要求老百姓卖出，结果华尔街在0.5美元的时候抄底，等华尔街抄底以后就停牌了。
直到那一刻我才明白，原来英国的金融机构是在帮华尔街洗劫英国的投资者啊。
这几天，俄罗斯要求“不友好国家”在购买俄罗斯的石油和天然气的时候必须要使用卢布支付，我有点搞不明白了：如何支付？
事实上，不仅仅是我不明白，日本也没有搞明白。
在俄罗斯发表这个声明以后，作为俄罗斯液化天然气在亚洲的最大进口国，日本表示，目前尚不清楚如何转用卢布支付，日本两家最大的天然气供应还在研究。
这里面有两个问题：
第一，卢布不是国际货币，那些“不友好”国家如何获得卢布？
第二，就算那些不友好国家有卢布，又如何支付给俄罗斯的企业？
表面上看，这两个问题都有解决的办法。
欧洲国家如何获得卢布？
欧洲国家每年都要向俄罗斯出口大量的机电产品，俄罗斯给它们卢布；它们拿到卢布以后是无法在自己国家使用的，只能到欧洲央行里面兑换成欧元。这样欧洲央行里面就有卢布了，然后欧洲的能源企业拿着欧元到欧洲央行里兑换成卢布，到俄罗斯购买石油和天然气。
关键问题是：现在欧美企业都对俄罗斯发动了制裁，它们不卖商品给俄罗斯了啊。
不卖商品给俄罗斯，它们就无法获得卢布；无法获得卢布，它们就没有卢布购买俄罗斯的石油和天然气……
这时就出现一个问题：欧美的企业取消对俄罗斯的制裁，继续像以前一样出售商品给俄罗斯，因为只有那样才能获得卢布。
就算欧美企业取消对俄罗斯的制裁，还有一个问题：俄罗斯的银行都被踢出Swift结算系统了，就算欧美企业把商品运到俄罗斯获得了卢布，也无法通过俄罗斯的银行把钱转到欧洲银行啊？
苹果公司在中国卖了大量的手机，赚到了大量人民币，然后它得拿着人民币到中国央行里兑换成美元，然后再转到美国的银行里。但问题是：美国的银行和中国央行切断了联系，央行根本就无法把美元转过去啊！
所以，欧洲想要购买俄罗斯的石油和天然气就必须取消对俄罗斯的制裁——不仅仅允许欧美的企业继续在俄罗斯做生意，而且还要让俄罗斯的银行重新连接到Swift结算系统里。
这样一来，欧美制裁俄罗斯不就成了一个笑话？
当初，欧美之所以制裁俄罗斯就是想要让卢布大幅度贬值，击溃俄罗斯的经济，兵不血刃的让俄罗斯“投降”，放弃战争。
如何才能让卢布大幅度贬值呢？
第一种办法：让欧美企业不断的从俄罗斯撤资，然后拿着卢布挤兑俄罗斯央行里的美元和欧元，让卢布大贬值；
欧美对俄罗斯发动制裁后，欧美企业必然要出售自己的资产，把自己的公司卖给俄罗斯人获得卢布，把自己的股票卖出去获得卢布，把自己的商品低价清仓获得卢布……获得卢布以后，他们肯定要到俄罗斯的央行里兑换欧元和美元，这样俄罗斯央行里的美元和欧元就会急剧减少！
由于欧美的企业拿着大量卢布兑换欧元和美元，为了减少损失，俄罗斯只能让卢布贬值——原来100卢布能兑换1美元，现在要200卢布才能兑换1美元。
俄乌战争发生以后，欧美对俄罗斯发动了空前的制裁，大量欧美企业被迫从俄罗斯撤离，然后拿着大量卢布挤兑俄罗斯央行里的美元和欧元，导致卢布大幅度贬值。
第二种办法：冻结俄罗斯央行储存在欧美的资产；
以前我们就和大家说过，俄罗斯为了打这场战争，已经谋划了很久了，储备了大量的外汇储备——在开战前，俄罗斯的外汇储备达到6400亿美元，外汇储备占GDP的比例全球最高。
俄罗斯为什么要储备那么多的外汇？
就是害怕打起来以后，欧美资本从俄罗斯撤资挤兑俄罗斯央行里面的美元和欧元导致卢布大贬值。
由于俄罗斯拥有大量的外汇储备，就算欧美资本大量从俄罗斯撤资，俄罗斯也有足够的欧元和美元兑换给它们，从而保证卢布不贬值——就算欧美资本全部从俄罗斯撤资，俄罗斯央行也可以以80卢布换1美元的固定汇率给它们兑换。
如何才能让俄罗斯没有足够的欧元和美元呢？
欧美国家直接冻结了俄罗斯央行在那些国家储备的资产（欧元和美元）。
俄罗斯共有6000多亿美元外汇储备，其中3000亿美元左右存在欧美国家，被冻结了，无法使用——原本欧美资本从俄罗斯撤资，俄罗斯央行可以动用存在欧美国家的美元和欧元，但是那些资金被冻结后，俄罗斯央行就没有足够的欧元和美元兑换给欧美资本。
如果这个时候俄罗斯为了不让卢布贬值，还以固定汇率给欧美资本兑换美元或欧元的话，那么俄罗斯央行里的欧元和美元不够了——除去储存在欧美国家的3000亿美元，俄罗斯央行里的外汇储备只有3000多亿美元，而且这3000多亿美元的外汇储备还是以黄金、人民币等为主，仅有少量的欧元和美元，根本不够兑换的。
我估计当初俄罗斯怎么也没有想到欧美能无耻到这个地步，俄罗斯低估了欧美的无耻程度——由匪帮组成的国家，你怎么能指望它有“下限”呢？
第三种办法：把俄罗斯的银行都踢出Swift系统，禁止欧美企业和俄罗斯做生意，让俄罗斯无法获得欧元和美元；
不让欧美企业到俄罗斯投资或做生意，俄罗斯就无法获得美元和欧元；无法获得美元或欧元，俄罗斯就没法到世界上购买必需的商品；无法买到必需的商品，俄罗斯国内就会出现商品短缺；商品短缺，老百姓就会疯狂抢购；疯狂抢购，商品价格就会大幅度上涨；商品价格大幅度上涨，卢布就成了废纸；卢布成了废纸，俄罗斯的经济就崩溃了……
如何才能让欧美企业不去投资俄罗斯、不去俄罗斯做生意呢？
煽动老百姓的情绪是一个方面（如果哪个企业继续去俄罗斯做生意，老百姓就抵制它），更重要的是要通过制度形式来约束！
怎么来约束？
把俄罗斯的银行都踢出Swift系统，在阻止本国企业同俄罗斯做生意的同时，也让其它国家很难与俄罗斯进行贸易。
只要把俄罗斯的银行都踢出Swift系统，那么欧洲企业和其它国家的企业就无法去俄罗斯投资了，因为没有办法把欧元和美元支付给俄罗斯的企业——一个企业想要拿着欧元或美元到俄罗斯投资一个项目，但是它却无法把钱汇过去。
总结起来就是一句话：禁止它国企业和俄罗斯做生意让俄罗斯无法获得美元和欧元；欧美国家冻结俄罗斯央行资产，让俄罗斯可动外汇储备大量减少；欧美国家让欧美企业从俄罗斯大量撤资，拿着大量卢布挤兑俄罗斯央行里有限的美元和欧元……欧美国家通过禁止“补血”和持续“放血”，双管齐下，想让卢布大量贬值。
大家看下面的图：在禁止“补血”和持续“放血”的双重作用下，卢布在短时间内大幅度贬值，由开战前的90卢布兑换1美元变成170卢布才能兑换1美元。
欧美费了那么大的力气不就是想让卢布大幅度贬值，让卢布变成“废纸”，让俄罗斯的经济崩溃吗？
现在俄罗斯使出大招：要求不友好国家必须使用卢布购买俄罗斯的石油和天然气。
这招的意义在哪呢？
你说欧美国家有卢布吗？
没有！
在俄罗斯提出这个要求后，斯洛文尼亚总理亚内兹·扬沙就说道：“我想欧洲没有人真正知道卢布长什么样子，不会有人用卢布付款。”
欧洲国家为什么不储备卢布？
大家看下面一个图：卢布的贬值幅度常年在5%以上，最高的时候曾达到15%以上。
试问：这样的货币你敢储备吗？
你要是储备了大量卢布，一年就贬值5%，运气不好的时候就能贬值10%，更差的时候甚至能贬值15%以上，这样的货币谁敢储备？
你看欧元就比较稳定，贬值幅度长期低于3%的最低承受能力，有时非但不会贬值，还会升值。
欧洲没有一个国家储备卢布的，但是现在俄罗斯却要求它们采取卢布购买俄罗斯的石油……
怎么办？
只有两种办法：
第一，不购买俄罗斯的石油和天然气；
第二，想办法搞卢布。
第一条肯定是行不通的，贵就不说了，最关键的是——没有任何国家或国家联盟能弥补俄罗斯的产量缺口！
所以，欧盟根本就没有选择的余地，只能想办法去搞卢布。
如何才能搞到卢布？
最简单的办法就是：拿着欧元到俄罗斯的央行兑换卢布，然后拿着卢布去购买俄罗斯的石油和天然气。
但关键问题是：欧美已经把俄罗斯的央行从Swift系统踢出去了，欧洲央行根本就没有办法到俄罗斯央行兑换卢布！
如果把俄罗斯的央行重新加入Swift系统，那欧美花费那么大代价制裁俄罗斯不就成了一个笑话——没有制裁到俄罗斯，反而让全世界对Swift系统产生了严重的戒备，很多国家必然会想尽办法的摆脱Swift系统的控制。
所以，欧美国家不可能让俄罗斯央行重新回到Swift系统的。
没有办法通过欧元兑换卢布，怎么办？
还有一个办法：让欧美企业出售俄罗斯商品，然后收卢布。
很显然，这个和上面的Swift系统是一样的：如果让欧美企业继续和俄罗斯做生意，那费那么大劲制裁俄罗斯不又白费了？
很显然，这两条路都是行不通的！
还有什么办法呢？
俄罗斯给出了答案：用黄金。
俄罗斯肯定知道欧美国家不可能取消对它的各种制裁的，毕竟它们费那么大的代价，要是就这么取消了，那欧美以后也就不用再在世界上混了！
于是，俄罗斯给了一个友情提示：俄罗斯央行宣布从3月28日开始恢复在内部市场从信贷机构以固定价格购买黄金，购买价格为每克5000卢布。
既然欧盟不想解除制裁，那么就拿黄金来换吧，1克黄金可以换到5000卢布。
俄罗斯国内的黄金价格是多少？
3月31日，1克=5390卢布。
也就是说，在俄罗斯国内1克黄金可以换到5390卢布，但是如果欧美国家想要换卢布的话，只能换到5000卢布，一下子就亏了7.8%（这几天卢布升值了，否则欧盟亏损更严重）。
那么，欧盟会拿黄金去换卢布吗？
我认为：可能性不大！
为什么？
因为黄金是实物，它不同于美元、欧元等信用货币，黄金是唯一的硬通货——一个国家可以不认美元、不认欧元，但是没有不认黄金的。
黄金是一个国家经济安全的最低保障，只要你拥有黄金，那么就可以随时到任何国家购买商品！
不能取消制裁，不能用黄金支付，怎么办？
还有两种办法：
第一，创建新的结算系统，绕开制裁；
欧洲制裁了俄罗斯，然后欧盟还要绕开自己的制裁……
这是不是一个天大的笑话吧！
如何绕开制裁呢？
当初，欧盟为了避开美国的制裁继续购买伊朗的石油，在2019年的时候由德国、法国、英国创建一个名叫“支持贸易往来工具”（简称INSTEX）的与伊朗商贸结算机制，以避开美国制裁。
只要俄罗斯加入到这个系统中，那么就可以避开Swift系统了，就可以继续拿欧元兑换卢布了。
另外，俄罗斯自己也建立了一个SPFS系统，只要欧洲央行加入这个系统中，那么也可以绕开欧盟的制裁！
如果说这是一种办法的话，这种办法无疑是很丢脸的，因为说制裁的是你，绕开制裁的还是你，这不是“脱裤子放屁，多此一举”吗？
那么，还有没有其它办法？
第二种办法：加入中国的结算系统CIPS，以人民币为中介兑换卢布；
欧盟想要购买俄罗斯的石油不能取消制裁、不能绕开制裁、不想用黄金购买，怎么办？
还有一个办法：加入中国的结算系统。
欧盟和俄罗斯都加入了中国的结算系统，那么欧洲央行就可以拿着欧元到俄罗斯央行兑换卢布了，然后就可以购买石油和天然气了！
如果俄罗斯故意刁难欧盟禁止兑换卢布怎么办？
欧盟可以拿着欧元到中国兑换人民币，然后拿着人民币通过中国的cips系统到俄罗斯兑换卢布，再然后就可以购买石油和天然气了！
这样一来，欧盟就不用那么尴尬，也不用花费黄金（损失比较大），只不过是便宜了中国，加快了人民币国际化。
这场金融战真的是太精彩了！
在俄罗斯的金融反击下，目前卢布非但没有贬值，而且恢复到战前的水平了！
昨天，普京也正式签署法案了！
再无任何悬念了，所有“不友好国家”购买俄罗斯的石油和天然气必需使用卢布！
不仅仅是石油和天然气，那些国家在购买俄罗斯的谷物、化肥、石油、金属和木材等，也必需要用卢布购买。
这既是对欧美制裁的重击、也是对美元霸权的重击，同时加快了国际货币多样化的速度——强行让卢布国际化！
俄罗斯以石油和天然气为突破口，不但化解了自己的危机，而且促进了多种支付系统的发展，加快了美元霸权坠落的速度！
正如俄前总统、现任俄联邦安全会议副主席梅德韦杰夫在31日所说：
“世界正在觉醒，对储备货币的信心正在像晨雾一样消退。放弃美元和欧元作为世界主要储备的前景看起来并非是脱离实际的。如果实际上由于疯狂政客的意志导致违约，导致储备被冻结，那这些储备是什么？在这种情况下，谁需要它们？”
他补充指出：“区域货币时代正在到来，世界金融新秩序正在到来。”
什么叫做“区域货币时代”呢？
说白了，就是：货币多极化！
美元、欧元、卢布、人民币和卢比等都可能会成为区域内的“国际货币”，比如人民币将成为东南亚和非洲部分地区的国际货币，卢布成为欧亚经济联盟的国际货币，卢比成为南亚部分国家的国际货币……
以后的世界将不再有美元这个唯一的国际货币，而是有无数个国际货币！
我相信，我们定会以此为契机，加快推进人民币国际化的步伐，以最快的速度尽可能多的减少美元储备份额，与俄罗斯一起给美元霸权发出一记前所未有的重击！
美元霸权正在加速完蛋！
—–全文到此为止。
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/f3x0lb5e96rfNr8HFjNdgw
我的家乡陷入了疫情的阴霾，我想为我的家多做点什么，无奈被隔离在家，只能把自己的亲历写成这份自助手册，如果不幸被通知核酸异常，那作为亲历者，我会给你如下的建议，希望能够帮助到每一个在疫情中手足无措的患者及家人。
首先，必须要说明的是，本次病毒所引起的症状多为轻症，体感和平时感冒相似，在初期几天会有低烧，喉咙不适及咳嗽。低烧多数在3、4天可以恢复，咳嗽一般一到两周。所以千万不要焦虑！焦虑只会因为无谓的心理负担加重自己的病情。
在一开始疾控中心就会因为你是次密接或者密接跟你进行联系，这个时候你就应该有意识去做好下文需要的物资准备了，同时记得和家人都应该及时戴好口罩，并尽可能的自我隔离。如果疾控通知你核酸异常了，不要慌张，因为目前全市运力不够，不一定能够及时将你转运至隔离点或者医院，你有足够的时间去准备。也不要问电话联系你的工作人员你会去哪里，因为他们也真的不知道。
自己和家人这个时候应该都及时戴好口罩（虽然已经共处很久，但是能防护总是好的，保持希望。）因为你接下来会接到很多流调电话，所以可以让家人帮忙准备隔离物资。
隔离物资不适宜太多，轻便为主。因为核酸异常的患者在隔离点或者医院会临时的转运，物资太多也会成为累赘。
衣物：棉质贴身衣物若干。因为初期会有低烧，大部分在下午开始至第二天清晨，睡觉时候多喝热水让自己发汗有助于恢复，醒来后，换上干净的贴身衣物可以让自己保持舒适。在隔离点需要看运气，如果医院的病房，洗澡还能解决，但是因为现在床位已经大幅度超出饱和，在走廊和大厅的患者需要克服一下，所以并不需要太多日常替换的衣物。一般隔离在14天左右（看个人体质，有些人几天就可以指标正常出院。）这些日子准备3套贴身替换的衣物就行。 记得带好外套，如果被安排在走廊或者大厅担心会冷，可以披一下。
拖鞋：方便的话，带上拖鞋。
口罩：隔离治疗期间为了防止交叉感染，要求全程24小时戴好口罩。会很闷，时间长了耳朵也会疼，可以自己做下小手工改造一下。
水杯：隔离点会有大量的矿泉水供应，但是为了方便喝热水以及服药，带上一个杯子还是很必要的选择。
纸巾：备好2-3包纸巾，因为平时的卫生，上厕所就靠它了，很重要！
应急药物：注意是个人慢性疾病的应急药物。如果在医院里，一些头疼脑热的药物可以联系主治医生给你开，但是个人慢性疾病的药物医院不一定有，所以一定要自己准备好。如果因为新冠病毒造成的高烧、喉咙疼痛这些药物，隔离治疗点应该都有准备不用担心。
补剂：治疗过程中需要大量的补充蛋白质及维生素。蛋白质不用担心，隔离治疗点每天会安排三餐，会有足够的蛋白质提供，自己可以带上善存片及维生素C药片（药房的那种Vc药片最佳，力度伸也可以。）
洗漱用品：因为洗澡并不方便，所以洗漱用品根据个人来定，如果有旅行装的可以带着。建议女生化妆品和护肤品不用带了，根据周围人的经验，一周不洗脸化妆，你会觉得皮肤出奇的好。牙刷牙膏带好，这个对每天健康很重要。建议带好肥皂，这个比较实用，洗手，洗澡都可以使用，不需要其他的累赘。
充电设备：让你的手机有电也是可以保持和外界及医生联系沟通的重要事情，最好有那种旅行的多孔充电插座，体积小也能够同时提供很多插座。 备一个充电宝，万一不幸分的床位没有插座，可以到隔壁充上充电宝回来使用。
娱乐设备：switch、kindle都是很好的选择，因为在隔离治疗期间，你能做的就是吃吃睡睡养好身体，早日指标正常出院，所以能打发时间的都是好东西。切记戴好耳机，集体生活，大家需要安静的休息，不要影响周围的人。
其他：我所建议的就是正常情况下需要必须的物资，但是如果有老人或者小朋友去隔离的话，还是需要根据不同情况按宜少不宜多的原则准备好相应必须的物资的。
如果疾控中心来转运你了，会根据各区要求，让你穿上防护服进行转运（也有朋友说现在因为人数巨大，有些区已经不要求穿防护服了）。防护服不透气很闷热，加之转运的120急救车基本是负压急救车，会让你觉得非常的闷热不适，所以里面不要穿太多。转运到达隔离医疗点，可能会因为床位安排在车上等上一段时间多的有2个多小时，也请稍安勿躁。当然下了车也会因为床位问题在门口等待比较长的时间，还是一个宗旨，来都来了，保持良好的心态，也是自己恢复的良药。
既来之则安之，到了隔离医疗点，也许不会让你到处走动，但是还是要想办法了解消防设备及逃生通道的具体位置，大型高密度集中地，消防安全意识还是要有的。
在隔离治疗点每天护士会给你测量体温和血氧，根据你的状态每天1到3次不等。一般5到7天以后会开始对你进行核酸的测试。期间也会有抽血化验及CT检查。因为医生资源有限，来不及找不到每个病人，轻症病人基本需要在护士的检测下完成自愈，过程中如果有强烈的不适，需要一定的药物也可以跟护士说，他们会让医生去开药。
熬过了最初几天的症状，剩下来要做的就是等待，充分的休息，充足的饮食可以帮助你尽快的恢复指标。如果安排的饮食实在不习惯，医院有小卖部可以提供一些额外的选择，但是运力有限，他们会尽快送到你手上，一般是隔天送达。没有去过方舱，所以那里情况如何，也欢迎随时在文档中添加。
根据个人体质，在漫长的等待后，医生会通知你，你的指标已经恢复可以出院了。
接下来就是出院流程，会让你填写出院的表格，让你选择居家或者酒店隔离（酒店隔离需自费）。出院小结也会给到你，然后就是费用支付。如果你拥有上海医保，整个治疗是免费的；如果没有，会有一定的自费部分。出院前也会让你把所有行李打包进行臭氧的消杀。友情提醒：电子产品不要放在里面，以免造成损伤。晚上及第二天一早的必须用品也留在身边，可以出院时用酒精消毒。
出院流程完成后就是等待你所居住的区有车来接你。护士会来告诉你车来了，当然这个等待有时候也可能会1到3天不等，没办法运力实在不足。一上车第一件事情，联系你所在的街道或者居委会，告诉他们你要回来了，需要他们安排负责人员在社区门口接人，必须要他们签字确认，负责转运的疾控人员才能撤离。
恭喜你出院了，关于抢菜等等的攻略网上已经很多，我就不再复述了，接下去应该在隔离的第7天，对你进行核酸测试。好好休息，也希望上海早日走出阴霾。
如果有问题也欢迎在文末进行留言。
疫情之下，人心不安。
作为上海人的申剑有着比大家更深刻的认识。这也提醒了我们，Gen.t上榜人在当下时代的任何一刻，都在积极地承担着责任，更多地向外辐射自身的能量，以自身的视角与能力，给大众提供具有建设性的思考方向。
最后，我们问申剑，面对当下的上海，你有什么想要对邻居、伙伴、上海居民、以及关心上海的每一个人说的吗？
他说：“这个时候大家都压抑了很久，有很多的负面新闻和情绪，但是也要去看看在这场疫情中好的一面，因为正面的情绪更容易帮助我们恢复。如今批评声和行动同样重要。批评声可以帮助我们的政府更好地去改革和改善；行动也能帮助更多的人免于痛苦。”
作者：申剑
编辑：王火火
视觉：riscal
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/op7_2tXYfOTr1Td4YPoA2Q
“太好了，太棒了！”
刘姥姥从迈进大观园那一刻起，嘴就没闲着，可劲儿地夸。
瞧瞧这大门，比天宫的门还气派，这门口的石狮子，像是守天宫的将军。
看看这楼这柱子，高得晃瞎我老眼；望望那桥那台阶，曲折回转像是盘龙十八弯。
01
园里的花、草、树、木，在刘姥姥眼里全是新鲜，这么多地不种粮食改种花，园里的人吃什么。
园里的公子、小姐、丫鬟、小厮，在刘姥姥眼里全是仙人，小厮穿的都是绸缎，丫鬟戴的都有金银，一个个白净面皮妖娆身段，手指细嫩像葱一般。
刘姥姥踏进大观园的那一刻，整个园子都在冲她笑，石狮子咧着嘴，花花草草迎着风，丫鬟小厮跑上跑下忙着通报：姥姥来了，快请快请。
刘姥姥来了，老太太最高兴。
老太太在富丽堂皇中养尊处优几十年，惯常的奉承话都听腻了，最爱听刘姥姥的乡村土味情话。
吃饭的时候端上来一盘鲍鱼，刘姥姥大呼，这是什么呀，好可怕，不敢吃不敢吃。一屋人哄堂大笑。
吃完饭丫鬟送来漱口水，刘姥姥一口闷，边喝边吧唧嘴，好茶好茶。满堂人笑得开心。
起身要走的时候凤姐上前扶了她一把，刘姥姥吓得直接要跪下，使不得啊，您这天上的仙女弯腰来扶我，折寿。哈哈哈，大家笑得眼泪都出来了。
在大观园里，刘姥姥是又好笑又好玩，她夸张的步态，惊人的表情，对一花一草、一箸一餐滑稽地评判，简直是个演员。
02
他们知道刘姥姥在表演。
大观园里的人，太太、公子、小姐才有几个，多得是丫鬟、小厮、嬷嬷、仆役，一个贾宝玉就配着十个丫鬟，再加上外围的服务人员，至少是一比二十五的比例。
也就是说，大观园里90%以上的人，是丫鬟小厮嬷嬷仆役，出身贫贱。这些出身贫贱的人，怎会不明白刘姥姥的套路！
大观园的花花草草，有什么稀奇，不都是从田野里挖过来的。在乡村住久了的人，春耕秋收，什么自然风光没见过。
门口的石狮子，也都是工匠叮叮当当打出来的，不知手里磨破多少层皮，眼里进了多少斤灰。刘姥姥活了那么久，自家就当过手工匠人，至于发出那种惊叹！
但刘姥姥就是恰到好处地发出惊叹。
她说自己眼睛花了，看不清了。其实她的眼神比谁都好，一屋子人在那里，她眼光一扫，就知道哪个是太太，哪个是丫鬟；哪个是挂名的主子，哪个真正说了算。
所以当贾宝玉傻兮兮追着她求讲故事的时候，刘姥姥并没当回事，敷衍两句就过去了。当面对凤姐的时候，她才是又谦卑、又好笑，目光炯炯，玲珑八面。
这作派这心态，跟大观园里那90%的人是一样的。能在这园子里混下来，个个都得是人精。都要知道哪个主子老实，哪个老板严厉，哪个地方可以捞点油水，哪个事情要赶紧汇报……
不懂表演比较任性的晴雯，很快就被折磨死了；很懂表演又擅长汇报的袭人，得了赏钱。
他们知道刘姥姥踏入大观园的那一刻，图的就是赏钱，就在为了赏钱表演。
03
刘姥姥知道他们知道自己在表演。但她不怕，因为大观园里的人，很需要她的表演。
大观园里规矩太多了，条条框框布满敏感点，大家小心翼翼生怕有触犯。不是刘姥姥，谁敢说话声音那么高。
大观园里太沉闷了，闷得让老太太提不起精神。凤姐每天挖空心思来讲笑话，等着老太太笑。老太太不笑，一家人尴尬；老太太笑了，大家跟着笑，你望我我望你，也是尴尬。
尴尬之中，来了个刘姥姥。她的那些笑话，浑然天成，老太太哈哈一笑，下令发赏钱。
赏钱一发，油水就来了。赏给刘姥姥二十两，她怎么着也得给引路的二两，给看门的五钱。
更有油水的是，老太太一开心，宣布大摆筵席，山珍海味尽情地往上端。 成本多少钱，后面加个零报到账上，上至凤姐下至厨房的采购员，从那多出的90%里面分摊。
别觉得夸张，光绪皇帝吃的是26两银子一个的鸡蛋，道光皇帝裤子破个洞，花三千两银子缝补丁。贾府在大清朝富贵似王公，老太太一顿饭不知道要多少钱。
这些钱，全要由刘姥姥卖力的表演去撬动。
刘姥姥是外来户，不懂规矩所以就可以不守规矩，她称呼老太太是“老寿星”，其实她自己要年长几岁。老太太称呼她是“老亲家”，其实这两人论起来是差一辈的。
但由于刘姥姥是外来户，这些规矩统统可以不管，老太太放下架子，刘姥姥腆着脸。刘姥姥使劲夸，老太太笑哈哈。
刘姥姥说的那些话，难道大观园里的人不会说吗？会说，但没用，谁让刘姥姥长着一张外面来的脸。
说来可笑，一个乡野村妇刘姥姥，用自己粗糙的表演，让等级森严的大观园出现了生机盎然。
只是这生机，很假，很短暂。坐在上面哈哈笑的老太太，难道不知道吗？
04
老太太知道刘姥姥在表演，也知道大观园里的人都知道并配合着刘姥姥来表演。
不是聪明人，当不了老太太；但老太太当了那么久，她已经无力回天了。
她当然想看看账单，问问一个鸡蛋多少钱。但无论是问管家还是丫鬟，都是一口价。她能跑到农贸市场去问卖鸡蛋的小贩吗？那可使不得，菜市场里太脏太乱，派个小厮过去问问，价格还是一样的。
她当然想让子孙们有出息，但什么是有出息？儿子们都当着官，孙子们也都在学着当官。那些官面上的话，子孙们背得滚瓜烂熟，什么不辜负老祖宗教诲，贯彻老太太叮嘱，埋头苦干、勇毅前行，奋力开创大观园发展的新局面。
她当然想每天都开开心心，只是不妙的事情总在隐约中传来，听说甄家被抄家了，好像王家被罢免了，你方唱罢我登场，说不定哪天就轮到自己。
轮到自己家的时候，她与子孙们都无法幸免，所以人生得意须尽欢，把刘姥姥请上来，设宴。
05
从前有个大观园，人人都在卖力演。
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