很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

火热的排队现场背后,是一家企业的从容内核,先扎马步再耍花枪。

受   访  | 宋吉 很久以前餐饮创始人、CEO

             张沛元  黑蚁资本管理合伙人

采   访  | 姚 音 本刊主编

              尹晓琳 本刊资深编辑

             鲁秀琼 前可口可乐CMO、消费品专家

   来   源  | 中欧商业评论(ID:ceibs-cbr)

 

《人生一串》,万物皆可烤。从北京的望京、簋街,到上海的淮海路商圈,穿越四季、纵贯南北的食客们在一家名为“很久以前羊肉串”的烧烤店门前排着队。

这种满嘴流油、七荤八素的美食体验早在宋朝已经发扬光大,《东京梦华录》中记载着北宋的宫廷烧烤名菜“烧臆子”。江湖风味、市井气息、乐天内涵使颇多国人具有烧烤情结。根据国家统计局数据,2019年中国餐饮行业零售消费总额为4.67万亿,对应中式烧烤市场规模约为2200亿,是仅次于火锅的第二大餐饮品类。

规模大,又不依赖厨师而更易标准化,这样的行业自然引发资本的“打量”,但烧烤同时又是难以形成长期品牌的领域,大市场没有大赢家。

美团点评在一份报告中提到,2018年中式烧烤门店数达到29万家,呈极度分散状态,开关店率基本持平,行业进入存量整合阶段。而疫情则大幅加速了行业整合。

有壁垒的相对优势显得尤为重要。2020年6月,很久以前羊肉串完成由黑蚁资本独家投资的B轮融资。黑蚁资本管理合伙人张沛元解读投资逻辑称,黑蚁资本所投的公司,一定得是踩在一个不可逆的、普适性的大趋势上。

具体到烧烤行业,不可逆的趋势是品质化和服务升级。当大众已经能够消费人均130元的火锅时,为何不能享受更高品质的烧烤?需求和购买力已经在了,只需要有人把产品做出来,给消费者充足的理由去买单。

“喜茶出现之前,大家也不认为值得为任何茶饮付30块,但喜茶的产品给了消费者充足的付费理由。很久以前也一样,将羊肉串的品质做到极致,无烟的环境,给人带来愉悦感的服务,集合在一起给到消费者足够的理由去为一顿烤串付人均100元以上的价格。”张沛元称。

在一个低门槛但高失败率的行业,从北京六环外的一个小门面,发展到如今数十家门店的规模,很久以前羊肉串并不是一家没有故事的串儿店。

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

1

偶然:源自呼伦贝尔

以当代中国的30年烧烤风云为观察坐标,上世纪90年代属于行业萌动期,街边卡拉OK配烟气缭绕的烧烤摊,一些小生意人在各地涌现。2000年,北京市出台一项关于“禁止露天烧烤食品”的规定,烧烤行业进入第二阶段。很多人把2003年称为烧烤行业的元年。日后被人熟知的木屋烧烤、冰城串吧、何师烧烤都在这一年创立,行业由此进入迸发期。5年后的2008年,很久以前羊肉串创立,与当时的“前浪”相比属于新生力量,给发热的烧烤市场带来一股新的风潮。

比如,很久以前羊肉串创始人宋吉很重视“感觉”,创业初期,他把餐厅的视觉、听觉和气氛玩出了“夜店范儿”。没人想到,这家风格浓厚的烧烤店,只用了6年时间,就从最初的6万元原始资金,发展到2014年4亿营收。

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

沈从文说过,凡事都有偶然的凑巧,结果却又如宿命的必然。回首创业过往,宋吉数次提到“偶然性”。

2008年,还是酒店服务员的宋吉回了一次老家呼伦贝尔。晚上,姨父带他去吃烧烤,当时热衷打扮的小青年宋吉并不想去烟熏火燎的地方,去了之后意外发现是无烟烧烤,店里还有形式新颖的自动旋转烧烤炉,早有创业想法的宋吉顿时眼前一亮,“心想我的创业项目应该就是它了”。

第二天宋吉就跑到网吧,上网搜索这种形式新颖的设备,苦寻无果。

“当时想要不算了吧,但转念一想,百度都搜不到,市场空间会不会很大?”宋吉回忆:“我回去找那家烧烤店的老板,我说我要在北京创业,不是在咱们老家,你能不能告诉我这种设备(卖家)的联系方式?老板给我了,我就回北京创业了。”

就连很久以前羊肉串的品牌故事也肇始于一个小时候偶然听到的故事——“很久以前还没有火,人们吃生的食物。一次偶然,雷电引发森林大火,把动物都烧死了。人们只能捡烧焦的动物吃,发现比生的好吃多了。这就是人类第一次吃到美味的食物,烧烤。”

宋吉还记得自己去工商注册的情景,他放弃了备选名字,只填了“很久以前”一个名字,“想来想去好像这个店只能叫‘很久以前’,注册成功的那一刻似乎有了一种必胜的信念。”

至于“万事开头难”之后的种种果因延伸,则属于价值裂变的范畴。如今回头看,第一家店的成功看似汇聚了诸多的偶然性,其实多亏那些平凡而不起眼的生活经历。

呼伦贝尔是宋吉的原点,但如果不离开故乡,他无法打开眼界和格局,比如第一家店的环境和气氛的“新颖性”就得益于他多年担任夜场DJ的悉心观察和品位。如果一直留在故乡,他也很难跳出小生意人的限制,对品牌产生不一样的思考。

而在他离家打工、创业的路上,故乡又不断地给他滋养。2016年当他栽了一个大跟头之后,再次回到呼伦贝尔,如同回到原点,全盘否定,重新出发。

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

2

证伪:速度有时是“空中楼阁”

2016年,黑蚁资本成立,风格鲜明地投资那些在一个存量市场上做出绝对创新、获取相对优势的公司。比如喜茶,以革命性的芝士奶盖奶茶产品,颠覆了用户对原有奶茶的认知,成长为现象级品牌。

但是这一时期的很久以前羊肉串,尚未进入黑蚁的雷达范围内。宋吉回忆那时候的自己,“有点飘,做了很多错误的选择,主要是想快速复制。”

前4年采取的是品牌加盟,但管理过于松散以至于加盟商想怎么干就怎么干,宋吉意识到这样行不通,一是会把品牌做没;二是加盟商也赚不到钱。

后4年尝试联营模式,管理权在公司,平稳输出产品和服务,保证各家店的客户体验趋于一致。

“但在往前走的过程中,无论是加盟还是联营,心态还是不对。很多事情没有发自内心地为顾客着想,想的总是怎么规模化做大,但如果不去想顾客,那所有这些就是空中楼阁。”宋吉反思,“只想着自己,就导致我们只是要做标准化,工厂穿好串送过来,那就都标准了,但是没去想它会变得不好吃,这就损害了顾客利益。”

一个更大的坑来自一种错误的认知。宋吉觉得客人之所以来就餐,都是被品牌洗脑的,只要把自己包装成一个品牌就行了。

基于这个错误的认知,很久以前羊肉串疯狂地在营销和装修上投入,以“包装得像个品牌”。当时每一家新店开业,都能通过营销造势迅速变火,很多客人排队打卡发朋友圈,“然后就没有然后了”。

这一时期的打法被宋吉总结为“形式大于内容”,“肉是工厂穿好的,等于二次甚至三次冷冻,没有灵魂了,生意自然也就下滑了。”

低谷出现在2016年。宋吉用“半死不活”形容当时的状态,“死还死不了,还能挣点钱,但就在盈亏平衡点维持着,那时候是很难受的。”

这次“证伪”的重大意义在于彻底去除了路径依赖。事实上,“证伪”比“证实”的成本更低,证实需要积累大量、全面的数据, 而少量致命的信息和少数几个动作就可以让人前功尽弃, 完成“证伪”——这正是“证伪”的魅力,知道某事是错的比知道某事是对的,更具确定性。

尽管宋吉遭遇的是一次被动证伪,仍然破除了路径依赖。在餐饮行业,很多人追求开店的效率,越快越好,但自此之后,宋吉希望稳扎稳打做成一个长期品牌。

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

3

棒喝:借钱的暴击

逆境“证伪”的另一重意义在于“破障”,一次节点性的打击让宋吉迎来了顿悟时刻。

“很快现金流开始受到挑战。当时需要给员工开工资和供应商结账,大概1000万才能度过难关,我得去借钱了。”宋吉回忆。

开口借钱能够让内敛之人迅速成长。5个朋友答应每人借200万帮他一把。“当时我借条也写好了,哥几个一商量说,宋吉,这个钱是可以借的,但是我们需要财务去你公司查一下。我想想算了,不借了,这种怀疑伤自尊。又去找其他朋友,东拼西凑了600万才度过那次危机。”

这次借钱经历让宋吉真正清醒,开始接受并且正视现实。时隔多年,他听到一位知名心理咨询师说,人不需要被安抚,需要被现实打醒,他深以为然:“我就是被现实打醒的。其实都是自己的问题。”

他总结,当你发现所有的问题都是自己的问题,就没有解决不了的问题,都会迎刃而解。如果还有问题怎么办?那其实是你还没有发自内心地认为是自己的问题,一旦你发自内心地认为都是自己的问题,其实答案也就出来了,因为你能很明显地看到,自己做错了什么。

“做‘形式大于内容’的事儿,而‘内容’本身并没有做好,当然会高开低走,客人也不会再次选择。从那时候开始进入自省的转变过程。”宋吉说。

回到那个时空点,他做了一次“全盘否定”,从头开始做产品的升级。他决定将羊肉串确立为招牌产品,先把每一串羊肉串做好,聚焦产品本身。

“我跟我弟弟宋庆说,你要用米其林三星的态度来做一串羊肉串。他说,米其林三星是什么态度?我说你先看一下《寿司之神》,完了又看《天妇罗之神》,之后我们回到呼伦贝尔去找羊,从那以后只做呼伦贝尔6个月月龄的羔羊肉,并且深入到上游指定屠宰场,找到源头的生产商,而不是通过中间的经销商。”宋吉说,“其实只要方向对了,就一点一点进步了。”

在他看来,招牌产品的地位类似于产品中的“皇帝”,“羊肉是我们自己选出来的太子,但也不能直接就立为皇帝,要试一下这个太子是不是真太子。所以那时候就把自己最擅长的营销、推广全砍了,纯靠产品力,就想试一下这是不是真太子。”

事实证明,客人是有明显感觉的。大概试了半年,业绩开始从最低点往上拉升5个点。

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

既然太子是真太子,接下来就要立它为皇帝。那时候门店的牌匾不叫“很久以前”,而叫“很久以前只是一家串店”,“一听这名字就觉得形式大于内容,好像有点不正经干事。”宋吉开玩笑式自我批评。

2017年4月开始,所有门店的牌匾全部换成“很久以前羊肉串”。“餐饮说白了,有了招牌,产品结构也就清晰了,因为产品结构是围绕招牌去定义的。”宋吉说,门店牌匾意味着品牌定位得以确立,下一步是让更多人知道,也便确立了营销方向。

越来越多消费者涌到店里,问题在于能不能接得住?“那时候我开始考虑,如何接得住来的客人,让他们都满意。其实也就是组织力的形成了。”宋吉说,“这些都是在那次打击之后自然长出来的,产品、品牌和组织力是做餐饮必要的几块,当时觉得我好像要同时抛接这三个球,还不能掉地下。”

4

穿越:先胜而后求战

李宗盛在歌里唱,越过山丘,才发现无人等候。跨越鸿沟、豁然开朗的宋吉,忽然觉得怎么没有竞争对手了?

“以前到处都是竞争对手,当你做正确的事的时候,反而会觉得怎么大家都不正经?好像除了不把产品和客户体验做好,其他什么都做,各种概念和故事。”宋吉说。

在清醒之后,他把最多的精力放在“能不能让来的客人都满意”。

“我经常想,科技公司跟我们就是完全相反的打法。多年前看过乔布斯的一个采访,新品发布会后记者问他,你不是说这款产品要在去年发布吗,为何晚了一年?乔布斯很自信地调侃说,这款产品现在发布也领先世界一年。几十亿美金的研发投入、外观设计、iOS系统的操作流畅度……他很清楚这款产品是什么段位。就像《孙子兵法》中说的先胜而后求战。”

宋吉羡慕科技公司的标准化,一款乔布斯打95分的产品,交给富士康生产,99.99%成品都会是95分的输出。但餐饮不是。

“早期我到餐厅体验,宋庆在后厨亲自做,旁边10个服务员,我坐着品尝,但只有这一个小时,我们的产品和服务是领先同行一年的,是95分以上的体验输出。当我这个老板离开门口的时候,它会瞬间变成80分、70分甚至不及格。餐饮是一个动态经营的过程,影响因素非常多,都是人的操作。”

受过挫折,困境反转,这些经历使宋吉保持“老板的清醒”。

“人的服务不是机器设置,它不像面部识别,一次识别就永远可以识别。有些老板认为自己是神,我制定了这个流程,大家就按这个流程去做。其实不是。意识到这个问题以及一步一步解决这个问题,这是最近4年我们在做的事,持续优化、平衡组织力,给客人提供好的服务和体验。”宋吉说。

过程虽然难,但越做越有意思,因为人很多时候会超越机器。

“再拿面部识别来举例子,你觉得面部识别是95分的体验,但是人的服务与机器是大不相同的。比如说老顾客来了,优秀的服务员会说,王姐来啦,95分;他继续说,还是坐之前位子吗,一下变成了96分;他再说,还是不吃葱花香菜吗,一下就变成101分。”

很久以前羊肉串:火热的排队现场与冷静的创始人

但是服务想要做到101分,难度系数非常高。如何让这些现场的服务和体验自我进化,目前做得好的还是海底捞。

很久以前羊肉串因为追求极致服务被称为“烧烤界的海底捞”。宋吉的终极定位跟海底捞并不一样,但是他知道自己要“路过它”。

“刚从坑里爬出来时,我就确定了未来的战略方向,当时也知道会经历海底捞这个阶段,就是客户体验的阶段,当然最终要做差异化。”宋吉说。

如何调动每一个服务员本身的内心驱动力?产品、品牌、组织力,宋吉手里扔的三个球永远不能落到地上,当三个球形成正向反馈,便不再需要费大力气时刻维持,而是有了系统自增强的力量。

比如产品精进,羊肉具有“期货”属性,每年8~11月集中屠宰,之后进入冷链运输环节。很多客人觉得很久以前的羊肉串比其他地方“好一点儿”,但他们不知道从草原到餐桌有100多个环节在支撑这个“好一点儿”。

“我举一个小例子,如何让羊肉不膻这个环节,有两个关键点,羊的年龄这个维度好解决,另一个不好解决的维度是氧化度。产品团队如何让羊肉在存储和运输过程中尽可能少的接触空气?”宋吉说,“第一年他们专门定制包装,但装羊肉的袋子会冻得很硬,在运输过程中磕出小小的孔,还是会进氧气。第二年他们给每个箱子加上大大的隔板,这个办法逻辑上行得通,但前提是工人得轻拿轻放,实际是工人在车上扔来扔去,最后还是会磕到。第三年他们又加了软隔膜,虽然还是有个别的会被磕到,但小孔的数量减少了。今年他们又在外包装上增加了一层装苹果的防撞网。这件事让我很感动,就是一种将心注入的态度,一点一点的在产品上精进。”

宋吉着迷于产品端和服务端一点一点的进步和成长。在组织层面,很久以前羊肉串设有价值评估小组,任务是看得见创造价值的人,给予更多的奖励。“创造价值、评估价值以及分配价值都很重要,尤其是评估和分配价值往往被忽略。”宋吉说,“必须在机制层面正向激励,羊肉的包装创新就奖励了5000块钱。”

*****

很久以前羊肉串创立13年了,宋吉承认自己的舒适感可能比大多数创业者好一些。消费行业的企业无所谓顺周期、逆周期,唯有一个周期:存活周期。只有更优质的产品、更极致的服务、更舒适的环境才能满足消费者日臻提升的需求,否则就会被逐渐淘汰。所以宋吉并不推崇“高速路上换引擎”式的增长。

“我会让速度没那么快,更多是一个缓慢推进的过程。我们的计划是每年门店数量增长20%。”宋吉很少受外界影响,认为做好自己最重要。

前可口可乐大中华区CMO、消费品专家鲁秀琼评价,在宋吉身上看到了第五级领导力的影子,一是保持谦逊姿态,拥有自省时刻,当发生问题的时候领导者要“看镜子,而不是看窗外”;二是领导力与产品结合,生发出极致的灵魂,慢慢的很多东西就长出来了。

宋吉的从容渗入到企业的DNA中,“打算这辈子就干这一件事了,也就从容了。”张沛元赞赏这种难得的专注力,“互联网行业大多是强发展、弱盈利,最终留下来的往往是有企业家精神的人。但餐饮行业不同,做三五家店可以很舒服地赚钱,所以来的人很多就是想赚钱,这就导致如果你在这个行业碰到有企业家精神的人,其实是很有优势的。而且经历过低谷,吃过苦头,也释放过风险,再重新成长起来的人更值得投资。”

在张沛元看来,烧烤行业的竞争远弱于火锅行业,而且内核极难模仿,因为重服务是一项需要时间细细打磨的硬功夫。宋吉曾经受到“偶然”的眷顾,但最终在“必然”中走向成功。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/CECKcmazhsKLdwq2m6zijw

专访临床营养主任医师夏萌:正确低碳水,真的很健康

为了帮大家更好地控制体重、改善健康,我们会不定期采访国内外的专家大咖,请医疗健康领域的专业人士为大家解答最关心的各种问题。

之前,我们采访过上海六院的殷峻教授、中国低碳医学联盟联合发起人成长博士等权威专家。

最近,我们有幸采访了临床营养医学专家——夏萌主任。

专访临床营养主任医师夏萌:正确低碳水,真的很健康 | 野兽会客厅

一位脑科名医的

低碳水营养之路

夏萌老师1983年开始行医,曾先后在北京天坛医院、北京安贞医院(两家都是国内顶尖三甲医院)任职。她的工作和生活原本顺风顺水,忙碌而充实。

但在2000年,只有40岁出头的她,突然出现不明原因的血尿症状。肾内科医生给出了「隐匿性肾炎」的诊断,但给不出有效的解决方案。

作为顶尖三甲医院的医生,夏萌老师先后求助西医、中医,本以为可以很快康复。可她全力以赴治疗了三年多,病情不但没有任何好转,反而变得越来越虚弱,接连查出高血脂、高血压、脂肪肝等病症。

经历了这一切,夏萌老师恍然发现,当前的医学对疾病的了解还远远不够;有太多太多健康问题,光靠医生和药物并不能解决。

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后来,夏萌老师抱着试一试的态度,参加了营养学进修。没成想,这开启了她对健康的新认知。

她如饥似渴地学习,把能找到的营养学书籍都看遍了,并不断在自己身上做「饮食试验」。让她万万没想到的是,经过几个月的营养调整,原本求助西医、中医好几年也没治好的病症,居然奇迹般消失了。

又过几个月的进一步调整,她的身体越来越好,不仅不再需要吃药,血压、血脂、脂肪肝也都逆转了。

自己恢复健康以后,夏萌主任的行医风格完全改变了:开始带着营养学的思维方式来诊疗,不再只是给患者做检查、开药,而是更关注疾病的源头,尤其关注患者的饮食习惯、生活方式。

2009年,夏萌主任在北京安贞医院牵头创办了「临床营养科」,并担任科室主任。在她的治疗下,患者纷纷迅速好转,恢复健康。

今天,夏萌主任是首都医科大学附属北京三博脑科医院神经营养科主任医师。

为了帮更多人预防疾病,改善健康,夏萌主任经常通过北京电视台、腾讯医典等平台传播健康营养饮食理念,并出版《你是你吃出来的》等科普图书。

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夏萌主任的著作:你是你吃出来的1、2

下面,我们就把夏萌主任独到的饮食观念介绍给大家,希望能给你带来一些启发。

01

中国人肥胖真相

野兽生活小帅:

请问,为什么现在中国人肥胖率如此之高?

夏萌主任:

肥胖越来越多,很多人认为是生活条件好了,大鱼大肉吃多了,才造成我们身上的脂肪也多了,而且肚子上的脂肪跟我们吃的脂肪有相似性,我以前也这样认为。

后来,我花了几年的时间进修、研究营养学,并带着这种思维观察我的病人。我发现,那些肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病的患者,通常并没有吃很多大鱼大肉。

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我通过更严格的「半定量频率法」对肥胖患者的饮食情况进行分析,发现他们往往蛋白质、脂肪摄入并不高,反而是米面主食、碳水化合物摄入非常的高。

于是,我建议肥胖少吃糖、面、米等精制碳水食物,多吃营养丰富的肉类、蔬菜等食物,不必害怕天然的肥肉饱和脂肪。

病人改变饮食之后,病情就好转了,这给我特别大的震撼。当时,我还在安贞医院出门诊,从那时起,我给很多患者的建议就是,先把饮食中的碳水降下来、营养补上来。

十几年来,我接诊了近10万人,包括有脑血管、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等等疾病的患者,按照我推荐的方案,效果非常好。

02

食物应该这样选

野兽生活小帅:

您一般推荐患者吃哪些食物呢?

夏萌主任:

我们将食物分为五大类:粮食类、蔬菜类、水果类、蛋白质和脂肪类,我一般建议全部选择天然食材。

比如,吃肉尽量不要腌制加工的,蔬菜、水果选新鲜的,粮食类里,用白薯、土豆、山药等天然食物来代替精米精面,油脂优先选择天然动物油,或者初榨的植物油,而不是工业精炼的那种。

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我们活在快餐当道的世界,身体却困在了石器时代。我认为饮食应该遵循自然,遵循进化论。

我一般建议患者把粥、米饭尽量减少,碳水控制在20%-30%,最多不超过40%,肉类、内脏、鱼类和蔬菜相应增加,提高蛋白质和优质脂肪的比例。

我通常不会让病人严格生酮(极低碳水饮食,碳水供能比<10%),因为很多门诊病人岁数比较大,我又不能随时监控,操作起来可能有一些困难和风险。

03

夏萌主任自己的饮食

野兽生活小帅:

您自己在遵循低碳水饮食吗?

夏萌主任:

不光我自己,我的家人、朋友、同事很多都这么干,精白米面能不吃就不吃。

我一天的碳水不会超过150克,米面大概50g,会选择饺子之类的,10个饺子里面的面大约是50克,所以在吃饺子的时候一次不会超过10个。

其他碳水会吃一些水果和少量的粗粮。

04

饮食是幸福的底座

野兽生活小帅:

很多人反馈,低碳水以后幸福感提高了,您怎么看?

夏萌主任:

是的,当你把视野从精米精面方面离开之后,你会发现很多好吃的食物,各种肉类、蛋类、肠肠肚肚都可以吃,在脂肪的应用上也很放得开,不仅解馋还营养丰富,并且不容易饿。

我认为,很大程度上在于教育患者,饮食往往是健康生活方式最基本的「底座」,饮食结构改善了,渐渐一切生活方式都容易改善。

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我在接诊患者时,最注重三件事:

第一,是帮病人改掉的饮食中的坏习惯。

第二,根据患者的问题,采用适当的营养去修复细胞的功能。设计好饮食目标,调解机体代谢。

第三,给出的方案要和患者商量,要让患者好执行。是告诉他吃正确的食物,比如适合吃的肉、菜等的大体数量。患者发现很多东西可以吃,幸福指数一下就上来了。

如果需要增加中链脂肪酸、椰子油等,也会教会患者怎么用,帮患者更好地适应、获得更好的效果。

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05

夏萌主任谈中风

野兽生活小帅:

在您看来,低碳水饮食对中风(脑卒中)的预防和治疗有什么效果吗?

夏萌主任:

低碳水饮食对中风的预防和控制效果非常好。

我当时任职的安贞医院,在心脑血管疾病领域全国领先,找我来就诊的患者,病情多半已经比较严重了。

但是,按照我推荐的方案操作的病人,病情往往很多年都很稳定。

在我看来,「膳食指南」是给一般健康人群设计的,不适合慢性疾病患者。

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06

夏萌主任

谈阿兹海默病

野兽生活小帅:

低碳水饮食对阿兹海默病有什么帮助吗?

夏萌主任:

阿兹海默俗称「老年痴呆症」,也被称为「三型糖尿病」,因为它跟糖尿病关系太密切了。阿兹海默病与糖尿病的相似之处在于,都跟碳水化合物代谢异常有关。

专访临床营养主任医师夏萌:正确低碳水,真的很健康 | 野兽会客厅

从我的临床实践来看,低碳水对改善阿兹海默病的效果特别好。经常有患者初次就诊时,说话颠三倒四,什么都记不住。让患者家属给改变饮食,过一段时间复诊,患者大脑功能就大为改善。

07

夏萌主任谈抑郁症

野兽生活小帅:

低碳水饮食对抑郁症有什么帮助吗?

夏萌主任:

影响抑郁症的因素非常多,跟情绪压力、激素与神经递质失衡、饮食等都有关,所以治疗也要有整体思维。

我在治疗抑郁症患者时,跟他们沟通的时间要更多,了解患者环境、压力、生长发育的环境、生活节奏,特别是饮食方面我会问的很详细。

第二,抑郁症的患者我经常建议他们到户外活动,接触阳光,升高体内的维生素D水平,同时增加有氧运动后,会调解人体的激素和神经递质平衡。

第三,从饮食上来说,我一般用低碳水,不太有完全生酮,但是效果也很好。

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另外,我的经验是,胆固醇对抑郁症患者特别重要。很多人喜欢强调肠脑轴,认为益生菌特别重要。但我发现,很多抑郁症患者吃菜不吃肉,肠道菌群不见得差,但胆固醇不足。

必要的时候,我也会给患者使用一些抗抑郁药物,先稳住病情,先治标、后治本。

08

夏萌主任

谈癫痫、脑肿瘤

野兽生活小帅:

低碳水对癫痫、脑肿瘤有什么帮助吗?

夏萌主任:

对于癫痫患者,不管在吃药还是没有吃药,通常必须生酮,也就是极低碳水饮食,才能起到治疗效果。

在我的接诊经历中,生酮饮食对癫痫的治疗效果特别好,如果患者坚决执行生酮不走样,一段时间后发作明显减少,甚至一些患者完全不再发作。

脑肿瘤里使用生酮控制病情的文献,主要是胶质母细胞瘤比较多,但是我希望相关科学研究可以尽量做得更多一点。

09

「颠覆」旧观念

野兽生活小帅:

您的患者、学生如何看待这样的饮食方案?

夏萌主任:

他们说的最多的,就是我的观点太「颠覆」了。

这些年,我经常到各大医院去讲课,以临床营养医师的身份,给各个科室的医疗专业人员介绍低碳水营养饮食。讲完以后,总有人说感觉被「颠覆」了。

我的回复是,当年是我学到的营养学知识、我自己和患者疾病的逆转把我「颠覆」了。今天,我又把你们的观点「颠覆」了。

最后几句

以上,就是这次采访夏萌主任的主要内容。

这次采访中,我们印象特别深刻的是,夏萌主任不仅思维非常敏捷,体态和皮肤保养得也特别好,感觉比实际年龄年轻20岁。这可能就是健康营养观念对人体益处的最直接体现了。

如果中国多一些夏萌主任这样的营养医师,民众的健康水平、生活质量一定会大大提升。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/ZpQUu_3MII1L6mxSexmBvg

为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多

如果问你,什么口味的薯片最好吃?每个人的心中都会有不同的答案。

有人钟情于原味薯片的土豆清香,有人偏爱黄瓜薯片咸甜口感,也有人永远乐此不疲地追逐着奇葩口味,比如美式可乐味、原谅抹茶味、软萌樱花味等等。

但是,如果问你,喜欢吃袋装还是罐装?我猜你的答案大概率都会是前者。在多数人眼里,袋装薯片相比于罐装口感更脆、吃着更香、捏着也更薄。

销售数据似乎也印证了人们对袋装薯片的偏爱。在某宝平台,同一品牌、同一价格的薯片,袋装月销量为7000+,而罐装仅为3000+。

同是薯片,为什么袋装就要比罐装好吃?

为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多
为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多

当地时间2012年8月14日,墨西哥一薯片加工厂员工正在打包袋装薯片

你吃的罐装都是“假薯片”

实际上,问题的答案就藏在配料表里。

这是乐事袋装和罐装薯片的成分配料表。不难发现,袋装的主要配料写的是马铃薯,而罐装上则写的是马铃薯雪花粉。为什么会有这样的区别呢?

为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多
为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多

乐事袋装清新清爽黄瓜味薯片配料表 / 百事集团官方网站

为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多
为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多

乐事罐装翡翠黄瓜味薯片配料表 / 百事集团官方网站

以马铃薯为主要配料的袋装薯片,其实也被称为原切薯片,它是由新鲜的土豆直接切成薄片油炸而成的。不过,在下油锅之前,每一片土豆,都需要在清水中充分沐浴,这能防止土豆片们暴露在空气中氧化变色, 同时洗去薯片表面的游离淀粉[1]。

为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多
为什么袋装薯片比罐装薯片好吃那么多

把土豆置于空气中数小时,左侧土豆因涂抹了柠檬汁表面没有发生变化,而右侧的土豆则开始氧化褐变 / YouTube

漂洗完后,它们还需要在不低于70℃的护色液中烫漂1-3分钟[2],这个过程可以破坏土豆中酶的活性,排除组织中的空气,同时脱除水分,让土豆片表面淀粉凝胶化,以减少薯片在油炸时吸油[3]。

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原切薯片制作过程 / YouTube

最后,经过充分的干燥,这些土豆片才会被送往炸锅,完成它的使命。

相比之下,罐装薯片就完全省去了这些繁琐的步骤。它并不需要用到新鲜的土豆片,而是用马铃薯全粉为主要原料,经过马铃薯淀粉、谷粉的混合,压制成椭圆薯片形状,直接进行油炸[4]。

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罐装薯片制作过程 / Food Insider

所谓的马铃薯全粉,是用新鲜马铃薯经过去皮、捣泥、干燥等一系列工艺环节后所制成的一种产品[5]。根据加工工艺、产品性能以及理化指标不同,马铃薯全粉可以分为两种,一种是颗粒状的,一种是薄片状的,后者因形似雪花而得名“雪花全粉”,乐事罐装薯片用的就是它。

不过,雪花全粉在生产过程中的细胞破坏率可达21%,只能保持40%-60%的原有养分以及风味物质,因此口感和风味都不如颗粒全粉[6][7]。

但不管是颗粒全粉还是雪花全粉,严格意义上来说,我们吃到的罐装薯片,都只是一种经过油炸与混合的“土豆泥面团”。

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2010年3月23日,第十四届中国国际食品添加剂和配料展在沪开幕。“马铃薯雪花粉”吸引参观者

由于原料的不同,袋装和罐装薯片的最佳油炸时长有着较大的差异。东北农业大学的学者通过实验发现,厚度为1-2毫米的原切薯片油炸的时长在2分钟为宜[8]。而相比之下,复合薯片只需要20-50秒,就能达到较好的品质[9]。

一般来说,油炸的时长越长,意味着风味物质生成的越多[10],薯片中的含油率也会更高[11]。

在家油炸过土豆片的朋友应该会注意到,当我们把食物放入炸锅时,它的周围总会冒出密集的小气泡。这其实是因为土豆片表面被加热到水沸点温度后,水分快速汽化蒸发所导致的。而在这一过程中,油脂会悄悄渗入到薯片当中[12]。因此,在水分达到平衡之前,油炸时间越长,薯片吸入的油也就会更多。

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炸土豆时周围冒出的小气泡是水分蒸发导致的 / YouTube

薯片带给我们的快乐,很大程度上得益于这种高油脂的口感,它能刺激我们脑内奖赏系统的关键结构——伏隔核,让我们一片接着一片,吃到停不下来[13]。

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研究表明,在摄入高糖高脂食物后,想要抵抗这些食物的诱惑将会变得困难 / Youtube@Kim RosaCuca

除了含油量,袋装薯片与罐装薯片在脆度上也有着很大的不同。有国内学者曾通过模拟牙齿咀嚼的过程,对不同包装的薯片进行力学测试,结果发现,袋装薯片的硬度要比罐装大,韧性更好,脆度也明显要更高[14]。

2016年,有3名国外学者曾对薯片脆度与风味感知之间的关系进行研究。他们发现,对于脆度更高的薯片,人们能更快感知其风味,并且会认为脆度最高的薯片,味道最强烈。

有一种解释认为,这可能是因为脆度高的薯片更易碎成小块,有效地增加了接触的面积,因此让挥发性的风味化合物能够更加迅速地被吸入鼻腔[15]。

袋装薯片,八成都是气体

在口感上,袋装的原切薯片似乎已经全方位碾压了罐装的复合薯片。但如果一定要说出一个袋装薯片的缺点,那一定是它过于占地方的包装。

一名纽约的视觉艺术家曾对一系列的膨化食品进行体积测试,结果发现,一包原味的乐事薯片,86%都是气体[16]。2014年时,韩国的一群大学生甚至用160包袋装薯片制成了一艘小船,成功横渡了汉江[17]。

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2014年9月28日,韩国大学生乘薯片筏渡江反对食品袋充气过多 / WSJ

为什么要在袋装薯片要放这么多气体?放入罐装不香吗?

实际上,由于袋装薯片的切片属性,它无法像复合薯片一样被压制成整齐划一的形状,放入直径只有六七厘米的薯片桶中。把它们装进无色无味的氮气包装袋,一方面可以在运输途中起到缓冲作用,另一方面还能防止薯片在空气中氧化受潮,延长保质期[16]。

同时,一份1994年的研究显示,充入氮气的薯片在存放一段时间后,在感官品质上会明显优于没有氮气充入的薯片[18]。

相比之下,罐装的复合薯片虽牺牲了口感,但在抗压方面的确有着更大的发挥空间。例如,以罐装出名的品客薯片就被设计成了马鞍形状。这种特殊的几何形状,在数学上又称为双曲抛物面,它能在推力和拉力之间达到微妙的平衡[19]。

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双曲抛物面,U型部分被拉伸,拱顶部分被挤压 / Garlock, M., & Billington, D. (2009). Felix Candela’s Legacy.

实际上,在建筑学中也会运用到这种双曲抛物面的设计。

这是2012年伦敦奥运会的室内自行车馆(The London Velodrome),它的屋顶是不是像极了现在你拿在手里的薯片。

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伦敦奥运会自行车馆拥有6000个座位

所以,哪怕是一片小小的薯片其实都承载着不少的心机与设计。不过,它们最终的目的其实都是一致的,就是让你买得更多,吃得更胖。但你也不必过分责备自己,毕竟在强大的食品工业面前,弱小的我们要抵挡住诱惑,实在太难了。

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别不信,很多生活中的细节其实是有答案的,只是你想不到。

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[1] 杜润鸿, 刘文秀, 吴刚, & 彭鉴君. (2001). 油炸薯片的工艺研究及其生产线. 粮油加工与食品机械(03), 23-25.

[2] 李山云, 林奇, 杨琼芬, 李燕山, 卢丽丽, & 白建明. (2013). 原味油炸马铃薯薯片加工工艺研究. 食品研究与开发(21), 38-41.

[3] 刘文秀, 杜润鸿, 彭鉴君, 吴刚, & 王昕伟. (2001). 影响油炸薯片质量的主要因素及其分析. 粮油加工与食品机械(05), 22-23.

[4] 何秀丽, 谭兴和, 熊兴耀, & 张喻. (2005). 我国马铃薯休闲食品的发展现状及前景分析. 现代食品科技(03), 169-171.

[5] 徐忠, 王胜男, 赵丹, & 杨萍. (2017). 马铃薯全粉制备、性质和主食化加工研究进展. 食品工业科技(19), 322-326.

[6] 彭鑑君, 吴刚, 杨延辰, 徐考群, & 赵凤敏. (2007). 马铃薯颗粒全粉与雪花全粉的生产应用. 粮油食品科技(04), 12-13.

[7] 李富利.(2012).浅议马铃薯全粉. 内蒙古农业科技(01),133-134.

[8] 张华江, 迟玉杰, & 王辉. (2007). 油炸薯片的工艺参数对其产品品质影响的研究. 食品工业科技(02), 96-98+101.

[9] 李军, 邓洁红, 谭兴和, 彭涛, & 石月. (2012). 复合马铃薯片油炸工艺研究. 粮油食品科技(04), 11-15.

[10] 张聪, & 陈德慰. (2014). 油炸食品风味的研究进展. 食品安全质量检测学报(10), 3085-3091.

[11] GAMBLE, M. H., RICE, P., & SELMAN, J. D. (2007). Relationship between oil uptake and moisture loss during frying of potato slices from c. v. Record U.K. tubers. International Journal of Food Science & Technology, 22(3), 233–241.

[12] 于修烛, 宋丽娟, 张建新, 杜双奎, 陈兴誉, & 虞剑泉. (2012). 薯片在油炸过程中品质变化及其货架期预测. 食品科学(18),102-107.

[13] Hoch, T., Kreitz, S., Gaffling, S., Pischetsrieder, M., & Hess, A. (2013). Manganese-Enhanced Magnetic Resonance Imaging for Mapping of Whole Brain Activity Patterns Associated with the Intake of Snack Food in Ad Libitum Fed Rats. PLoS ONE, 8(2), e55354.

[14] 张子涵, 冯涛, 梁义, 冯丽丽, & 王晶. (2017). 薯片断裂声学特性与硬度、脆度相关性研究. 食品与机械(12), 27-30.

[15] Luckett, C. R., Meullenet, J.-F., & Seo, H.-S. (2016). Crispness level of potato chips affects temporal dynamics of flavor perception and mastication patterns in adults of different age groups. Food Quality and Preference, 51, 8–19.

[16] BBC. (2015). ‘I was fed up with the air in crisp bags – so I measured it’.

[17] THE WALL STREET JOURNAL. (2014). Too Much Air in Potato Chip Packets? Students Make a Boat to Prove It.

[18] Paik, J. S., Shint, J. I., Kimt, J. I., & Choit, P. K. (1994). Effect of nitrogen flushing on shelf-life of packaged potato chips. Packaging Technology and Science, 7(2), 81–85.

[19] Li, D., Chu, J., & Zhang, Z. (2018). Application and Display of Hyperbolic Paraboloid. 2018 IEEE International Conference of Safety Produce Informatization (IICSPI).

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轻食代餐收割年轻人

 

敏锐的创业者发现了这些年轻人的矛盾心态和消费理念,以及背后蕴藏的庞大市场,痛点被一一发现并挖掘。

 

作者|刘炜祺
编辑|米娜

来源|中国企业家杂志[ID:iceo-com-cn]

 

看着镜子中肉感十足的脸泛着油光,李艾很焦虑。

这种焦虑来自四面八方,让她无处可逃。无论是小红书、微博、抖音,还是朋友圈,迎面而来的巴掌脸、大眼睛、又瘦又美的妙龄少女,让李艾觉得自己也应该瘦下来,仿佛瘦下来就能变美。

于是,李艾一边无法控制自己的口腹之欲,顿顿外卖、火锅、小烧烤;一边又被小红书博主们推荐的瘦身产品疯狂种草。从早期的瘦身茶、酵素,到今天各种0卡0脂的代餐食品她都尝试过。李艾对《中国企业家》形容自己的生活是“间歇性减肥,持续性养膘”。

她曾花1万元买过康宝莱的代餐奶昔整套搭配方案,因为价格昂贵,在使用初期她严格按照要求,用奶昔代替早、晚两顿正餐,中餐只吃少碳水的食物,“你花了那么多钱,就会忍着不多吃了”。

坚持一个月下来,效果显著,她成功瘦身5公斤。但之后,就像以往每一次减肥一样,李艾慢慢懈怠并逐渐恢复到以前无节制的生活状态,肉再一次长了回来。

如今家里橱柜的角落里,还留有一整罐没能开封的康宝莱奶昔。但这并不妨碍李艾继续尝试其他新的产品,但凡可能有效果的,李艾都会放手一试。“我自制力很差,靠花钱又不费力的方式就能瘦,是最适合我的。”

新裤子乐队的那首《朋克养生》单曲将这种焦虑又矛盾的心态描绘得淋漓尽致:涂最贵的眼霜,熬最长的夜。啤酒里加枸杞,威士忌加人参。“朋克养生”一词,是这群边“作死”边自救的90后、00后们的真实写照。

敏锐的创业者发现了这些年轻人的矛盾心态和消费理念,以及背后蕴藏的庞大市场,痛点被一一发现并挖掘。

一时间,大健康领域迅速崛起了诸如麦片、代餐奶昔、蛋白棒、鸡胸肉等一批新的消费品牌,贴上“零卡、零脂、零糖、无负担”的标签,填补着市场上原本空白的各类细分赛道。不知从何时起,这些产品有了统一的名字叫“轻食代餐”。

根据《2020代餐轻食消费洞察报告》显示,2019年中国代餐品牌数量为2837个,2020年直接增加到3540个。而这些新品牌一经推出,销量呈爆发式增长,显现出巨大的潜能。

随着资本的涌入、创业者扎堆入场,整个轻食代餐赛道呈现出一片繁荣景象。但是有人也发出疑惑,吃“轻食代餐”真的能“瘦身”吗?

轻食代餐收割年轻人

抖音孕育出的代餐新势力

2020年3月,小米众筹上的一款叫ffit8的蛋白棒,凭借14天内销售1000多万元的纪录,横空出世。

一个月后,罗永浩坐在直播间里,宣布ffit8成为自己的官方代餐。在抖音上,ffit8的专有名词是“罗永浩推荐”,老罗直播ffit8的视频、语音cut在全网被疯狂转载。

“赶上去年那场抖音电商直播的流量红利,我们传播得很快。”ffit8创始人张光明对《中国企业家》透露,仅靠抖音流量的导入,靠用户的主动搜索,在2020年6·18期间,ffit8成为天猫、京东等电商平台蛋白棒销售额第一的健康食品品牌。

轻食代餐收割年轻人张光明。来源:被访者

“当下,抖音是最大的流量池。”鲨鱼菲特创始人强小明对《中国企业家》表示,现在很多新消费品牌的核心流量来源是抖音。

甚至,业内有新品牌的创业者断言称:“对于新消费品牌来说,输掉抖音就等于输掉了一切。”这句话虽有些夸张,但抖音流量运营成为各大品牌商越来越重视的主阵地,也是不容忽视的事实。

除此之外,新消费品牌特别看重抖音的转化率。据抖音官方数据披露,2020年1月到8月,抖音电商总体GMV已同比增长6.5倍,闭环直播GMV同比增长36.1倍,开店商家数量增加16.3倍。

而ffit8目前在各大平台的销量,排名由高到低分别是抖音小店、天猫、京东、小米。“目前,抖音小店要比天猫多一点点。”张光明称。

“年轻人在哪儿你就要去哪儿。”这是张光明打造ffit8时选择流量平台的基本逻辑。他认为,新一代消费者对于品牌认知与过去相比有很大的差异化。

“你觉得做年轻人的健康食品,最重要的是产品专业度、功能性?那是你认为,年轻人没人听你讲这些。现在的年轻人觉得喜欢就好,品牌要美、要好吃、要酷、要流行。”在张光明看来,一个从零到一的新品牌,用户对于品牌的认知,“一定需要不断通过他们喜欢的内容或IP去强化。”这就需要足够多的内容,并且不断地通过内容跟进。

比如,在抖音上搜ffit8蛋白棒,会看到刷不完的短视频内容,无论是明星直播、明星短视频还是达人视频,“我们做了很多内容,告诉大家ffit8蛋白棒是什么,为什么要吃它,能解决什么问题?”

在抖音上,靠着刷屏式的短视频内容攻占用户心智,ffit8品牌成功出圈。

轻食代餐收割年轻人

电商老兵发现新商机

除了抖音,小红书、B站、快手等近年崛起的内容流量平台上,也崛起了一批新消费品牌。虽然在很多品牌看来,淘宝平台上的流量早已过了红利期,但与ffit8不同的是,主打鸡胸肉等轻食产品的鲨鱼菲特就是从淘宝上崛起的,而它的总部也设在阿里巴巴所在的杭州。

鲨鱼菲特的创始人强小明是一名电商战场上的老兵,有多年的淘系电商运营经验。在寻找创业机会方面,强小明是个坚持“遵循用数据说话”的理性派。

轻食代餐收割年轻人强小明。来源:被访者

创立鲨鱼菲特之前,在2013年,强小明曾携手几位电商爱好者创立了一家名叫“梦想十方”的电商工作室,前后为五芳斋、老金磨方、蒙奇奇等品牌提供过品牌运营和电商服务。操盘过多个食品品牌的强小明,对流量运营、数据运营的一整套玩法驾轻就熟。

因为擅长做大数据分析,在创业初期,强小明最关注网上的各种数据。

经过长期观察,他发现鸡胸肉品类存在着严重的供需不平衡状态。大量数据表明,消费者在网上搜索鸡胸肉品类的频率是持续增长的,而且“增长速度特别快”。但当时市场上能够提供给用户的鸡胸肉产品的解决方案并不友好,大多以冷冻为主。这些产品基本需要消费者带回家自己处理,所以整个产品的消费过程“转化承接极差”。

最重要的是,当时的鸡胸肉品类还没有出现一个真正的大品牌,强小明意识到属于他的机会来了。

“当时我们定了几个方向,要去找一些增速比较快、竞争对手相对较弱的偏蓝海市场。”在强小明看来,在当时,这个赛道的市场不是很大,但未来一定是可期的。在对比了几个关键数据后,强小明觉得创业的机会就在鸡胸肉品类。

于是,强小明和合伙人高宁开始携手创业,他负责运营,运动员出身的高宁负责产品。最初,全公司只有一个全职员工,负责管发货和仓库。为节省成本开支,初期的运营团队交由TP公司(淘宝代运营)来做。如此算下来,一个月仅仓储加运营等综合费用,成本基本控制在1万~2万元之间。在打磨产品的近一年时间,鲨鱼菲特前后投入不过10万余元。

经过深入调研,并了解用户痛点后,鲨鱼菲特成立初期便直接切入了用户痛点,将产品定位为:“常温不走冷链、开袋即食、多口味、不添加防腐剂。”

2017年,鲨鱼菲特推出了第一款鸡胸肉产品,并开始市场测试。在测试过程中,根据消费者的反馈,以及随着购买率、复购频次、口碑等各项数据的持续上升,强小明坚信“这个方向是可行的”,于是鲨鱼菲特开始扩充品类,从“小步慢走”变成了大步快走。

2017年鲨鱼菲特开设了淘宝店,当年销量100多万元;2018年入驻天猫后,销量达到1000多万元;2019年迎来爆发,线上销量突破8000多万元。

除了在淘系平台开店,2021年,鲨鱼菲特在抖音上的增长也非常可观。2020年12月,鲨鱼菲特的抖音小店开张,据强小明透露,预计今年在抖音小店的销售额能占总销售额的三成左右。“我们在抖音的运营,做得相对比其他平台慢一些,但抖音是一个巨大的蓝海。”

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互联网连续创业者
试图“救己救人”

与传统消费品牌不同,新消费品牌的创业者们,很多都是资深的互联网从业者。

张光明曾是互联网票务整合平台航班管家的联合创始人,他还是e代驾等多家公司的天使投资人。他的创业经历,在某种意义上其实是一个试图“救人救己”的曲折故事。

在2016年,张光明突然被检查出来患有心脏病,这彻底改变了他的人生轨迹,也最终让他发现了新的创业机会。

那一年,他做了心脏手术,换了“牛瓣膜”。突然之间,张光明觉得自己不一样了,他笑称自己变成了一个“生物极客”,因为换了“牛心”,就觉得自己很牛。这场手术除了给他的身体带来了变化,也让他突然对健康兴趣大增。

在家休养的半年内,张光明看了很多与营养健康有关的书籍,考了一些营养师的证书,甚至专门去哈佛读了《循证营养学》。因为知道得多了,他更焦虑了。一看超市里的食品配方,“高糖、高油、高热量”,他感觉自己被垃圾食品包围了。

于是康复后,他组织了一个线上的互联网公益减肥组织,教用户怎样才能有效、健康快乐的减肥。这一过程中,他也先后尝试推出过一些产品,比如一周瘦身套餐、防弹咖啡、防弹坚果等健康食品。但都不理想,经常会被用户抛弃。张光明后来觉得这些产品“可能太复杂”,不能有效的成为用户的一种生活习惯和方式。

过往的经历给了张光明很大的启发,他对ffit8最初的产品定位变得很清晰:一、减糖;二、补充优质蛋白;三、产品要足够方便、好吃、有营养。

“为什么外卖、垃圾食品不健康,大家还是会天天吃,因为它便捷,为用户创造了时间价值。即使大家觉得它不够好,仍然成为大多数人的生活方式。“所以,张光明意识到要想改变一种生活方式,必须用垃圾食品的方法——要足够便捷,能够创造时间价值,并且要好吃!”

2018年底到2019年初,ffit8确定了品牌、战略规划和产品路线。2019年10月,ffit8的整个产品线发布。2020年疫情,赶上了一波“追逐健康、追捧蛋白质”的风口和趋势,一根35克121卡、富含23%蛋白质的ffit8蛋白棒成为了爆款。

“极致简单、极致方便”,这是张光明打造ffit8所追求的产品底层逻辑。他认为体重管理、补充蛋白质、控制热量摄入和增加饱腹感,这些问题“都应在这根蛋白棒里得到解决”。

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打破偏见:
健康的产品不好吃?

如何不停打造消费者喜欢的健康产品,并长期占据消费者心智?这是强小明、张光明等创业者现阶段乃至未来最头疼的事情。

打开淘宝,无论搜索鸡胸肉还是蛋白棒,映入眼帘的各色产品和品牌,能让消费者挑花眼。市面上太多的选择,让这些创业者不得不思考,如何能让用户对品牌产生忠诚度,并不断回购。

健康食品与一般快消品的最大区别是:“需要不断提醒用户”。在张光明看来,人的本性就喜欢“高糖高油”的垃圾食品给味觉带来的刺激性,“吃糖会给人带来快乐”。所以你就要不停地出现在消费者的决策场景中,时刻提醒他“你该吃点健康食品,该管理体重了”。

这也是为什么很多新消费品牌会花大力气去教育消费者。人的“惰性”会让消费者遗忘或生理性“排斥”“难吃”的健康食品,从而追求味觉刺激。这种循环,就像李艾的“间歇性减肥”一样。

当一款产品需要消费者对“自己有要求”,需要消费者去战胜“惰性”,去拒绝各种垃圾食品的诱惑,这还是一门好生意嘛?这样的产品,真的能够长期占据消费者心智吗?

“新一代的轻食代餐产品比上一代产品有了本质的提高,就像无糖气泡水,相比可口可乐等饮料,除了口感好,还给消费者制造了一个清晰的标签,就是‘无糖’。”在梅花创投创始合伙人吴世春眼里,这样的产品是可以占据用户心智,“一旦用户对它有了清晰的认知,复购率就来了。”

为在用户眼中形成持续清晰的品牌认知,新消费品牌产品的迭代速度都非常快。据知情人士透露,元气森林仅气泡水一款产品,就孵化出了20多种不同的口味,就是为了不断给用户带来新鲜的感受。

强小明则透露,鲨鱼菲特从推出第一款产品后就不停地在迭代。早期消费人群不多时,一款产品可以引领所有消费者的消费习惯。但随着消费人群的扩大,针对多元人群,鲨鱼菲特开始有针对性地推出不同的产品,试图形成自己的产品矩阵,“(对产品)始终保持敏锐度和创新,是现阶段的挑战。”

在产品层面,困扰强小明的另一个挑战是要“好吃”,提起这个话题,强小明用“一把鼻涕,一把泪”来形容这一路探索的不易。“好吃的产品不健康,健康的产品不好吃。”要把不好吃的食物做得好吃,需要“持续性的投入和研发费用,还要多跟消费者互动”。

回忆过往经历,强小明称无论是食材选择、工艺方案,还是调味配方,每年都要从这几个维度衍生好多版本,这是一个“解决起来挺麻烦的过程”。

轻食代餐收割年轻人

骨感的现实:
流量在哪里?

如果说打磨产品是创业的第一步,获客就是艰难的第二步。

轻食代餐收割年轻人“极致简单、极致方便”是创始人张光明打造ffit8所追求的产品底层逻辑。来源:被访者

记者初次见到张光明,是在北京东城区歌华大厦的会议室中,这是一座联合办公场所,大开间排列着工位,扁平的管理团队,整体工作氛围类似互联网初创公司,而“ffit8”也是靠线上的互联网平台打造出来的新消费品牌。

ffit8创立之初,就瞄准了小米众筹平台,他们看中这个平台的产品背书能力,希望ffit8能够在该平台上线。但“小米众筹要求很严,一般不做食品类,大多是科技产品”。理想很丰满,现实很骨感,小米众筹意料之中地拒绝了ffit8。

但张光明很执着,他花费一年的时间跟小米团队进行讨论。为达到标准,在产品设计上也做了很多调整,并不断地向小米团队解释该产品的独特之处。

双方在之后的多次接触与沟通中,小米团队的态度一直反反复复,非常“犹豫”。2020年疫情爆发后,公众对健康食物的需求与日俱增,看到这一市场需求变化后,小米团队终于松口了:“好吧,那就试试。”

2020年3月,ffit8品牌首次在小米众筹平台正式上线,14天内1000万元的销售成绩创造了小米众筹平台的多项纪录,也让ffit8横空出世,打响了品牌声量。小米众筹是ffit8借力的第一个流量场。

趁热打铁,一个月后,ffit8找到了罗永浩,成为罗永浩的直播选品,借助抖音电商的直播流量迅速成为爆品,这是ffit8押中的第二个流量场。

“老罗是一位极客,科技极客,他不轻易做广告代言。”这是张光明选择罗永浩的原因。

此后,ffit8品牌不断的跟知名IP联名,比如超级猩猩、《中国新说唱》《潮流合伙人》等大热IP,不断找到新流量。“在健身房里,超级猩猩是非常酷的品牌,跟这个IP联名就是想打动运动健身的人群。”《潮流合伙人》《中国新说唱》也是同样的逻辑,张光明希望ffit8能够很酷,成为潮流的风向标,“我们选择联名的IP都是能够强化用户认知、创造价值的,这样才能把品牌形象建立起来。”

为能够获得更多的流量,ffit8在营销方面也一直在发力。张光明表示,“品牌发展前期会把一部分毛利及额外的营销费用,用于市场投放,现在获得的融资也有相当一部分是用于市场营销的,这是品牌初创阶段建立品牌形象的重要方式。”

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巨头们纷纷进入战场

字节跳动的入局,就像一剂强心针,让整个赛道沸腾了。

2021年,字节跳动入局鲨鱼菲特,成为其第一大机构股东。

强小明还记得,字节跳动战略投资部第一次联系他,是在2020年9月。当得知字节跳动有投资意向时,他第一时间想的是“他们为什么要投资我们?”

轻食代餐收割年轻人鲨鱼菲特公司。来源:被访者

为弄清楚字节跳动的投资意图,双方进行了深入的探讨。

“投后双方关系是怎样的,流量上是否扶持,是否对别的渠道有要求。”当这些信息都了解清楚后,强小明决定接受字节跳动的投资。

“就是纯财务性投资,不涉及任何战略性或排他性。”这是字节跳动与强小明之间达成的共识。

双方沟通得很顺畅,在首次接洽后,花了一两个月时间,双方就敲定了投资。除了鲨鱼菲特,据媒体统计,在过去的一年内,字节跳动还投资了多个新消费品牌,包括参半、云鲸、空卡、懒熊火锅、因味茶等。

2020年,轻食代餐这个赛道迎来了融资潮。这一年鲨鱼菲特先后完成了四轮融资,而ffit8在2020年7月到11月,三个月内便获得了两轮单笔达数千万元的融资。头部品牌超级零、若饭、王饱饱、Smeal等在2020年也都先后完成了至少一轮融资。

这一年,泡泡玛特、完美日记先后上市,元气森林估值大涨。

“2020年是消费品投资大年,很多头部品牌的上市拉动了投资热情。”吴世春对《中国企业家》表示,2019年到2020年消费赛道的投资增长趋势是“很陡峭的”。“我们原来只投资几百万元,现在可能投三个品牌下来,就一共投了几千万元”。甚至因为赛道过热,有很多好的消费品牌“抢都抢不进去”。

除了创业者,资本也看好这个赛道的长期价值。根据欧睿国际报告显示,代餐产品在欧美渗透率高达90%,而国内的渗透率仅为40%。

“Z世代已经崛起,这批消费者对于中国品牌非常认可。”在吴世春眼里,如果对比国外轻食代餐赛道的巨头汤臣倍健、康宝莱等,国内新品牌才刚刚建立,还有很大机会。

目前Z世代用户群体已超3亿人,“不要把它(轻食代餐赛道)想小了。”吴世春以每年每人花费300元~500元为标准计算,未来也有望成为超1000亿元规模的市场。

按照欧睿国际统计数据,2017年全球代餐市场达到661.6亿美元。其中,中国市场达到571.7亿元,预计2022年中国代餐市场会达到1200亿元。

近两年,蒙牛、伊利、娃哈哈、旺旺、中粮、香飘飘、南方黑芝麻、百事等一线消费企业相继推出了代餐产品,试图挖掘潜力巨大的轻食代餐市场。就连主营业务为零食的良品铺子也推出了“良品飞扬”蛋白代餐奶昔。

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崛起背后的时代机遇

今日轻食代餐赛道的火热,让早期的创业者有种恍如隔世之感。要知道,在2017年时,这个赛道还是另一番景象,是不折不扣的“冷门”。

“最早创业时,大家都看不懂,鸡胸肉是什么产品?口感会好吗?有未来吗?轻食是不是伪概念?”在创业之初,强小明听到过太多类似的争议。

华创资本投资人魏绪对这个赛道的变化也有着深刻的体会,因为关注消费赛道,魏绪笑称自己,在2017年时是一个“边缘投资人”。

“我是2017年开始看新消费品牌,当时的感受很深。当一群投资人朋友出去吃饭时,大家聊的都是互联网,我说自己投了什么项目,大家一听都说:我们公司不看这个赛道,这就很尴尬。”魏绪对《中国企业家》回忆道。

轻食代餐收割年轻人魏绪。来源:被访者

2018年12月,华创资本参与了超级零Pre-A轮融资,到了2019年至2020年,魏绪发现这个赛道突然有主流化趋势,甚至很多项目都抢不到了。“我们之前投的时候,非常保守,现在回过头来看,很多都已经超预期了,整个行业也都超预期了。”

早年曾留学海外的魏绪,在国外接触过太多零糖低卡的产品。但她回国后发现,这个赛道在国内是相对空白的。

超级零是比较早探索这个赛道的企业,无意间看过超级零公众号内容的魏绪一下子就关注到了这家企业,“投一些创新的,能够在现有产品上更好的去满足大家需求的东西。”这是魏绪的消费投资偏好,超级零希望提供科学的代餐食品,并研发适合国人的创新断糖产品以改善生活,这也是魏绪最为看重的一点。

近两年,轻食代餐赛道的新品牌迅速崛起,也存在时代机遇。在魏绪看来,2017年到2018年时,新消费之所以不是风投机构的typical deal(典型交易),是因为在过去,消费品行业进入的门槛非常高,不是拿钱就能做好的事情。

如今,“物流、仓储、电商、供应链”等基础设施的完备,让消费赛道的门槛逐渐降低;新兴互联网内容平台的兴起,也大大降低了获取流量的成本,这让很多创业者能够以极低的成本去创业。同时,也给了很多新品牌前期试错的空间。

这个赛道未来的发展前景会如何?魏绪毫不避讳的说,“目前还处于早期阶段,最终的解决方案是什么,没人知道,大家还在不断的尝试,未来不排除行业也会出现泡沫。”但她坚信这个赛道一定会留下一些好的产品和品牌,并成为消费者生活的一部分,这是不可逆的趋势。

轻食代餐收割年轻人

灵魂拷问:吃了真能瘦吗?

“这个轻食代餐产品,吃了真的能瘦吗?”很多消费者有这样的疑惑。

关于产品的定位,轻食代餐品牌的创业者们,更愿意将自己的产品定位为健康食品,而非“瘦身”产品。

张光明形容ffit8蛋白棒产品的核心功能是补充蛋白质、解决饱腹感、降低食欲、减少食物热量的摄入。他称,这与以往喝减肥茶通过排泄、节食减肥大相径庭,是在增加用户营养的基础上,健康的“帮用户管理热量,用蛋白棒替代一顿饭”。

至于轻食代餐产品对“瘦身”是否有效,正如某位投资人所言,“很多人无法坚持去健身房,不会说健身没效果,只会说自己没坚持。代餐也是,不会有人觉得代餐没有效果,只会说我没坚持。”

就像李艾一样,她喝过代餐粉后真的瘦了5公斤,但最终反弹的原因是她无法坚持喝下去。李艾在吃代餐的那段时间内,严格控制自己的饮食,减少食物摄入量,最终成功瘦下来,但这是代餐的功劳?还是李艾控制饮食的功劳?其实也很难说清楚。

对于这个问题,强小明认为,健康食品和瘦身食品不是一个割裂的关系,反而是一种模糊的关系。“轻食代餐是泛健康的标签,是大家对于健康生活的向往。”有一部分人吃轻食代餐是为了瘦身减脂,但也有相当一部分人就是想吃得健康一点,“低卡低油低盐”已经是很多人在追求的更高生活品质。

但作为健康食品,轻食代餐这个近两年才火起来的新赛道,目前还没有出台任何食品标准。究竟什么样的产品才是值得消费者信赖的轻食代餐产品,行业也没有相关法律标准。

“行业没有标准,确实会引发市场乱象。”据强小明观察发现,如今是每个企业根据自己的标准在定义产品,“甚至我看到很多竞争对手,在获取我们的食品标签后,声称其产品成分含量跟我们是一样,但其实只是虚标成分而已,产品里根本没有,但他们的价格会卖得更加便宜,而类似事情时有发生。”

张光明也表示,市面上有很多由代工厂“贴牌”生产出来的蛋白棒,产品成分不明确,贴个标签就拿出去卖了。“虽然大家看着都一样,但产品质量和食材是完全不同的。”

诚如张光明所言,“这个赛道仍处于初级阶段,大家都在教育市场。”所以,统一的行业标准还需要时间去逐步改进。同时,轻食代餐还没有出现一款产品像“元气森林的无糖气泡水那样,成为引领新消费行业的大爆款”,而轻食代餐的市场,距离行业大爆发还为时尚早。至于整个行业未来的走向,只能交给时间来解答了。

文中李艾为化名。

转自:https://mp.weixin.qq.com/s/hzbitSX3i6hWIJRt6PTGEw

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

回忆下五一小长假吃了啥,壹读君的脑海里像走马灯一样闪过了无数的美食——烤肉、炸鸡、牛排、大盘鸡……
然后惊觉,这些食物无一例外是“热量炸弹”,而且都是红色、黄色、橙色这样的暖色系。 
为什么好吃的食物大多都是暖色系呢?
你看起来真好吃
中国人对于美食的标准是色、香、味俱全,其中“色”是排在第一位的,因为它是我们面对食物时最先感觉到的东西。所以食物的色彩在很大程度上会影响我们对一种食物是否“好吃”的判断。
《神厨小福贵》里小福贵拥有能够测出菜品味道的“金手指”,当味道达到最佳时,蘸了汤汁的手指就能变成金黄色。 

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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小时候每次听到小福贵大喊“金黄色!”时,壹读君都会对着屏幕里看起来就很好吃的菜流口水。这不是因为壹读君从小就是个吃货,而是真的有科学依据!
从光学的角度来讲,颜色是人眼对不同波段电磁波的反应。人眼可见的电磁波被称为可见光,波长分布于380纳米到760纳米。

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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大多数物体本身并不会发光,我们看到的物体颜色是他们在太阳发出的包括多种波段的白光照射下产生的反射光。
因此不同的食物颜色取决于它所含的化学物质或者其表面结构具有的反射电磁波波谱。 
人类食物大致可以分为动物和植物两大类,大部分动物的血液都是含有血红蛋白的,所以肉类颜色通常偏红。 
而植物的茎叶虽然是绿色的,但大多数植物会结出颜色鲜艳的花朵或者果实。这是因为红光和黄光波长较长,在自然条件下传播较远,且对视觉刺激明显,容易吸引动物的注意力,使得它们能够帮助传播花粉和种子。 
对于人类来说,我们从原始时代就开始把肉类和果实列入了食谱,因此在我们的认识中,这些色彩鲜艳的暖色调食物是可以吃的,并且味道还不错。
没有暖色也要创造暖色
随着人类烹饪技术的进步,很多原本看起来不好吃的食物经过加工处理后就变得好吃了。
比如鸡肉在原始状态下是白色或者淡粉色,对于已经不吃生肉的现代人来说吸引力不大。 

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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但是当它被刷上调料和鸡蛋液,裹上同样白花花的面粉放入油锅再捞起来后就完全变了样——金黄色的脆皮、诱人的香味和咬下去就能冒油的口感令人欲罢不能。 
鸡肉颜色的变化原因在于非酶褐变,即和酶没有关系的颜色变深过程。制作炸鸡的油炸过程涉及到非酶褐变里的焦糖化反应和美拉德反应。 
焦糖化反应是指在没有氨基酸存在的条件下,碳水化合物在高温时发生脱水、降解,进一步缩合生成黑褐色产物的反应。
美拉德反应是指具有羰基的还原糖与具有氨基的氨基酸之间经过缩合、聚合等反应最终形成类黑素。 
由于面粉和鸡肉中均含有还原糖和氨基酸,所以在油炸的过程中很容易发生轻度的焦糖化和美拉德反应,使得炸鸡生成诱人的金黄外表和特殊香气。

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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此外,根据颜色心理学原理,黄色、红色、橘色这样的暖色对人们的食欲有极大的刺激作用,同时能够促进血液循环人体三大快乐物质之一——血清素的分泌,让人们心情愉悦,感到活力和温暖。 
所以我们抵抗不了炸鸡的诱惑也是情有可原的,毕竟吃掉它既有视觉上的愉悦,又有味蕾上的享受,简直就是双倍快乐。
 炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?
红色、黄色、橘色一般代表着烹饪地恰到好处的高蛋白高热量食物,而对碳水的渴望是刻在人类基因里的,这意味着可以不受饥饿寒冷的困扰。
这也是为什么许多快餐店装潢都以暖色调为主,甚至品牌logo也是红黄搭配的原因——为了让你在用餐时吃多一点、吃快一点。 

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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怪不得每次壹读君路过M记门口,光看着海报就已经饿了呢。
除了肉类,大部分人们普遍接受的水果也是暖色系的——苹果、香蕉、橘子、草莓等等。

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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食物滤镜的神奇之处也就在这里:给食物加上一层暖色的光晕,眼前普普通通的饭菜一下变得明亮鲜艳,食欲也跟着噌噌噌上涨。
炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

想减肥,冷色调食物了解一下

换句话说,冷色调的食物就不会让人产生“好吃”的联想,反而会从生理上感到不适。
以蓝色为例,提起蓝色,我们会想到大海和天空,也会联想到“悲伤忧郁”,似乎情绪很难高涨起来。
蓝色如果出现在食物上,就会非常抑制食欲了。 

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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有实验证明,在各种不同波长的光中,蓝光照射尤其能够激活黑视蛋白感光系统,从而唤醒大脑皮层下觉醒,大脑就会变得更加冷静专注,使得我们对食物“不感兴趣”。
此外,自然界中天然的蓝色食物很少,人类祖先在觅食的经验教训中总结出蓝色通常代表“有毒”和“腐烂”,因此我们见到蓝色的动植物时会认为这是一种“警告”,不会本能地产生食欲,反而会感到生理上的厌恶。

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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像葡萄、蓝莓这样的水果,虽然是比较少见的蓝色,但于它们的味道被大众熟知,并且外表的蓝色更加深沉,接近黑色,而不是鲜艳的、晶莹剔透的蓝,因此减弱了人们的反感。 
但是对于想要减肥的朋友们来说,蓝色可以发挥很大的作用。
虽然我们的眼睛不能自动把这些看起来很好吃的食物通通变成蓝色,但我们可以选择使用一套蓝色的餐具,而且蓝白相间的配色还是当下流行的北欧冷淡style,既能显示出高级感,又能让自己少吃一些,简直是一举两得。 

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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不过虽然脑子想着不能不可以,很可能你在看见某样暖色调的美味食物时还是会忍不住马上吃掉它,谁叫人类是视觉动物呢?

炸鸡、烤肉、火锅……为什么好吃的食物大多是暖色系?

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参考资料:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/339112530
https://zhuanlan.zhihu.com/p/22977210

 

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