恒大75折优惠营销

主编:柯谈 (个人微信号:linco_kk )
来源:米宅珠三角
这几天,恒大的营销简直出尽了风头!
先是2月13日,恒大推出了一个88天保价、无理由退房政策,购房者只需在平台线上缴纳5000元定金即可预定房源。从2月13日开始,购房者在三天时间认购47500套,总价值约580亿元。
紧接着2月16日,恒大又有一则劲爆消息放出:2月18日-2月29日,恒大全国住宅75折优惠,3月1日-3月31日78折优惠。
 
如果你觉得,在疫情肆虐的大背景之下,恒大断臂求生,可以狠狠的薅恒大的羊毛了,那么,说明你太幼稚了!
 
 

1

恒大这次的网上认购书,用5000元锁定一套房源的客户,享受的权益实在是“太多”了:
1、5000元抵总房款20000元;
2、推荐他人购房成功,可获得1%的佣金奖励外加10000元奖金,同时5000元返还;
3、锁定的这套房子如果被其他人看中并提前交纳了首付,退还认购金5000,并补偿5000元;
4、5月10日前锁定的这套房如果未成功售出,5000元认购金无条件返还;
5、每推荐一个新的认购客户奖励100元,最多奖励500元。
这一系列奖励条款,让很多人被幸福冲昏了头脑,大喊薅许老板羊毛的机会来了!
许老板的羊毛是那么好薅的吗?
首先,定金5000抵20000房款是开发商常用的套路,不稀奇。
其次,帮恒大卖一套房子佣金1个点加10000,听起来真不少。可实际上,开发商如果启用中介二级分销卖房的话,一套佣金至少3个点起,这么一比,全民营销真是太省钱了。各位亲们只是充当了恒大的廉价中介而已!
第三,锁定的这套房子被其他人先买了,补偿5000,不少人就是奔着这个空手套白狼来的。
但实际上,售楼处的房源一旦被锁定,就不会再放出销售,所以你根本赚不到这个钱。
最后,5月10日前,如果这套房子别人没买,你也没买,5000元退给你。
听起来钱能退,不错哦!可是,如果钱不退,你会下定吗?大部分人是奔着薅羊毛来的,不是奔着买房来的。而且,这5000元被恒大拿去0利息周转了88天哦。

2

2月16日,恒大集团副总裁刘雪飞在发布会上宣布,自2月13日“网上购房”以来,各项销售数据呈现爆发式增长,客户认购房屋47540套。

我算了一下,47540套,每套认购金5000元,总认购金达到2.377亿元,免息使用三个月。

恒大目前的发债成本是多少呢?

1月16日-21日,恒大与瑞信、美银证券、法国巴黎银行、建银国际及瑞银等订立购买协议,恒大将发行四笔共计60亿美元的优先票据,分别于2022、2023和2024年到期,利率水平在11.5%-12%。

 也就是说,恒大近期的举债成本是12%。

2.377亿元的认购金,按12个点的利率,年息2852万,88天的利息成本为687万元。

当然,687万对于恒大来说是九牛一毛,但苍蝇腿也是肉,免费的钱不用白不用。

更何况,恒大这场声势浩大的鲇鱼行动,认购只是开胃菜,真正的好戏在后头。

16号下午,许家印签发的特大优惠红头文件就在网上流传的漫山漫谷。

 

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!

2020年2月18日到2月29日,全国恒大各在售楼盘住宅(含公寓及写字楼)可享受75折优惠。

在晃瞎眼的75折基础上,恒大还叠加了一系列眼花缭乱的优惠,一次性付款93折,单栋楼去化率80%以上,再享受额外97折等等,据说最低可以达到64折。

这种跳楼式打折如果是卖保健品卖神油我信,如果是卖房子那就太不可思议了。

据恒大公布的2019年上半年财报显示,上半年营收2269.8亿,净利润270.6亿,利润率11.9%。

恒大辛苦一年,拼死拼活赚到11.9%的利润,许老板大笔一挥,75折优惠,让利25%,净亏13%?你当许老板傻啊?

而且,13%是起步亏哦,最低64折的房源一套亏损24%。

帐算到这里,有点不对劲了,许老板是卖房子的,不是做慈善的,再说,做慈善做到这个份上,神仙也扛不住啊。

再往前划拉划拉,我们终于发现,原来恒大是全国最热爱打折的开发商,没有之一。

从2016年开始,打折力度从9折到88折,到87折,到82折,再到78折,折扣层出不穷,力度没有最大,只有更大。

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!
奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!
奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!
打折历来就是恒大的把戏。恒大每次打折的套路都很类似,一是先放出一个亮瞎眼的折扣,二是叠加一大堆优惠,三是无理由退房。
认真比对一下,会发现这次的打折活动毫无新义,是恒大多年来打折套路的翻版,可谓一招鲜吃遍天。不过这次恒大旧瓶装新酒,又大获成功,得益于四点:
一是折扣降至新低,变成了75折;
二是疫情期间提前启动抢跑,赚足了关注度;
三是新增了剧情,提前做了一个5000元锁定的热身活动,让过程变的一波三折,更加好看了;
四是花巨资做了一大波推广造势。

3

最关键的问题来了,房地产行业15个点的平均利润率,恒大为什么动不动就敢打七折八折?

原因在于恒大的项目布局。

恒大在全国1200多个项目,绝大多数位于三四线城市。恒大和碧桂园类似,都热衷于在三四线跑马圈地,采取农村包围城市的策略。

这侧面反应了恒大的发展战略,重三四线轻一二线。

一二线拿地成本高利润低,基本不用担心赔钱,有利于提升品牌美誉度;

而在三四线,尤其是三四线的郊区拿地,低成本,高利润,同时也伴随着高风险。

三四线对项目运作能力和运转周期要求很高,如果踩准时间节点,项目宣传到位,一个项目就能赚取巨额利润;如果选址不当,或者时机选错,就会泥潭深陷,一个项目卖上五年八年仍有大量库存。

此外,三四线项目备案价弹性空间很大。尤其是三四线郊区缺乏对标项目的楼盘,定价随意性很大,只需前期申报一个比较高的备案价,等政府审批下来之后,就能做到进可攻退可守,有很大的折扣和让利空间。

恒大很多三四线的楼盘,正常的到访折扣就很吓人,备案价10000的房子,各种折上折后8000多甚至更低就可以卖给你。

等到恒大全国统一搞活动时,各售楼处就收回平时的活动折扣,统一按总部定的折扣来走。

 

另外一种花招就是:先抬高价格恢复原价,然后再打折。比如:东莞恒大翡翠华庭。1月份他们优惠售价为1.53W/㎡,而目前的均价是1.92W/㎡。

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!
奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!

我们来做个算术题:

1.92W*0.75=1.44W

1.44W/1.53W≈94%

 

意思就是,明面上说打了7.5折,但实际上打折后的1.44W,按照原价1.53W来算的话,仅相当于打了9.4折所以,这次恒大的打折力度可能并没有纸面上来的那么凶猛。

 
看到这里,如果还有不甘心一定要薅恒大羊毛的,说我不买三四线的房子,我买一二线的。一线的房子那可是明码实价,备案价有政府压着不能高报,售楼处平时也不能瞎打折。
那你真又想多了,恒大轻一线可不是说着玩的,北京只有一个恒大华府有尾盘在售,总价3000万;深圳没有恒大在售住宅。
再来看上海,恒大目前在上海有3个楼盘在售:
 

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!

而在恒大的小程序中,上海仅1个在售楼盘
奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!

这个楼盘是上述3个楼盘中价格最低的一个楼盘。也就是说,此次上海参与线上购房打折优惠的只有远郊青浦的恒大御澜庭,另外两个市中心豪宅根本不参与活动。

所以,不得不说这是一场有选择性的促销行为。

如果你还不甘心,说还有好多二线城市呢,对不起,在恒房通公示的《无理由退房协议书》中,还有一行蝇头小字藏在最下方,用放大镜可以看到:部分楼盘不参与优惠。

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!
所以,想薅许老板羊毛,想用75折买走一套一二线好房子的人,脑壳怕不是坏掉了?

4

如果你仔细翻看恒大的这次打折促销活动,会发现75折活动的楼盘多数是文旅楼盘、商铺、酒店公寓:

奉劝各位,千万别被恒大的营销花招忽悠了!
而对于这种楼盘,我曾无数次的在柯谈地产观里告诫大家,谨慎购买,最好别买。而对于恒大重仓的三四线楼盘来说,我也坚持一贯的看法:注重生活,远离投资!
 
最后,我想告诫大家的是,世上永远没有免费的午餐。2020年想要买房,还是多看看我以下这两篇文章吧:一、2020年,楼市将出现三波行情!  二、疫情结束之际,就是最佳抄底时机!

如果你觉得有所收获,欢迎分享给更多的朋友,谢谢!

主编:柯谈 (个人微信号:linco_kk )
微信公众号:柯视角(ID:lincokl)

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数据连降十几天,疫情是否已到拐点?防控专家是这么说的!

截止到今天,全国湖北以外的新冠肺炎患者确诊数据已经连降12天,大量的病人治愈出院,全国上下一片欢喜。在上述数据的支撑下,网上关于出现“拐点”的提法越来越多,甚至流出了部分焦点城市民众上街不戴口罩的视频,一时间众说纷纭,真假难辨。
为此医林百晓生专门请教了一下海南省三亚市新冠肺炎防控专家组副组长、解放军总医院海南医院的李慧灵教授。李慧灵教授是钟南山先生的得意弟子,不仅妥妥的美女一枚,而且思路清晰、言语幽默,相信她的意见会对大家有所帮助。
医林百晓生:现在有一种说法,认为新发病人的病症越来越轻,这是不是意味着病毒的“毒性”也越来越轻?最后会转成类似普通流感吗?
李慧灵:这种说法其实挺害人的。目前轻症病人很多是因为医疗介入得越来越及时。武汉当地的死亡率要高过全国其他地方,这也不是因为武汉本地的病毒就厉害,而是因为在初期确实是医务人员相对不足,大量重症病人没有得到及时的处理。随着全国的增援和力量的加强,这些情况一定会有所改善。
医林百晓生:现在救治的病例越来越多了,经验也一定越来越多,您觉得这次新冠肺炎最特殊的地方在哪儿?
李慧灵:简单的说有三个:传染性强、潜伏期长,多靶点攻击。
医林百晓生:前两点比较好理解,多靶点攻击是什么意思呢?
李慧灵:以前我们认为新冠病毒只攻击呼吸系统,在最关键的时候只要做好支持治疗,实在不行了上ECMO,只要扛过了呼吸窘迫期这病人就能救过来,现在看来不是这样的。新冠病毒的杀伤能力比我们想象中的还要更强一些,它不仅攻击呼吸系统,那些预后不好的病人不光是合并了肺炎的问题,还合并有心脏肝肾脏等的损伤,甚至造血系统都受到了影响。
医林百晓生:现在有什么特效的办法了吗?
李慧灵:特效疗法还谈不上,不过确实发现了一些可能比较有效的途径,这些都还在研究中,大约一周后才能出结果。目前主要还是对症支持治疗,比如吸氧、无创呼吸机、ECMO等等,还有就是针对各种合并症的处理,但即便是这样,已经可以帮助多数患者度过难关了。
医林百晓生:现在有不少文章在写中药,说某某医院用中药治疗效果很好,没有一例死亡甚至没有一例重症等等,引得中西医之间又是一阵论战。对这个问题您怎么看?
李慧灵:您这个问题太坑人了(笑)!我对中医了解不多,感觉上它应该是通过调节机体的免疫力来发挥作用的。只要是方子里没有毒性较大的药物,我觉得试试不妨。都这种时候了,只要是能解决问题的办法就是好办法,管他是谁出的主意呢?!另外,我比较赞成中西结合的做法,中药就算再神奇,恐怕病人有了呼吸困难也得吸氧、也得进行必要的支持治疗,但是真的没有必要把功劳分得那么清楚。如果中医的疗效用现代医学理论解释不了,那就先解决问题,别忙着一定要去解释,更不能说用现代理论解释不清的就不能用。再说了,中医兴旺发达了难道不是好事吗?长的还不是咱中国人的脸!
医林百晓生:从目前湖北以外的数据来看,死亡率并不高,死亡人数甚至比美国因流感死亡人数还要少,为什么我们还要那么紧张呢?
李慧灵:普通感冒的病原体(比如鼻病毒、腺病毒等等)都是“家养的”,当你免疫力低下时它会兴风作浪,只要你的免疫力上来了就能一切恢复正常;流感病毒虽然外来的,要厉害一些,但它毕竟是经常来“串门儿的”,主要威胁的目标是老弱病残,一般人就算是染上了,只要抵抗力好也问题不大,所以不会太紧张;新冠病毒就不一样了,这是一个完完全全的“天外飞仙”,人类机体从来没有碰见过,只要染上了不管男女老少都得先把遗书准备好,你说吓人不吓人?
医林百晓生:从目前的局势上看,您觉得拐点真的出现了吗?
李慧灵:拐点是一个阶段性的概念,而每一个阶段的确立常常是要等整个事件结束之后才能完全搞清楚,现在下结论为时尚早。现在无论前方后方大家都是战士,我们的任务就是好好作战消灭敌人,只有等到战疫完全结束大家才能松口气。所以拐点在到底在哪其实根本说不准,即便说准了没有什么实际意义。
医林百晓生:老百姓没有那么多专业知识,困在家里都快疯了,总想有个盼头。有没有比较简便的判别疫情好转的方法呢?
李慧灵:看电视!什么时候电视上医务人员的形象少了,“感动”、“泪目”、“加油”、“挺住”之类的词儿少了,疫情就差不多了。(笑)
医林百晓生:看不出您还是个愤青(笑),要按照这个标准,现在疫情还差得远呢,对吗?
李慧灵:对啊!这是个大事情,不会那么容易就解决的。这里我想多说一句,疫情防控涉及到很复杂很专业的方方面面,有些地方确实是人为做得不够好,而有些地方则是因为大家知识和信息不对等引发的误会,总之建议大家对于看不懂或者不了解的东西不要随便信,更不要随便喷!安安心心地听号召抓落实,这就是做贡献的最佳方式。
医林百晓生:就用您刚才这个风格跟困在家里的朋友们说几句话吧,现在人都呆得有点皮了,哪怕骂几句,清醒一下也是好的。
李慧灵:只要我们这身防护服没脱,你们就待在家里别出来,否则我们就白拼命了!
医林百晓生:谢谢!我代表所有能看到这篇文章的人谢谢您!很期待您一周后的研究成果!你们辛苦了!
转给您的朋友,对他们会有帮助!

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/UnI4Dl-x2GERFH5dm4O9vQ

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

这是仙人JUMP的第125篇原创

 

1

 

最近几天钉钉这个神奇的软件成了广大中小学生最大的敌人,因为响应停课不停学的号召,大量中小学开始使用钉钉来进行远程教学。

 

并且效果极为喜人。

 

反正看着中小学生们痛苦的样子,我极为开心。

 

过去我眼中所有钉钉的槽点,此刻全都成了优点。

 

建议钉钉加大力度,千万不要因为他们是娇花而怜惜他们。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

作为一款监工软件,钉钉在网课上的表现是史诗级的好。

 

别的软件都是动不动就掉线崩盘,但是钉钉稳如老狗,死活不出故障,不管是音频还是视频,不管是多少人在线,都十分流畅。

 

充分体现了技术实力。

 

钉钉的已阅功能更是精髓中的精髓,老师完全可以通过钉钉来让学生足不出户活的原汁原味的课堂体验,科技让生活更堵。

 

技术进步永远不会放过每一个人。

 

至于这个钉一下,更是神来之笔,每一个学生都活在被【Ding】一下的恐惧之中。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

作为职场人士噩梦的钉钉,终于让学生朋友们感受到了社会的毒打。

 

我很多同事都欣慰的表示,自打自己的孩子用上了钉钉,家庭关系特别和睦,因为孩子们终于体会到了家长们工作的辛苦和不易。

 

说一百次都不如自己亲身体会一次管用。

 

作为润滑家庭关系的夜里猛,钉钉效果效果真的顶呱呱。

 

钉钉干的漂亮。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

2

 

钉钉做的很好,大量的中小学朋友们也这么想,所以他们跑到钉钉的应用市场去开心的留言,表示了非常热烈的赞许。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育
钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

这些留言看得我老怀甚慰。

 

钉钉的努力被人们看在眼里,并且评价写的情深意切。

 

这个时代从来不会辜负每一个努力的人呢,真的,太感动了。

 

钉钉一定要加大努力,只为这些期待的眼神。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

其实讲道理,很多小朋友们骂钉钉,说穿了也不是讨厌钉钉。

 

毕竟没有钉钉也会有其他产品来确保大家过的充实。

 

一个充实的寒假,看起来和钉钉有关,但其实一毛钱关系都没有。

 

钉钉只是工具,被人砍了不去骂人反而去骂菜刀太锋利就很魔幻了。

 

作为一把菜刀,锋利就是菜刀的本分。

 

还有的人骂老师,更是奇怪,你以为老师放假想给你上课么,好好在家躺着多好,谁想从园丁变身十八线主播啊?

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

不管是学生,还是职场人士,到底是谁让你不得不用,谁在恶心你,心里没点B数么?

 

别整天找着钉钉和老师使劲,人家和你一样,也很无辜。

 

而且钉钉的开发和运维也很惨,大过年的原本想在家里好好享受下生活,结果突然成了这样,放假变得比上班还刺激。

 

阿里云的人也惨,钉钉突然流量保障,负载爆炸,也别休息了,天天解决问题和扩容吧。

 

钉钉的公关也惨,做梦也没想到批量差评是来自下一代的降维打击,大过年的惨到微博公开认怂,求大家放过自己,都是工具人,都是混口饭吃。

 

哎,谁不都是混口饭吃呢。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

3

 

中小学生集体给钉钉差评的背后,其实就是讨厌学习,就是以为趁着疫情可以好好在家里上分,结果遇到停课不停学和钉钉,上分搞得和上坟一样惨。

 

网课好吗?钉钉好吗?他们有用吗?

 

要看人,对于极少数自控力极佳的学生而言,网课非常非常好,能够快速接触到不同的知识,而且可以打通地域限制,非常好。

 

但对于大多数自控力本就有限的学生而言,对学习成绩可能没太大用处,毕竟远程教育本身的问题就是一大堆,学校很多时候不只是提供教育,更提供了管理,一群血气方刚的年轻人没有合适的约束,不说会不会好好学习了,甚至可能会出问题。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

说到直播讲课,除了少数富有经验并且专门演练过的老师,多数老师也没有这样直播授课的经验,大家都是在边学习边直播,需要时间来完善。

 

如果是体育类或者音乐类这种不那么严肃的课程,带着大家笑笑闹闹,直播授课差别不大,反而适合大家打成一片。

 

但涉及到严肃的专业课程,效果必定是打折的。

 

很多时候大家都是怀着看直播的心态在听老师讲课,知识没学进去多少,互动打赏倒是很频繁。

 

提前在为工作后给女主播刷钱进行反复练习。

 

目测十年后,直播行业将迎来一波红利。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

虽然我不认为这种在线网课对于学生的学习成绩有多么大的好处。

 

但我认为这件事情,钉钉这件事情,对于很多学生而言有好处。

 

因为他们很小就体会到了职场人士的这种感觉。

 

谁喜欢钉钉呀,谁喜欢钉的一下心态爆炸的生活呀。

 

谁喜欢好不容易过年了还要加班加点维护一个被用户骂的软件啊。

 

大家都是人,基础的同理心都是有的。

 

但问题是,这就是现实,钉钉给广大中小学生上了一堂现实的课程。

 

我认为这个社会教育才是最重要的。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

4

 

为什么我们总是嘲笑学生思维?

因为学生思维很多时候是单线程的,不考虑利益的,不考虑客观条件的,只考虑眼前事情和主观情绪。

 

这不怪学生,完全不怪学生,因为学生时代的我们,一直接受的是只要按照规则,做好事情,就可以收获结果。

 

那时候我们的世界就是单线程的。

 

但这套逻辑适应于分数,不适应于生活。

 

生活从来就没有付出一定能收获等价回报的东西啊。

 

剩余价值理论建议了解一下,付出和收入的差价产生的就是利润。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

生活比的是谁更合理的不守规矩,或者说,超出规矩。

 

生活是一个丛林,是需要战斗厮杀的地方,是弱肉强食的。

 

钉钉其实也被很多职场人士吐槽,但多数人都知道其实不关钉钉的事情,而是老板的问题。

 

钉钉如果不提供这样的功能,老板还会选择其他的,这就是生意,就是赤裸裸的规则。

 

成年人的世界已经学会看淡对错,只用利益说话。

 

作为学习工具,钉钉的效果因人而异。

 

但作为社会教育,钉钉是非常合格的。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

很多学生都很聪明,真的很聪明,但就是缺少这一场社会教育。

 

他们没有意识到,自己到底将要面临怎样的竞争。

 

很多学生时代的好学生到了社会上一下子就懵逼了,就是因为没有意识到竞争的规则变了,那些帮助他们在学生时代无往不利的东西出现了偏差。

 

在这里,分数不再决定一切。

 

能不能把事情办成,才是真正的核心竞争力。

 

而把事情办成,有时候就是不能循规蹈矩。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

5

 

把事情办成,除了灵活的方法,更需要顽强的毅力,很多时候这些毅力都是反人性的。

 

人性的本质就是贪嗔痴慢疑,人也是动物,当然会受到欲望驱使,如果有得选,谁不想做一个混吃等死的咸鱼。

 

但人的伟大就在于克服人性的堕落。

 

人性最强的地方就是可以客服人性的惯性,去反人性。

 

这需要大量的磨练。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

学习快乐吗?

 

当然不快乐,所以才需要磨练,才需要逼着自己学习。

 

我经常觉得那些整天嚷嚷着快乐学习的人真的脑残,学习怎么可能是快乐的,睁着眼说瞎话么。

 

吃苦是手段,不是目的,吃苦后的提升才是目的,而且要感谢吃苦的自己,不是感谢痛苦,有什么可感谢痛苦的,痛苦就是痛苦,吃苦不是福。

 

吃了苦还没达到目的那不仅不是福还是惨。

 

不要搞错了手段和目的。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

学习获得的成果是快乐的,但学习本身就是痛苦的。

 

就像工作拿工资是快乐的,但工作本身是痛苦的。

 

如果你的学习没有足够的成果,可能你以后拿工资的时候也是痛苦的。

 

所以对于学生而言,及早的认清这个现实,老老实实的学习,然后拿一个更好的分数,去一所更好的大学,选一个更好就业的专业,踏入社会时有一个相对稳妥的起点能让自己开始,这才是社会教育的意义所在。

 

被社会教育过,才知道自己学习环境的珍贵。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

6

 

这个道理其实不难,道理大家都懂的,但是懂道理,和真的深刻认知后去执行,就差一通社会的毒打。

 

平时大家都是埋头读书,学生时代能在学校受到的最大挫折可能就是失恋,离社会毒打还远得很,到社会上别说失恋,搞不好连失恋的机会都没有。

 

一定要努力学习,拼命拿分,然后在高考这个战场上尽可能的击败身边的人,进入更好的大学。

 

就像在职场上要拼尽一切方法拿到结果,并且干掉同事,升职加薪。

 

不同的是,职场上没有标准,但是学生时代有标准。

 

分数就是一切。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

高考是一个极为难得的机会,高考是学生们人生中最后一次公平竞争的机会了,不管你的出身高低贵贱,家庭状况富贵贫寒,只要你的分数够了,大多数情况下你都可以进入一个更高层次的环境。

 

你在这个环境里面遇到的都是同一个层次的人,他们或许是和你一样努力的人,或许是家里有背景资源的人,和这样的一批人,成为朋友,将成为你人生中的助力。

 

哪怕不考虑的这么功利,交朋友交高水平的人,总不是一件坏事儿吧。

 

很多人学生时代其实没有考虑这么多,就是按部就班的做,能学多少就学多少。

 

但更多的人,去沉迷更多与学习无关的事情,家庭条件好的有资本,怕的就是既不学,家里又经不起造的。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

但这不怪学生,小朋友哪里想得清楚这么多呢?

 

比起枯燥的书本,还是王者峡谷好玩儿,人都是本能喜欢玩乐的。

 

所以才需要这么一课。

 

钉钉的束缚告诉你,成年人的世界有多残酷,工具可以被用到什么程度。

 

职场人士每天面对的都是这份压力,而且还不是说你答错问题就可以只被老师说几句的,职场人士不敢犯错,并且没有退路。

 

因为他们身后,是家庭,是你。

 

所以能给很多学生一种社会现实的体验。

 

让他们意识到自己现在读书吃苦,其实是难得的机会。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

我不认为是坏事,甚至是好事。

 

当然,多数人其实也想不到这些,就是烦,弄完了继续该干嘛干嘛。

 

也无所谓,本来这个世界就不会是人人都是人上人的。

 

每个人都做出自己的选择,并为之承担后果就行,没必要互相理解。

 

有时候就地一趟,其实也未尝不是一种鸵鸟的智慧。

 

开心就好。

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

 

 

 

钉钉给了广大学生一次及时的社会教育

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节后身材走样,三招帮你快速恢复

这个春节

跟往年不一样

 

没有走亲访友

没有寺庙拜佛

没有吃团圆饭

 

就连假期时间

都长了好几倍

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

当然

跟着一起

长了好几倍的

 

还有身材

 

今天我们就来聊聊

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

人的身体

一天会做两件事

 

吸收能量

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

还有

 

消耗能量

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

放在平时

 

吸收和消耗是持平的

身材不会走样的太厉害

 

但是假期的到来

会骤然的打破这个平衡

 

吸收爆表

最直接的表现就是

 

你妈觉得你吃不饱

 

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

 

吃吃吃吃吃吃吃吃吃

 

让我们的身体

摄入了过多

 

蛋白质

碳水化合物

油脂

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

与此同时

 

在家宅着

运动量的减少

 

让能量的摄入远远大于消耗

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

缺少膳食纤维摄入

排便不顺畅

 

身体状态难上加难 

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

在这种进的多出的少情况下

身材开始有了微妙的变化

 

但是此时不要慌张

因为人的组成非常复杂

 

因此节后身材走样也分多种

 

 

种类一:水肿型身材走样 

 

假期时吃太多重口味食物

 

盐分太高

钠吃得太多

 

都会引起水分在身体里潴留

让人忽忽悠悠的起来

 

千万不要小瞧「盐」

它无处不在防不胜防

 

特别是以下常见食物

全都带有「隐形盐」

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

恢复身材一定要「控盐」

少吃或不吃重口零食

做饭时油盐酱醋少放

 

吃淡点,看淡点

身材恢复快一点

 

 

种类二:久坐型身材走样 

 

长时间久坐,久瘫

 

不仅会让人代谢混乱

还会让肌肉力量流失

从而导致肌肉体积变小

 

具体表现就是

 

身材线条开始模糊

小腿浮肿、屁股扁平、大腿不紧致

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

避免久坐最好的办法

就是闲着没事动起来

 

跟大家分享两个

家用随时拉伸动作

 

看着特舒服

做着更舒服

 

动作一:后背拉伸

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

看电视的时候就能做

把右手搭在左边肩膀后侧

另一只手扒着手肘

向身体另一侧弯曲

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

在弯曲到后背有拉伸感时

用力吸气想象吸满后背

保持 5~8s 的时间

换边再来一遍

 

动作二:婴儿式拉伸

 

首先四肢着地

脚背用力勾在瑜伽垫上

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

屁股慢慢向后坐

保持手按在地面上

感受后背和大腿的拉伸感

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

每次拉伸 5 个深呼吸的时间

非常适合睡前练一练

放松全身享受婴儿般睡眠

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

 

 

种类三:真的就是吃胖啦

 

因为性激素分泌不同

 

女生发胖容易胖屁股粗大腿

男性则更容易堆积在肚子

 

但无论男女

如果你出现了

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

全面开花

无一幸免的情况

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

啥也别说了

开始运动吧

 

超级有用的家用锻炼方法

 

高强度间歇运动法

 

美国运动医学会(ACSM)强力推荐

 

有氧 + 阻力训练于一身

 

省时、科学、超高效

 

 

动作一 :手臂支撑行走

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

俯身支撑在瑜伽垫上

两臂支撑身体向前爬行

 

腹肌全程保持紧绷

 

 

动作二:旋转爬山

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

直起手臂支撑在瑜伽垫上

右腿膝盖尽可能触碰左边手肘

 

交替更换腿部动作

 

 

动作三:抱头膝盖侧踢

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

双手交叉斜上方展开身体

腹肌收紧带动身体折叠

 

想象干掉你的小肚子

反复抬腿强化腹肌锻炼效果

 

 

动作四:站姿卷腹

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

虽然看起来有点喜庆

但这个动作实际上非常厉害

 

不要用腿部驱动

 

双手背在头后

侧腹力量带动身体扭转

 

 

动作五:动态平板支撑

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

平板支撑升级版

动态锻炼核心稳定性

 

全程保持腰背笔直水平

双臂交替发力支撑起身体

 

动作计划安排

 

每组动作设定 40 秒时间

做尽量多的次数

 

休息 20 秒为一组

循环 3 ~ 4 次

 

最后让我们再坚持一段时间

养好身体,熬死病毒

 

冬天已经过去了

胜利属于我们

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

 

 

 

 

 

节后身材走样,三招帮你快速恢复

本文经由  运动康复学博士 杨一卓 审核

 

策划 叔贵

责编 王姐

作者 叔贵

制图 叔贵

拍摄 子龙

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/XBOIvRvtGirp8Usc6AWjDg

你的信息管道决定你的命运

——应对未明病毒之二十四

 

/童大焕2020.2.15

 

 

1

 

一场突如其来的新冠病毒疫情肆虐神州,席卷全球。人们猛然发现,关键时刻,信息攸关性命。

 

其实,信息在人的一生中都至关重要。一个人有什么样的信息管道和信息处理能力,决定了TA在平时是糊涂还是明白,是贫穷还是富有,关键时刻,则直接决定其本人和家人的生死存亡。

 

2

 

我们把镜头拉回17年前北京那场非典(SARS)。兽爷《我们不能再摔倒了》讲述了北京有记录可查的第一个非典输入源的悲剧故事:

 

20032月中旬,27岁的太原姑娘徐丽要去广东出差。

 

出门前,她有点担心。当时传言广州正在闹一种怪病,潜伏期极短,很快发展为呼吸衰竭,无药可治。不少医务人员也受到了感染。

 

徐丽的母亲在太原一家党报工作。她特地查阅了一些报纸,并给在广州工作的同行打电话,得知:都是谣言。

 

徐丽53岁的父亲上网查,看到专家也说:非典型肺炎是肺炎中最轻的一种,没有致命危险。

 

218号,新华社发了条消息:中国疾控中心确定非典病原为衣原体。这成为官方非典不可怕已控制的医学证明。218号,两万人去天河体育场看罗大佑的广州演唱会。

 

也是218号这天,徐丽随身带着一些板蓝根,奔赴广东。

 

23日回山西后,她发烧38.8度。她对太原一家大医院的医生说:我是从广州回来的,会不会得了非典?医生笑了,告诉她不要大惊小怪

 

之后在太原的五天,徐丽辗转了几家大医院,诊断结果都是感冒或正常肺炎,不会传染。

 

31日,高烧不退的徐丽转院到了北京301医院。很快,太原有几名医护被感染。徐丽的妈妈和爸爸也被感染,病情急剧恶化。

 

由于301医院不是传染病医院,他们被转入302医院。转运车辆未经任何防护。

 

此后,301医院和302医院有10多名医护人员被感染,成为北京市最早被感染的一批医护人员。非典也从302医院被带到天津和内蒙。

 

37日,徐丽和她母亲被告知其父亲转院了。实情是他去世了。

 

315日,她母亲也离开了人世。

 

在当时,徐丽一家算不算“消息灵通人士”?绝对算!但是,他们的信息管道,太单一。

 

单一的信息,将导致你对世界一无所知。

3

 

17年后,互联网已经在中国获得了极大的发展,微博、微信、支付宝、网购四大金刚,已经成为中国人主要的信息管道以及主要通信、支付和购物方式。

 

2019年底,新冠病毒疫情袭来。在大家都对它完全无知、甚至绝大多数中国人还完全蒙在鼓里的情况下,有一位叫陈砺志的人,在首都机场收到一位重要朋友的微信提醒,当即采取应对措施。他在后来一篇名叫《为一个公号不能写的人,我哭了一晚上》的文章(由此也估计此文写于202026日晚)中写道(转述时段落前后有调整):

 

20191231,父亲生日,我带女儿回恩施路过武汉,在北京登机前我接到一位重要朋友的提醒,收到的正是李【文】亮警示肺炎的微信截图。当天,我们全程都是戴着口罩的,返程的时候我放弃走武汉,改道高铁到重庆飞回北京。

 

128日以来,我和很多朋友一起,在全世界买口罩,买防护服,买护目镜,买所有新冠肺炎需要的紧缺的物资,有朋友不明白,说为什么我要打了鸡血一样去做这件事情。今天我必须要说出原因:我,也欠李【文】亮……

 

在过去的十天时间里,我们所有的工作都围绕湖北一线医护紧缺物资的购买展开,在国内,在国外,从美国加拿大到欧洲中东,我们疯狂地搜寻一切符合标准的医疗用品,我们只有一个目的,找到这些东西,买下来运回来,送到最需要这些物资的一线医护手上。战时是军人在保护我们的生命,和平时是医生在保护我们的健康。在这场与病毒的战争中,他们已经付出了一切,我们不可以再让他们赤手空拳去趟雷。风雪漫天,惟有抱团取暖。

 

现在回头看这事,陈砺志在当时,用了不高的成本,采取了一些在当时情境看来极有可能“大惊小怪”、“反应过度”的措施,却有可能因此而避免了一场大祸临头。

 

4

 

2020131晚间2254 ,有媒体称,研究初步发现双黄连可抑制新型冠状病毒。当晚,各大电商平台双黄连一度脱销,线下也出现了抢购热潮,多地药房排起了长长的队伍。

 

虽然该媒体次日发布微博呼吁:抑制并不等于预防和治疗!特别提醒:请勿抢购自行服用双黄连口服液。但之后还是有人继续去买双黄连。

 

215日,郑州市卫生健康委员会公布了2例新增新冠肺炎确诊病例情况,通报显示,其中一例确诊病例自21日至214日,仅在22日步行到药店购买双黄连,其他时间均居家未外出。

 

该通报发出后,不少网友推测其是在外出购买双黄连期间感染病毒。

 

对此,记者联系了中原区疾控中心、中原区卫生健康委员会等多个单位进行了求证,得到的答复是目前还无法确定。中原区卫生健康委员会相关工组人员介绍说,该确诊病例到底是如何感染的,需疾控部门通过流行病学调查进行研判,结果要以最终发布为准。2020-02-16 06:32来源:上观新闻 作者:中国新闻网

 

可能一些人会有疑问:为什么20191231日全程戴口罩、回程避开武汉之类的“过度反应”是对的?病急乱投医买双黄连这样的“过度反应”却是错的?

 

因为前者紧迫,后者不紧迫;前者符合传染病到来时需要“有效隔离”的常识,后者不符合“病毒性传染病没有特效药”的常识,而且,传染病爆发时恰恰要尽量少去医院和药店,更要减少到人群密集处。

 

如果后者有多几个信息通道,比如“丁香医生”等信息通道,就不会轻信双黄连之类了。我是在21日上午提醒几个家人群不要相信双黄连的,大部分家人也不相信双黄连。

 

5

 

疫情让很多人被迫成为福尔摩斯。但有的是神探,让自己和家人免受伤;有的是傻,害人害己。每个人长期积累的信息管道非常非常重要!!!信息管道越多元的人,信息优势越强;独立思考能力越强、信息分析处理能力越强的人,洞察真相、取得选择优势的能力也越强。

 

首先,我们不要遇到任何一件事情,就期待一个权威媒体或权威机构、权威人物一下子就能给出真相。警察破案、媒体调查、科学家破解病毒,都有一个逐渐认知的过程,这个过程可能会走弯路,可能会出错。而且,不同的人,不同的立场、观点和方法,看到的、描述出来的、想告诉你的,都不一样。

 

所以我们不要害怕错误信息,不要害怕谣言。不要指望有一个全知、全能、全德的上帝,瞬间给你一切真相。没有这个可能。

 

真相,需要我们每个人自己挖掘。是的,每个人,自己。

 

要的是我们自己能够在众多信息中去筛选、甄别,然后选择你自己相信的,然后,你对自己的选择负责,也只有你自己后果自负。

 

其次,我们对自己不喜欢的负面和悲观信息,一定要持包容态度。人性的本能是乐喜忘忧,人们天然会排斥负面、悲观信息。但很多时候,负面、悲观信息恰恰是信息时代的鸡毛信和烽火台,提醒我们前进中需要警惕的地方。

 

比如2020123日,管轶接受媒体采访时发出的“SARS的十倍起跳”、“我都做了逃兵”、“到过武汉的人要自行隔离”等“危言耸听”。且不说他的预言很快被一一证实,就算没有被后来证实,他的警告引起更多人自我隔离进而客观上降低感染率,也是对人民生命健康有巨大功劳的。

战略上,要乐观;战术上,要悲观。卡夫卡说:“有智慧的人,历来都是悲观主义者,因为悲观,才想着改变一切,乐观的人往往都是肤浅的享乐主义者”。

 

我在中国青年报时的同事曹林有一篇文章写得很好,他在这篇《如果那是谣言,这十多天人们造过多少谣》里写道:

 

这段时间面对疾病和病毒的威胁,人们感到很无力,前所未有地迷茫。这段时间,多少个之前“我们爱听”的乐观判断,被严峻的防控事实证伪了,而又有多少个之前被看成“搅乱军心”的、我们不爱听的悲观判断,最终却被证实了。这提醒我们,在自然面前千万不可自负。那些明显恶意的造谣,当然应该依法狠狠地打,但基于信息和认知局限而有的“不合事实”,应该有宽容,特别当这种言论来自专业人士时。没看到吗?很多地方已经为这种自负和不宽容,付出了巨大的代价。把所有不合事实的判断都当成谣言,科学就被扼杀了。

 

人类拥有着一种理性的自负,认为自己在很大程度上已经掌握了真理和真相,这个可控,那个可防;这是谣言,那是谣言,不能放过任何一句不合“事实”的信息;不明病毒狠狠地修理了人们这种致命自负,各种自负,一次次在狡猾的病毒前败下阵来,包括权力的自负、专家的自负、舆论的自负。

 

很多信息,权威专家都无法作出判断,更何况常人?所能做的只能是破除那种自负,让信息充分地透明和流动,让人们在透明的信息环境中去分辨和判断。

 

6

 

朋友圈、同学群往往都会发生巨大到不可调和的撕裂,同学、朋友、老乡不欢而散、割袍断席的事情几乎天天在发生。究其原因,就是观点不同,信息源不同。

 

筛选和分析处理信息的终极目标是追求真相。一个人积累了什么样的信息管道、如何正确有效处理信息,决定了他的思维方式,决定了他最后的态度、方法和选择。如果信息渠道狭窄单一,就是博士也会变傻。

 

“网上流传一句话:‘学历是铜牌,能力是银牌,人脉是金牌,思维是王牌。’我认为这句话套用在国家上也大抵合适,资源、军事、科技、甚至制度的作用都逊于民族的思维能力。制度是文明派生的产物,不是源头,民族思维才是。”(李修文《灾难文学的唯一伦理, 就是反思灾难》)

 

再说一遍:筛选和分析处理信息的终极目标是追求真相。为了追求真相,我们每个人,平时要有意识地抛弃那些一有问题就归罪于他人阴谋的阴谋论,有意识地抛弃那些只管打鸡血不敢直面负面悲观信息的zhèng能量”。因为,阴谋论和zhèng能量”通常都在故意歪曲和掩盖事实真相,让你只是凭着情绪而活,而不是进行更为客观、理性的思考与选择。

7

 

疫敌当前,很多中医药纷纷站出来宣布如何有效。倒是在美国和法国“同情用药”条件下各治好一名患者、121日之前就被武汉病毒所研究认为“能在体外有效抑制新型冠状病毒(2019-nCoV)”、2月初也被我国大张旗鼓引进进行三期临床实验的瑞德西韦,一直声明自己还没有获得任何一个国家的上市许可,也告诉大家实验临床结果还没出来。

真正是:越务实往往越沉默,越喧嚣往往越泡沫。

 

有人说:“一个药物是否有效,必须要经过体外细胞实验、动物实验、一期二期和三期临床试验,才能证明。目前只有瑞德西韦严格按照流程走,427日才能出最后结果,所以它从不宣称自己有效。而在武汉各大医院救急的各治疗方案中,往往是各种药物特别是中药都声称自己有效,你也搞不清楚病人到底是新冠肺炎还是普通肺炎,到底是病人免疫自身治愈还是药物治疗起了作用。”

 

正是如此,越严谨的越沉默。药物的双盲实验,一丝不苟。否则,安慰剂、心理治疗有时也有神效。

 

什么叫双盲实验?就是临床医生和病人,都不知道用的是什么药。只有调查研究人员才知道。作为对比的安慰剂,剂型、颜色、气味、味道等都和实验用药一模一样。

 

8

 

本次病毒灾害,三分天灾七分人祸。很多人骂警察,骂央视,骂科学家。都没错,因为雪崩时,没有一片雪花是无辜的。但也有错,因为找不到根本原因的话,找替身是不会有进步的。

 

根据各种机构事后反应的时间线,211日整理发现,本次冠状病毒四大特征:病毒传播速度快于信息上报速度;信息上报速度快于香港和新加坡的反应速度;香港和新加坡的反应速度快于科研速度;科研识别基因、分离毒株与全球共享速度快于信息公开速度。

 

嗯,就这样。 

 

9

 

关于病毒是不是从哪里逃逸出来的,是我本次疫情中最看不懂的。正反两方面的观点和消息我都看过很多,但我判断不了,原版的英文论文我又不会查、不会看,看不懂英文更看不懂深奥的基因学论文。

 

那怎么办?我的办法是:保持对正反两方面观点的平等关注,不随便信,不随便传,更不随便喷。看最终,哪一种观点能够说服我。

 

你的信息管道决定你的命运

大部分文章推测文章用的是排除法(不是来自海鲜市场,那么来自哪里?),或者是联想法(科技部发文,当事人没照片),都只是否定的源头在海鲜市场,然后联想某某所。

 

但是,否定一个结论,只需要一个反例,证明一个结论,却要排除所有的反例证明一个结论,比否定一个结论,难十万倍。

 

还有一些文章破绽明显,直接排除。比如小崔崔永元的《我给你讲三个故事……》,用历史故事讲拍胸脯打包票不靠谱。这样类比是不行的。历史上还有拍胸脯靠谱的呢,你怎么不举例?

 

还有多益网董事长《我实名举报……》那个,我认为作者徐波纯粹就是蹭热点,别人的东西加个我实名举报不能增加真实性的份量。而且徐波,是卖游戏起家的亿万富翁,网名曾叫煮肘,跟科学不一定沾边

 

10

 

生命的过程,就是不断认识世界、认识自己的过程。每件特殊事件,每一次危机,都是我们学习的好机会。我们应该从这些机会里,去主动发现那些靠谱的声音,主动排除那些不靠谱的声音,一点一点,建立起属于自己的可靠的信息管道。

 

只有这样,我们才能活得越来越通透,越来越明白;才能识好歹,认是非,知善恶,不会恩将仇报,不会狗咬吕洞宾,不识好人心。

 

据说,有人问任ZHI强:你的那些信息从哪里来的?怎么你朋友圈有,我朋友圈没有?

 

答曰:这就应了:物以类聚,人以群分……

 

【完】

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/Tv11U9-GyT3NSqjVho9qAw