学习 – 第 7 页 – 诸事要记日拱一卒

孩子的假期计划（暑假，寒假）指南

娃放暑假了，要不要定个暑假计划啊？

这难道不是必须的吗！

毕竟，鸡娃圈里永远流传着那句箴言——“暑假不push，一年白push！”（push=推，专指有预谋有策略引导督促娃不断往优秀方向奋进的行为。）

再说了，这学期开始得紧张，结束地匆忙，究竟学得咋样？成绩单能说明一定的问题。而且，长达1-2个月的暑假更是让学霸和学渣之间的鸿沟变成深渊的好时机！！

以往这时候，全球的家长都在磨刀霍霍地准备暑期安排，什么夏令营啊、夏校啊、研学啊，还有标配的补习班，手慢的只能暗自神伤。今年不一样，大家都出不了门，那咋办？对于怀揣着“暑假一天都不能浪费”这种美好愿望的家长们来说，招数是取之不尽用之不竭滴~和娃做一份详尽的、合理的暑假计划无疑成为放假后的首要任务。

今天，我就来和大家讲讲怎么做暑期计划，还有！怎么保证计划被执行！超过一周地执行！整个暑假都执行！

因为咱们当爹妈的都心知肚明，问题的关键不在计划，是在执行啊。暑假计划年年做，但几乎年年白做啊。

多年的“斗争”经验也让我找到了最容易导致暑假计划夭折的几个症结，今天就来和大家解一解。

这些建议几乎成了逃逃暑假安排的参考模版，我们每年都会拿出来重温。孩子一年一年地长大，却发现这些建议一点儿都不过时，实用，好用，也真的很管用。

也推荐给你们！

先说3个NO

1、跟节奏特别紧凑的计划say no

刚放假时，家长们通常都对暑假寄予厚望。

“娃的英文单词量只有500，趁着暑假背到2000！”

“10以内加减法都算不对，趁着暑假巩固加强，顺便把乘除也学了！”

“作文总是干瘪瘪的几句话，趁着暑假读上200本书，既学表达又长见识。”

似乎这一年所有的漏都能趁着暑假填回来。于是踌躇满志地撸起袖子和娃商（hū）量（yōu）着定了一个密密麻麻的计划，语数外是基础一字排开，锻炼运动是根基坚决不能少，琴棋书画陶冶情操见缝插针最好也有。于是，就有一张张类似下图的学霸暑期计划表：

这样的计划可行吗？对于长期习惯这种节奏，自律自控自我驱动的学霸是没什么问题，但对于大多数执行力不那么强，意志也不那么坚定的正常孩子来说，这很有问题。因为它太容易失败了……

如果半小时10道数学题没做完怎么办？后面的计划就不执行了吗？

中途有同学过来玩耽搁了一会儿怎么办？后面的也不执行了吗？

今天不执行明天是不是也可以不执行啊？

即使平安无事地执行了两三天，孩子也会感觉疲惫，揭竿起义或自暴自弃的可能性很大，不在沉默中爆发，就在沉默中消亡。

所以，对于暑假计划，我建议：

a. 节奏、强度要和孩子的习惯相匹配，不指望一口吃成胖子，每天学一点学上两个月比暴学两天暴玩俩月要划算得多；

b. 如果孩子是自主意识比较强的个性，用清单比用计划更有效，只列出每天需要完成的事情，但完成的时间、先后顺序可以由孩子自己灵活安排；

c. 安排一些和上学期间不太一样的学习活动，比如做些需要调查、研究，收集整理材料的小项目，一来有新鲜感，二来孩子平时总是忙忙碌碌地奔赴于各科作业、兴趣、补习班之间，总算有大段时间能沉淀下来做些自己更有自主权的事情，任何思考、创新都是需要时间的，暑假正是个好机会。

2、跟有意无意破坏计划的队友们say no

无论是暑假计划，还是平时的学习作息计划，队友是否配合是计划能否顺利执行下去的关键。

暑假很多孩子白天会待在家里，由爷爷奶奶或外公外婆陪。跟老同志们更是要事先沟通好孩子白天要完成的计划，请他们帮忙监督孩子执行，以免你前脚刚踏出门去上班，娃在家就开始放飞自我。以下是俩闺蜜最近的吐槽，我觉得情况可能挺普遍的，你也可以先给家里的老同志们打点预防针，以免上了娃的“当”。

A：

计划开始第一天回家发现娃一半都没做完，问为何？娃姥姥解释道，娃说太多了，把娃累得啊！（A心里冒火，娃说你也信？明明是昨天一起做的计划，专心做的话2-3小时完全能搞定啊）

B：

作为一位非常严谨的科研工作者，娃爷看到计划上写着10点要开始做作业，9:55就要求娃关掉正在看得很嗨的动画片做好准备，娃觉得非常不合理，爷俩因这事扯了半小时，结果10点半都还没开始写作业……

孩子自控力本来就比较差，如果周围监督的人也不靠谱的话，计划是很难被执行下去的，所以，团结一切可以团结的力量，和身边所有队友们沟通好，统一战线非常重要。

3、跟独揽大权包办所有的自己say no

估计不少妈妈跟我以前一样，很多事情喜欢亲力亲为，孩子的各科学习、各个兴趣班都想去研究透彻，最好自己能直接冲上去辅导。

我后来渐渐发现这样并不明智，也许娃学的东西我们都懂，辅导起来也绰绰有余，但我们自己的精力毕竟是有限的，要工作挣钱，要照顾一家人的起居生活，还要自我发展提高。所以，具体到暑假计划里的每一项，如果能承包出去就承包出去，该交给娃爸的就交给娃爸，该报课的就报课，该请陪练就请陪练。虽然花费会多一些，但在条件允许的情况下，还是划算的。

今年比较特殊，可以选择线上课的方式，但也要注意搭配合理。除了文化学科，乐器陪练，艺术启蒙等也应该考虑，这样孩子不容易枯燥，家长也轻松很多。

很多时候，娃的不坚持是因为我们自己不够坚持，而我们自己不够坚持，是因为精力不支。我们更应该是一个管理者的角色，精力放在怎么帮娃挑选、整合资源，而不是凡事都亲力亲为。

另外，孩子是家庭的一员，理应承担一定的家务工作。在美国，很多孩子从小就有自己的家庭任务，甚至会用“chore chart”（家务表格）来记录。

家务活儿对孩子很有帮助，提高生活能力的同时，责任感也得到锻炼。

平时学习紧张，课外活动太多，不如就从暑假开始，给孩子安排1-2项任务，让TA坚持做好，养成习惯。

逃逃目前就有两项需要负责的家务工作，一是饭后收拾碗筷、餐桌和擦地饭；二是定期清理家里的小垃圾桶，检查类别，装到门口的垃圾分类桶。今年疫情期间，还新增了打理草坪的工作，几个月下来，已经越来越熟练，把后院的草坪都割出了花样。

（逃逃上周末的“杰作”）

和孩子商量一两件力所能及的家务活儿，让TA坚持做，不但可以减轻家长的负担，同时也让TA体会到爸爸妈妈的不易。

要玩游戏，但不是电子游戏

每年暑假前，逃逃学校的校长都会给家长们发一份暑假指导清单，其中必谈的一点，就是游戏问题，校长的建议是“play board games that require turn taking”（玩可以轮流玩的桌面游戏）。

除了学习，暑假当然需要一些放松时间。游戏是不错的方式，但最好是桌面游戏，而非电子游戏。

原因有两点：

✔ 其一，想必大家都非常清楚，减少电子屏幕接触时间，保护视力；

✔ 其二，桌游带给孩子的好处非常多。

很多桌游本身就具备“教育功能”，比如上周我们推荐的“天才建筑师”系列，是由两位数学家设计的，基本上就是一整套空间几何思维的挑战题目，既有很强的可玩性，还起到“刷题”的功效；Thinkfun、 SmartGames等品牌的益智桌游，也都很不错。

另外，大家可能会忽略掉一点，桌游往往是个社交活动，“require turn taking”（轮流玩），对培养孩子的观察，表达，沟通，与人打交道的能力都大有帮助。这也是为什么美国校园特别提倡玩桌游的原因。暑假正好和爸爸妈妈、爷爷奶奶玩起来。

假装长途旅行

今年很特殊，出国、长途旅行都不太方便。

不过没关系，有时候“假装”旅行比真的旅行收获更大！这可是美国小学的一个必修课题呢。

具体可以这样操作：

● 找出比较空闲的几周，每周安排一个“国际周”，指定一个国家，让孩子对这个国家进行充分的调查，在地图上找到它的位置，了解当地的气候、生活特点，有没必须要打卡的地方，有没特别有名的博物馆……

● 到了周末，让孩子为家人做一次关于这个国家的介绍，然后，和孩子一起做这个国家最有名的菜，甚至学几句它的官方语言……

当然，这对家长有一定要求，事先得给孩子备一些旅行类的书籍和材料，还得抽出时间陪孩子一起调查、“行走”。

不过这样，一个暑假下来，即便没时间出远门，孩子也已经领略了不少异国风情，收获会很大！

安排家庭阅读时间

阅读的重要性不需要多说了，尤其是今年的高考作文题，又给家长们上了一课，大语文要求越来越高，孩子的阅读能力不够强的话，读懂题都困难。

如果孩子的阅读习惯一直没培养起来，暑假是个好时机；如果习惯已经很好，那暑假更要持续进行，切忌中断。

建议每天至少预留固定的一段家庭阅读时间，设定每位家庭成员的阅读目标，父母一起陪着读，孩子会更受这种氛围的感染。周末还可以带孩子一起去附近的图书馆或书店，既增长知识，又可以避暑，对孩子养成良好的读书习惯也大有裨益。

发起写作计划

人在什么时候最想写作？当然是业余生活丰富，有记录欲望的时候啦，希望孩子锻炼写作能力的家长不妨在暑假试试。

可以让孩子写暑假日记，记录每天的喜怒哀乐或有趣的事情，还可以鼓励TA给亲朋好友写信/明信片。或者，让孩子尝试写一本家庭菜谱，记录爸爸妈妈每天做的菜，包括制作过程和需要的配料等，也是个不错的主意！

对于高年级的孩子，则可以有更多灵活的做法，开个博客，或公众号，分享自己感兴趣的书籍、玩具，或者学习方法、考试攻略都不错！

总之，让孩子有写作的热情，不仅为了写而写。

体育锻炼

体育锻炼可谓是暑假最重要的活动，不仅可以让孩子强身健体，也能养成良好的锻炼习惯，而且，暑假锻炼还有个额外的“BONUS”，夏季是仅次于春季，孩子长高的好时机！之前这篇分享里的小运动，同样适用于暑假（孩子长高就靠春季，这些猛“蹿个儿”的运动游戏赶紧练起来！）

如果孩子已有固定的运动项目，暑假可考虑适当加量。如果还没有，正好趁着暑假多多尝试，找到孩子喜欢的项目。

如果孩子平时不太喜欢运动，这时候也不一定非要让他参加球队或其他体育队，家长可以和孩子一起，安排一些全家参与的运动，比如跳绳、跑步、散步、登山等等。

总之，动起来，出点儿汗，长个儿长身体！

2020很不平凡，寒假过得像暑假，没上几天学，暑假就又开始了。大段大段的宅家时间，既不能完全丢开学习，又不能整天学习，还真挺考验家长的，以上的小建议，希望对大家有帮助。也希望2个月后，娃不说脱胎换骨，但也有所小成。要么提升了能力，要么增长了见识。

转自：https://mp.weixin.qq.com/s/kbz38jgk4v5KMbY9cPLI7A

艾宾浩斯遗忘记忆曲线的使用之道

虽然，我们很反感“死记硬背”，但不可否认的是，记忆是一切学习的基础，记忆是智力的第一要素。

最近，看到不少人讨论“艾宾浩斯遗忘曲线”，分享遗忘记忆表格。

我倒不是质疑这种记忆方法的有效性，费了那么大功夫，不断重复记忆，应该（必须）能记得住。

我只是觉得这种方法很繁琐，也很生硬，也没见过谁用过，怀疑小小的孩子很难坚持下去。然后，就想它真的是最好的记忆方法吗？还有没有其他更实用、简单易行的方法。

艾宾浩斯遗忘曲线，不靠谱？

估计大家对“艾宾浩斯遗忘曲线”都不陌生。它告诉我们：记忆会随着时间而逐渐消退，呈现“先快后慢”的趋势。

这些年，这条记忆曲线也被很多人奉为圭臬，每每谈及记忆、遗忘，一定会提到它。

但大家不知道的是，这些年来，科学家们针对“艾宾浩斯遗忘曲线”又进行了很多后续深入的研究，结果可能会出乎大家的意料。

简单来说，“艾宾浩斯遗忘曲线”并不完全科学（所有的研究都有局限），存在三大问题：

它只是统计结果，会随着研究对象改变而发生变化；

艾宾浩斯实验中的记忆材料是无意义的音节信息，而现实生活中，我们需要记忆的信息往往是有意义的、有用的。
而且，人类的大脑本身并不擅长记忆“无用信息”，这也解释了遗忘曲线在最开始就出现快速下降的原因。

研究发现，遗忘是从学习之后的第四天才真正开始的。

更有意思的是，很多学者发现：遗忘并非学习的敌人，反倒是帮手。

英国的巴拉德就是个中代表。

他是一位英语老师，有一天他在课堂上教了孩子们一首很长的诗歌。之后的4天里，他每隔两天就会发起一次“突击抽查”，让孩子们默写那首诗歌。

因为是突击检查，所以孩子们在这4天里并没有对诗歌行过任何专门的复习。

但结果让人颇为意外：孩子们虽然没有复习，但对诗歌的记忆却一次比一次好。

巴拉德觉得这其中可能有偶然因素，所以，他后来又组织了上百次类似的实验，结果却出乎意料地一致：

所有的参与者在学习新知识后的4天里，即使没有进行专门的温习，他们对知识的记忆不降反升。

这意味着，对于我们以为忘记的东西，大脑其实比之前记得更清楚、更深刻了。

这里面究竟有怎样的奥秘呢？

遗忘，是为了更好地记住

我们一般认为，记忆就是把看到、听到、感知到的信息，存储在脑子里。

但其实，记忆力包含2种能力：存储能力和提取能力。

存储能力：大脑对学过的知识记得有多牢固。
提取能力：能不能快速提取学过的知识。

我们平时说“忘了什么事”，其实这个事早就被存在大脑里了，只是提取困难而已。

那怎样才能快速提取呢？多用！

对于一个信息，你提取的次数越多，或者提取时越困难，等到它被提取出来之后，留在脑海中的痕迹就会越深，印象也就会非常深刻。

就像我们学的“加减乘除”计算，从小用到大，现在也经常用，所以怎么都不会忘。

相比之下，小时候倒背如流的古诗词，因为长时间不使用，提取困难，就很难再想起。

这就解释了，为什么很多小朋友3、4岁背了成百首古诗，但等到了小学、初中，却都忘了。

但这些诗也没有从大脑的存储库中消失，等孩子再次在书中读到时，还是会忍不住发出感叹：“这首诗我之前背过！”

这里，我忽然有一个疑问：既然大脑有存储能力，为啥不让我们什么都可以提取呢？为啥还要有遗忘的情况出现？

有研究发现，遗忘其实是大脑的一种自我保护。

如果我们把大脑比作一台运转周密的机器，那么，我们每时每刻收集到的信息都会被存储在大脑中。

但是，如果要同步运行这些所有的信息，机器会因为信息量过大而出现卡顿、甚至是死机！

反应到我们的身体上，可能就是头疼、大脑记忆混乱等等。

就像这部韩剧里的男主，是一个“超忆症”患者，世间万物只要是他看到过的信息，都会被存储且随时可以被提取出来。

但只有30多岁的他，却被主治医生告知，大脑像一颗定时炸弹，随时会因为运转的信息过量，而出现问题。

这么看来，遗忘势在必行。

①遗忘，是在过滤“垃圾信息”

遗忘掉“无用信息”，就可以腾出更多的空间给“有用信息”。

适当的遗忘，可以帮助我们的大脑对信息进行分类，划出重点，更专注在有意义的人和事上。

这就好比，我们可以记住同事的名字、外貌、职位、性格；但对于他每天穿什么、吃什么，则不会记忆地那么清楚。

②遗忘，缓解痛苦情绪

有研究发现，人们会选择用遗忘来缓解痛苦。这大概就应了那句老话：时间会淡化一切忧伤。

③遗忘，为了更好地记忆

大家知道，我们健身的时候，会经历一个先损耗能量、后增长能量的过程。

我们大脑的记忆工作机制，和健身类似，要经历“先遗忘、后记忆”的过程。

也就是说，当大脑忘掉部分信息、无法提取时，我们需要花更大的力气来回忆。

但一旦回忆起来，大脑中就会在原有的存储中，增加新的连结，强化这部分信息的提取，下次提取速度就会更快。

就像心理学家罗伯特·比约克所说：

我们以为遗忘很糟糕、是大脑的败笔，但实际上，遗忘却是学习的良师益友。

遗忘式学习，可以这样做

既然遗忘有这么多好处，我们要怎么利用遗忘来加强记忆，进行所谓的“遗忘式学习”呢？

①先考考自己

考考自己，其实就是一种主动的“记忆提取”训练，包括考试、背诵、写作等。

为什么要这样呢？相比于直接学习，先考考自己，可以让我们对知识的掌握程度有个判断，查找知识漏洞和盲区。

我们还拿背古诗为例，小川小时候背《石灰吟》。

我基本上会在隔天不经意间，抽查他。

刚开始他老是卡在“粉骨碎身浑不怕”这句上，而我每次都让他努力回忆，而不是转头去看书。

因为越是记不起来，越需要锻炼大脑的提取能力，一旦记起来了，就会成为记忆最深刻的点。

果然，经历了3、4次这样痛苦地回忆，这句反倒成了整首诗里，他记忆点最深的句子。

“考考自己”的记忆方法，也让我想到了著名的“学习金字塔”。

其中，最高效的“教授给他人”，其实也是一种自我检测、考试。在把知识教授给他人的过程中，势必要经历一个提取知识的过程；而且，通过给他人讲解，还可以发现知识记忆的缺口。

这也是我们所倡导的“费曼学习法”的精髓。

②记忆也要“少食多餐”

学习一个新知识，我们往常的做法，是集中一大块时间去死磕。但发现效果并不好。

这是因为，记忆知识就像吃饭，每次少吃点、多吃几次，效果反倒比“暴饮暴食”来的好。

换句话说，我们可以减少每次记忆量和记忆时间，提高复习的频率。

就好比孩子背课文，每天抽大几个小时背，结果依旧磕磕绊绊。此时，不如把一篇课文按照段落大意，分成几个部分，每次花15-20分钟背诵一个小部分。

之前带小川背《木兰辞》，我就是把文章按照故事的走向，分成了4部分：从军原因；准备、参军打仗；凯旋；评价。

带着他每次20分钟，只背诵一个部分，连着3天，才把《木兰辞》背下来，但效果异常地好，直到现在都倒背如流。

可见，记忆这件事，最忌讳“一口吃个胖子”式的急功近利，反倒是“细水长流”更有效。

③拉长复习的间隔时间

对于新知识的巩固，我一直觉得是越快越好、越多越好。

直到看到美国加州大学的一项研究，才发现之前的做法大错特错。

这项研究提出：对一个新知识连续学习3遍以上，不如对这个知识进行多次复习，每次复习之间要间隔一段时间。

后来，还有学者做了后续的深入研究，发现了一条“最优复习间隔”时间表：

首次学习后，2天内需要进行第一次复习
7天后进行第二次复习
30天后进行第三次复习

④遇到瓶颈，先停下来

心理学家蔡加尼克曾做过一个著名的试验：

他让所有参与试验的志愿者连续做22件小事，一半的事情做完了，还有一半的事情因为各种原因被打断后停止（未完成）。

之后，他让志愿者们对这22件小事进行回忆，结果发现：

对于完成的任务，只有43%被回忆起来，而对于未完成的任务，被回忆起来的概率高达68%。

这个试验说明了一个道理：我们的大脑对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆。

同理，当我们学习、研究或者写作遇到瓶颈时，很容易就进了死胡同，这时，不妨果断地停下来，去做点别的事。

就像我写文章的时候也是，经常会遇到思路不顺的时候。

一般我会立马起身，去做做家务或者陪孩子玩一会儿，在做其他事的过程中，有时候思路一下就通了，就赶紧回头来写。

其实，不光我这样，就连科学家也是如此。阿基米德就是在洗澡的时灵光乍现，想到了通过排水来计算密度。

⑤适度焦虑有好处

有研究发现，适度焦虑和适度的紧迫感，可以激发大脑的记忆提取能力。

哥拉斯大学教授罗伯特，曾做过一项实验：

他让志愿者们先背一定数量的单词，接着让大家在短时间内，记忆一串按数字键的手势。

结果发现：志愿者记忆按键手势的效率更高、速度更快。这就是时间上的紧迫感，以及其产生的适度焦虑带来的强存储和提取能力。

⑥多感官记忆

如果给你10张画，要求你进行记忆：

单靠听信息的记忆效率是60%；
单靠看的效率更高，是70%；
如果将听、看和动作相结合，记忆效率会上升到86.3%。

俗话说，好记性不如烂笔头，说的也是这个意思。

这是因为，多感官的途径，可以在大脑中建立多重连结，更方便提取。

美国心理学家威廉·詹姆斯说：如果我们把一切都记在心里，那么多数情况下，我们会差劲得像是什么都没记住一样。

这个世界上不存在任何一种可以让所有记忆永存的能力。因为，遗忘“无用的”，记住“有用的”才是大脑运转的秘密。

所以，与其渴求不切实际的“过目不忘”，不如让孩子根据遗忘的轨迹和自己的学习习惯，去寻找能让自己记忆提取能力更强的方法。

这几个重点可以抓住：

先用测试、复述、写作等方法发现记忆盲区，再背诵；
“少食多餐”，合理细分记忆内容；
减少单次记忆时间，拉长复习间隔；
遇到记忆瓶颈，果断停下来；
善用焦虑，激发记忆潜力；
采用多感官记忆，听说读写齐上阵。

参考资料：

1. 《如何学习》，作者本尼迪克特·凯里

2. 蔡加尼克效应

为什么身边很多人不学习，但依旧过得很好？

作者 | 程驿

来源 | 道长的思维铺子（ID：daozhangsiwei）

推荐人 | Spenser

我有一个很早的同事，曾经我们都在传统行业。

六年前他开始投资餐饮，由于选择正确了品牌（成都最火的串串品牌-钢管厂五区），每月收入至少超10W。

上个月一起喝茶，他聊起现在的生活节奏：

每周一三五在咖啡馆读一整天书，周二&周四去店铺上转悠，周末在家带娃。这真是让人羡慕啊。

喝了一下午茶，我们都无限感慨：

以前在传统行业，大家都不怎么学习，更不可能在一起谈论学习。而现在见面，主要探讨的，竟然是学习。

为什么有的人学习，有的人不怎么学习？

为什么以前不学习，而现在开始学习？

仔细一想，不是因为我们多优秀，而是一种必然趋势。只是以前，时候未到。

为什么这样说？

因为学习和不学，其背后隐藏着深刻的原因——人类生存法所导致。

为什么有的人学习，有的人不怎么学习？

实际上，热爱学习的人，无非是想通过更多信息，从而掌握更大的生存优势（生活品质更好，更大存在感和控制感）。

比如你学习Python，就能多一门生存技能；而你去创业，就需要掌握大量信息。

但是信息（Information），只是能够扩大生存优势的一个条件；

而更多人想过得更好，却能通过另一个条件，那就是资源（Resource）。

资源策略VS目标策略。

其实，我们在社会的生存策略恰好就这两种：

1、资源策略。

也就是看我现在手中有什么资源，然后去组合利用起来。

最典型就是我们刚开始找工作时，父母会极大利用他们的人脉资源，有些还付出金钱资源，去帮我们谋得一份稳定工作。

资源策略，核心是依赖资源，学习意愿低。

2、目标策略。

也就是给自己设定一个宏大目标（或想法），即便现在没有相关条件，也会逐一去实现每个条件，最终达成目标。

比如埃隆·马斯克创立SpaceX，会先提出一个目标：“把100万人送上火星”。然后再去解决降低火箭成本，如何在火星建立基地等问题。

这个过程，需要破解很多未解难题，也就需要大量信息，所以很需要学习。

目标策略，核心是依赖信息，学习意愿高。

习惯资源策略的人，和习惯目标策略的人，往往有不同的价值观：

比如找对象，前者更注重评估对方的“房车”等资源；后者则注重“双方将成就什么样的关系”。

同样是拿100万开咖啡店，前者更看自己能找到什么地段、供应链等；瑞幸咖啡则用互联网思维建立了一个新的价值网络。

为什么传统企业强调“态度决定一切”，因为只要少数人搞定了资源，企业基本就无大碍，其它人只需要听话就可以；

而互联网公司为了实现更大目标，则强调“创新和创造”。

但人生在不同阶段有可能会更换策略：

很多人平时虽然不学习，但一有孩子后就非常热衷学习（养育、教育知识）。

因为自己虽然平时使用资源策略，但对待孩子则采用目标策略（希望孩子成为理想的样子），所以就热衷学习了。

资源策略和目标策略，是一组相对的人生状态。

而还有一组相对状态，也有不学习-学习的差别。那就是：

稳态VS不稳态。

那什么是稳态和不稳态？

刚结婚时两个人关系很好（稳态）；过了几年，时不时就会吵架（不稳态）。

年轻时身体很好（稳态）；年龄大后身体时不时出问题（不稳态）。

在公司当CEO事事顺手（稳态）；出去创业遭遇重重危机（不稳态）。

任何人都喜欢稳态，特点是“按既定方式，就有确定收获”。

而不稳态则是“按既定方式，不一定有确定收获”，这就会让人焦虑，你会去分析背后原因，从而大量学习，寻求改变。

当一个人经历感情危机，才会寻求如何去建立关系。

一个人得了某种癌症，就会变成这个领域的专家。

某个人出去创业，才能深刻理解商业的本质。

为什么多数都不怎么学习，

只有少数人会去学习？

资源策略VS目标策略、稳态VS不稳态。我们刚好可以把这两种维度的情况做一个相加，得出四个区间：

1、资源策略-稳态。

舒适的确定状态，体制内or稳定工作的状态，90%人喜欢的状态。

比如通常你的第一份工作就想挤进这个区间。

这是求稳者区间。

2、资源策略-非稳态。

当我们在求稳者区间待一段时间，尤其是更多积累了一些资源（资金、人脉等）后，就会伸出头往窗外看，去尝试一下更高风险的东西。

比如很多人会去买风险很高的股票，投资一家店铺等。

这是投机者区间。

3、目标策略-非稳态。

这是典型的探索者心态，拥有远大目标，整个路径又充满不确定性。

比如哥伦布探索新大陆，爱因斯坦颠覆整个物理世界，埃隆·马斯克探索火星移民计划。

这是探索者区间。户外探险家、写作者、创业者都在这个区间。

4、目标策略-稳态。

生活在稳态中，但又矢志不渝去追求，这是一种什么状态？

比如巴菲特，找到了价值投资的这个稳定规律，就一直践行。

一个日本木工匠人，以心如止水的心态，不断追求自我完善。

一个围棋研究者，找出了一些深刻规律，从而不断精进。

这种状态的人，内心已经十分坚定，追求的是不断自我完善。

这是精进者区间。修行者、看透本质的人都在这个区间。

这个世界大多数人都在求稳者和投机者区间，少部分人在探索者区间，而极少数的人才能进入精进者区间。

不过，前两者并非不学习，而是四个区间的学习方向不同而已：

求稳者区间。

该区间的核心是“获取或维护资源”，所以学习都是围绕这个主题而展开。

比如“如何维护领导关系”、“如何维护自己地位”等内容。

由于这类知识更多在社交场上习得，所以求稳者看上去不怎么学习。

投机者区间。

该区间的核心是“降低不确定性”，所以这个区间更多以实用的学习为主。

比如“如何更好选择股票”、“如何开一家店铺”等。

探索者区间。

探索者的区间充满了不确定和陌生，所以该区间的核心是“建立一个体系”，或“探索一个终极规律”，学习就显得非常多元。

比如马斯克为了实现“让100万人登录火星”的梦想，就会建立一整套庞大系统。

你生了小孩后，就急于建立孩子养育教育的整套体系，也会去思考他行为背后的核心规律。

学习一门技能，也需要建立整个知识体系，搞清楚背后的真相。

在探索者阶段，太需要学习了。国内最热衷学习的青年，就集中在这个区间。

精进者区间。

该区间的核心是“不断精进”。

他们已经掌握了一个规律，反而不像探索者那样什么都学，而是沉静下来，只专注一个领域。

为什么不学习的人，

最终都会学习？

回到开头我们提出的问题：

为什么身边很多人不学习，但依旧过得很好？只因为时候未到。

主要有两个原因：

1、部分求稳者会自主演化。

文章开头提到的我的朋友，就是自主演化者。

一开始，我俩都在传统行业，是在求稳者区间。

六年前，他开始投资餐饮。这更多是基于“资金”和“地段”等资源，且风险很高，所以来到了投机者区间。

当时，他天天在店铺上守候，看到吃客进店，才消除内心的不确定性。这就是典型的投机者心态。

但是后来，餐饮业产生了很多新模式，比如用网红来建立网络效应，用品牌矩阵来建立资产影响力等，他的店铺也因此受到了很大冲击，一家店直接倒闭。

所以他开始花大量时间去学习，不断思考其中规律并尝试构建体系，这就是完全朝探索者转变了。

我相信终有一天，当他找到规律，就能像前辈海底捞，麦当劳那样，进入精进者区间。

从求稳者→投机者→探索者→精进者的过程，是很多精彩人生的必经之路。

从不怎么学习，到非常热爱学习，再到成为一名终生学习者。人生不过是修行。

2、很多求稳者会被迫演化。

求稳者核心依赖的是资源，但这个资源经常发生改变。

小时候我们都喝过非常可乐。

由于无法正面对抗可口可乐，所以非常可乐把渠道下层到四五线城市，占领了渠道资源。但后来可口可乐也做同样的事，非常可乐就没有资源空间了。

同样是对抗可口可乐，王老吉的做法，则是用“想法”，想出了“怕上火喝王老吉”这个经典文案，后来出货量完胜可口可乐。

2012年前，出租车司机垄断了城市的出行资源。但Uber、滴滴并且一个商业模式（想法），就彻底颠覆了这个行业。

在我们这个年代，石油是一个巨大的资源。但埃隆▪马斯克笃定发展新能源和电动车，尽快困难重重，但他就是要颠覆整个能源行业。

常常我们以为，资源才是最能依靠的，稳如泰山的东西，而想法是不切实际的。

但越来越多经验告诉我们，当探索者和精进者逆袭而来，想法却总能做到降维打击。

为什么探索者往往会经历痛苦的思索？

就是因为创业的本质，是要找到商业更深刻的规律，从而去颠覆原有价值网络。

我们的父母，95%都曾生活在求稳者区间，但当年的下岗潮就不得不让他们走上学习之路。

启示

不知道你现在身处什么区间，这并不重要。

重要的是，你试图去哪一个区间？

也不知道你更擅长把控资源，亦或是更擅长利用信息？这其实都是生存法则。

但最怕的是，明明那些并没有什么资源，也不知道把控资源的人，却死守在求稳者区间，拒绝学习。

当然，更多人在尝试投机后，最后还是回到第一区间，因为即便他们所在的网络和资源已经崩塌，也会选择自我封闭，就像“老炮儿”一样，永久生活在自尊构建的虚幻之中。

我完全无法想象，在这样一个多变的年代，竟然还有人敢藐视学习者，还在谈读书无用，还在为不劳而获的资源而满怀优越。

人，生而不平等，那是资源不等。

人，生而平等，因为人人都可以拿起知识去Fighting，从而改变自己命运。

作者：程驿（道长是名思维贩子），《认知颠覆》作者，简书签约作者，掌阅签约讲师，专注深度思考的写作。

转自：https://mp.weixin.qq.com/s/onwkoqK0FG2g4kQOqOkB8Q

数学学习七大方法，成为数学学霸并不难

一、代数学习法。

1. 抄标题，浏览定目标。

2. 阅读并记录重点内容。

3. 试作例题。

4. 快做练习，归纳题型。

5. 回忆小结

二、几何学习四大步。

1．①书写标题，浏览教材；②自我讲授，写出目录

2．①按目录，读教材；②自我讲授几何概念及定理

3．①阅读例题，形成思路；②写出解答例题过程

4．①快做练习；②小结解题方法。

三．数学概念学习方法。

1. 阅读概念，记住名称或符号。

2. 背诵定义，掌握特性。

3. 举出正反实例，体会概念反映的范围。

4. 进行练习，准确地判断。

注：数学中有许多概念，如何让学生正确地掌握概念，应该指明学习概念需要怎样的一个过程，应达到什么程度。数学概念是反映数学对象本质属性的思维形式，它的定义方式有描述性的，指明外种延的，有种概念加类差等方式。一个数学概念需要记住名称，叙述出本质属性，体会出所涉及的范围，并应用概念准确进行判断。这些问题老师没有要求，不给出学习方法，学生将很难有规律地进行学习。

四、学公式的学习方法

1. 书写公式，记住公式中字母间的关系。

2. 懂得公式的来龙去脉，掌握推导过程。

3. 用数字验算公式，在公式具体化过程中体会公式中反映的规律。

4. 将公式进行各种变换，了解其不同的变化形式。

5. 将公式中的字母想象成抽象的框架，达到自如地应用公式。

注：公式具有抽象性，公式中的字母代表一定范围内的无穷多个数。有的学生在学习公式时，可以在短时间内掌握，而有的学生却要反来复去地体会，才能跳出千变万化的数字关系的泥堆里。教师应明确告诉学生学习公式过程需要的步骤，使学生能够迅速顺利地掌握公式。

五、数学定理的学习方法。

1. 背诵定理。

2. 分清定理的条件和结论。

3. 理解定理的证明过程。

4. 应用定理证明有关问题。

5. 体会定理与有关定理和概念的内在关系。

注：一个定理包含条件和结论两部分，定理必须进行证明，证明过程是连接条件和结论的桥梁，而学习定理是为了更好地应用它解决各种问题。有的定理包含公式，如韦达定理、勾股定理、正弦定理，它们的学习还应该同数公式的学习方法结合起来进行。

六、初学几何证明的学习方法。

1. 看题画图。（看，写）

2. 审题找思路（听老师讲解）

3. 阅读书中证明过程。

4. 回忆并书写证明过程。

注：在初一第二学期，初二、高一立体几何学习的开始，学生总感到难以入门，以上方法无论是上课还是自学，均可以开展。

七．提高几何证明能力的化归法。

1．审题，弄清已知条件和求证结论。

2．画图，作辅助线，寻找证题途径。

3．记录证题途径的各个关键步骤。

4．总结证明思路，使证题过程在大脑中形成清淅的印象。

注：在掌握了几何证明的基本知识和方法以后，在能够较顺利和准确地表述证明过程的基础上，如何提高几何证明能力？这就需要积累各种几何题型的证明思路，需要懂得若干证明技巧。这样我们可以通过老师集中讲解，或者通过集中阅读若干几何证明题，而达到上述目的。

化归法是将未知化归为已知的方法，当我们遇到一个新的几何证明题时，我们需要注意其题型，找到关键步骤，将它化归为已知题型时就可结束。此时最重要的是记住化归步骤及证题思路即可，不再重视祥细的表述过程。

一叶寄语：

不要迷信名师，不是一对一，老师不会把所有精力聚焦在你身上，而一对一太费钱，学生压力也大。好成绩的高中学生都是不补课的。不要盲目刷题和盲目报班。低年级时，语数外三科可以都一般，但绝对不建议有一两门超前。因为，学生都喜欢做自己擅长的，讨厌自己不强的学科。这样等于为未来埋下了一颗雷。讨厌了，即使再补也无济于事。即使三科都很普通也不怕，只要没有某一门翘头不反感不丧失信心，总可以后发制人。中高考不能偏科，自招名额大幅减少，偏科四大八大别想了。

学好数学的简单套路是掌握好方法，选择覆盖所有知识点的合理题库书籍练习，用最少的题目，构建自己的学习体系，覆盖所有知识点。文科比理科更需要时间积累，准备。不要为了完成老师和家长的任务而被动地做错题本。毕竟学习是自己的事。

两张“网课照”刷屏：疫情过后，中小学生将出现明显的两级分化

洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。

作者：豆妈

来源：女儿派（ID: nverpai）

你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。

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这几天，在网上被两张照片触动。

这是第一张照片。

一束昏黄的灯光，一张破烂的桌子，一隅寒冷的角落，两个风中瑟缩的身影。

穿着粉色棉袄的是河南洛宁的14岁女孩郭翠珠，因要上网课，家里又没网络，所以只能来村支部蹭网学习，父亲默默地蹲坐在角落陪伴女儿。

“白天我们上的名师课堂，晚上老师在线辅导，我爸爸手机流量不够，所以到村里学习。”

村支书说，女孩学习很认真，每天都会来这里学2小时。

网友评论说，这是现代版的“凿壁偷光”。

这是第二张图片。

同样是受疫情影响，只能上网课的15岁的女孩杨秀花，每天要爬一个小时陡峭的山路，来到距家4公里外的悬崖，窝在崖壁边上课。

因为附近只有这里有信号。

学校要求每天早上7点45打卡，因此秀花6点就得起床，尽早出门，书包里装着馒头、包子当作干粮。

直到下午5点，天差不多要黑了才回家。

粗略计算，秀花每天都要在悬崖边待上至少10个小时。

偶尔妈妈心疼她，会给她送些热乎的饭菜，但山路陡峭，秀花怕妈妈摔倒，很少让她来。

她还打趣，说自己还总结了一套找信号的规律。

“我想好好学习，考个好大学，虽然学习不是唯一的出路，但在当下来说是最好的出路。说实话，在这儿学习我也不觉得辛苦和冷。”

常有人说，一些人成功了，那肯定是运气好，如果自己有这样的运气，肯定也能有一番成就。

而事实往往是，这些耍嘴皮子的人，永远没机会“天赐好命”，功夫都花在嘴巴上，说得越多，错过越多。

事在人为，这两个孩子告诉你，你想要有多优秀，就在于你有多自律。

当你足够努力，控制得住惰性，就足以能通过征服自己，去征服世界。

曾经看过一个漫画，记忆犹新。

每个人都背负了一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行。

途中，有一个人嫌十字架太重了，于是拿刀把十字架砍掉了一块。

又走了一会儿，他还是嫌十字架太沉，于是，又把它削掉了一块。

砍掉之后走起来，的确是轻松很多，他的步伐轻快起来，超过了一些人。

就这样，当他以为自己可以轻轻松松地成为第一名时，前面出现了一个大大的沟壑。

后面的人慢慢追赶上来。

他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨了过去。

他也想如法炮制。

然而自作聪明把十字架砍掉一部分的他，只能停留在原地，追悔莫及。

对我们的孩子来说，这场突如其来的疫情很沉重，不断延迟的假期很沉重，舒适又无人监督的环境很沉重，种种娱乐放纵的诱惑很沉重。

这些沉重的份量像极了漫画里的十字架，拖慢了孩子们前进的脚步。

于是，有的孩子开始偷懒了，削掉“认真”“坚持”“努力”“奋进”，扛起“怠惰”“放纵”和“欢愉”。

他们开始止步不前，把自己划进“网课学困生”的圈子。

一上课网速就不好，没有摄像头，一提问就全员闭麦，上课的时候吃零食、躺被窝、时不时还传来王者荣耀的声音。

两张“网课照”刷屏：疫情过后，中小学生将出现明显的两级分化

一组假期游戏数据显示：

《王者荣耀》的峰值DAU（日活跃用户数量）在1.2-1.5亿之间；

《和平精英》的峰值DAU在0.8-1.0亿之间，二者皆创下历史新高。

而这两款游戏的用户绝大多数都是青少年学生，这代表着：

中国2.8亿在校生里，有至少90%的孩子，在自律和放纵之间，选择了后者。

在《万万没想到》这本书里，曾记录过美国一个研究组织。

他们花了10年之久，上至采访政界、商界的无数名人，下至调查在校学生成绩的影响因素。

最后得出了一个结论：

一些人实现平生理想，一些人跌入平庸日常。

把一个人和他人区分开来的品质，不是天赋，不是教育背景，也不是智商。

跟任何性格特征都无关，除了自律。

没有它，即使是最简单的目标，看上去也可能就像白日做梦。

想起前几天的微博热搜，高三女孩方舱医院内备战高考。

两张“网课照”刷屏：疫情过后，中小学生将出现明显的两级分化

女孩叫黄玉婷，是武汉市的一名高三学生。

她不幸感染新冠肺炎，因为是轻症，被独自收治在武汉客厅方舱医院，来的时候除了日常用品，还带了一大书包的复习资料。

晚上十点，大多数病人都已经睡下时，婷婷依然安静地坐在小书桌旁，写英文单词，啃《五年高考三年模拟》。

她说：“六月就要高考了，我不能放松，一定要考出好成绩。”

武汉客厅方舱医院，黄玉婷正在学习。

这条微博热搜下，有的网友说，女孩已经满分了，有的自惭形秽，自叹不如。

两张“网课照”刷屏：疫情过后，中小学生将出现明显的两级分化

其中一位老师的评论，一语破的：

“疫情过后，学生会出现明显的两级分化。

自律的会越来越优秀，优秀一大截；

不自律的，各种糊弄假学，就会遥遥落后。”

人生的每个阶段都有不同的使命，要让孩子知道，学习是他作为学生的责任。

自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。

当一个人对一件事情保持百分百的热爱和沉浸，那就注定会拥有百分百完美的结局。

孩子，别想着投机取巧。

你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。

知乎上曾有段话，一度爆火。

“既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。

既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？”

话糙理不糙，每一个迷失在舒适区的孩子，都需要父母将他点醒：

不要花自己的时间，去羡慕别人的人生。

疫情还未结束，越是特殊时期特殊环境，越是分层划级的时机。

告诉孩子，别羡慕那些成功的人，没有一份好运是轻易得到的。

幸运的前提，是你的努力，你的自律。

转自：https://mp.weixin.qq.com/s/CwNJawW6mfl2ioHHRFDMSA