读书:《极简学习法》

“极简学习法”的三步:精准输入、深度消化、多元输出

我们学到的知识或技能,如果只是存在于我们的脑袋里,即使学得再明白,掌握得再熟练,不去使用它,它也不会真正发挥它的价值。

养成“倒推思维”的习惯,在学习之前,先明确自己的学习目标,也就是最终要达成的结果。根据这个结果,来“倒推”我们具体应该怎么做,我们应该学什么,我们应该怎么学。就是要用什么,得到什么,我们就学什么,不做一丁点儿无用功。

英语成绩在90分左右的学生,一般都有一定的知识基础,不需要从零开始提高。因此,在面对这类学生时,许老师首先会看这个学生最近考过的试卷,再和这个学生沟通,找到这个学生的问题在哪里,看看到底哪些题失分较多,然后为其制订有针对性的学习计划,这样提分就会非常快速。

如何精准输入呢?就是我们只学能直接影响最终结果的那部分知识,以终为始,直奔结果,这是实现高效学习的底层保障。

在极简学习中的“学准”这个关键环节。一、改变意识:一定要带着真正有效的目的去学习;二、制订目标:推演实现过程,制订可完成的目标;三、科学执行:紧盯目标、拒绝借口

在年初写下当年的年终总结。你可以试着这样开始你的“年终总结”,我们以2022年为例。2022年,我完成了以下三件事:A、B、C。接着写,我是如何完成以上三件事的,把如何完成这三件事的具体步骤写出来。当然,你写的时候会发现,有些事情你无法写出具体步骤,因为你写的时候,就能感觉到自己根本做不到,也就是无法实现。

假设你给自己定的目标是考上清华大学。针对这个考上清华大学的目标,我们用倒推思维拆解如下:假设你现在在一所省重点高中的实验班读书。按照以往班级高考录取的情况,你的成绩需要排在你们班的前五名,才有希望考上清华。而现在,你的成绩排在你们班的十几名,偶尔可以进入前十。这时,你找出最近五次考试的考试分数,发现你与你们班第五名的总成绩分差在20分左右。当然,为了保险起见,你可以直接以第一名为你的参考对象,你和第一名的分差在30分左右。那么,拆解下来,你需要做的事情就是把你的总成绩提高30分,这就是一个清晰的目标了。再来看自己各科的分数,你发现你的理综成绩和第一名没有什么差别,因为你的理综成绩在班上基本每次都是前三,而你的英语、语文、数学这三科的成绩总和比第一名差了30分左右。你发现你的语文总是在110分左右,英语在135分左右,数学也是在135分左右,那么要想提高30分,就要在这三科上每科提高10分,这样你就能冲进班级前五了。接下来,你再找出自己这三科最近三次考试的试卷,找到自己每一科的老师,让老师帮你分析你的问题在哪里,每科要提高10分,应该分别在哪些题型、哪些版块上去提分,根据确定的提分点,再和老师商讨出你具体要做的事。在这个过程中,你就是在利用倒推思维学习,以考上清华大学这个目标为导向,一步步倒推,把大目标分解成小目标,再拆解成你的具体行动,这样你就完成了整个倒推的思维过程。

制定目标的 SMART原则

  1. 绩效指标必须是具体的(Specific)
  2. 绩效指标必须是可以衡量的(Measurable)
  3. 绩效指标必须是可以达到的(Attainable)
  4. 绩效指标是要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
  5. 绩效指标必须具有明确的截止期限(Time-bound)

沟通的原则时,第一个重要的原则就是盯紧目标。比如,你在和人谈判时,对方很可能会故意用言语或者一些很苛刻的条件来激怒你的情绪,让你失控,最终失去理智,头脑混乱,没能达成自己的谈判目的。但如果你记得你的谈判目标,就是要基于自己的条件来达成合作,你就不会有这样的反应,你会对另一方的所作所为视而不见

四个步骤:第一,想象最终的结果。第二,从结果倒推实现过程。第三,拆成可完成的任务。第四,紧盯目标科学执行。

考试型学习就是我们学习的最终目的是要通过考试,针对考试型的学习,研究考纲是头等大事。一个知识点,考纲的要求是记忆,那你就背下来,不用考虑它的运用;而另外一个知识点,考纲的要求是运用,那你不仅要学懂这个知识点,还要进行专门的练习,用这个知识点进行解题;如果是综合运用,你不仅要训练用这个知识点直接解题,还要去训练运用这个知识点和其他的知识点一起结合起来进行解题。

针对考试型的学习,除了考纲,最佳的学习材料就是教材!如何吃透教材呢?有四个关键字:透、全、串、多。透:理解通透,知道为什么。全:不留疑点,颗粒归仓。串:形成体系,把知识串起来。多:不断重复,一次又一次。

麦肯锡的重要看家本领:短时间快速精通一个行业的方法。第一,先知道100个关键词。第二,找3到5个专家,跟他们坐下来谈半天到一整天。第三,找3到5本专著,仔细地看完。

预习的三个核心要点。一:知识环环相扣,复习后预习效果更佳。二:不要变成“超前学习”,标出疑难点即可。三:寒暑假整体预习,学霸超越你的关键方法。

目的:就是搞懂课堂上老师教的东西。目的是一致的:就是搞懂课堂上老师教的东西。方法二:注重头尾,跟着老师再走一遍知识链条。方法三:课上没懂的地方,马上去问。想尽一切办法,把新知识都学明白。你要重点关注预习时不懂的地方,如果正式学习后还是不懂,必须趁热打铁,马上搞懂

在做作业前,你要把当天学的东西再复习一遍。这一次,你的行为是“主动推进”的,完全靠自己把知识点搞明白。你整体推导一遍,如果推不出来,回到课本再看,回想老师是怎么讲的或者查辅导资料,直到自己完全搞懂搞透。

学新知识三步。第一步:学之前,先预习一下,降低正式学习的难度,在预习的过程中,把疑问点标记出来,以便正式学习时重点关注。第二步:正式学习时,别管是上课跟着别人学,还是自学,这个步骤就是带着明确的目的,把不懂的地方全部搞懂,这是一切的关键。第三步:当你学完后,要记得及时复习,这样效果才会更佳,一方面是消灭“假明白”,另一方面是防止遗忘,加深理解。

“能彻底学懂知识” 一、拥有钝感力,你会不知不觉完成深度消化;二、无条件自信:破除“畏难情绪”,你就能学懂一切;

从医学的角度,他认为钝感力会通过大脑神经影响血液的流动,对身体产生一种好的影响。钝感力好的人,血液流动速度更快,心情会更舒畅

别人也这样法”。当你对自己的表现不满意、产生挫败感时,你就告诉自己“我又不是什么神人,别人也这样”,这样你的心态就会瞬间变好,放过自己,原谅自己。

要完成深度消化,第一件事就是找到自己的问题,也就是找到自己还没有消化的部分

对知识进行输出:第一层,表达型输出,即把所学的知识讲出来,讲给别人听。第二层,解题型输出,即利用学习过的知识把题做出来。“刷题” 。 第三层,考试输出。第四层,利用知识做事,即用所学的知识去解决现实世界中的问题,将知识真正用起来,这是我们学习的终极目的。

一、有效刷题,是不断突破舒适区的过程。刷的题应该是稍微超出自己能力边界的题目,这样的题目,你可以通过自己的努力,想各种办法把它做出来。

专题刷题,其核心做法就是,集中一段时间攻克某一类题型或者某一类知识板块的题目。在刷题的过程中,你需要深度总结和研究这类题目,就相当于一段时间内,你脑袋里面都在想这一件事,刷题的效果肯定更佳。

想要拿到高分你需要做到两点:第一,拥有出题人思维;第二,有很强的得分技巧。

考卷上的每一道题,一定是在考你的某个知识点,否则它是不会无缘无故地出现在考卷上的。

真题是非常重要的一个研究材料,在题目中找到规律,这让他们对高考的考点、题型等都非常熟悉。

不管做哪一道题,都要让自己去想这道题到底在考什么知识点。

怎样才能让自己的答案更符合评卷老师的口味呢?最好的学习工具就是“标准答案”,教育部考试中心每年都会公布标准答案。

参考答案的学习法呢?需要把握三个关键和四个步骤。(1)三个关键:答案结构、得分点、学科术语。答案结构:就是答案的骨架,是把整个答案串联起来的结构,如何组织自己的答案,这样你写出来的就是逻辑清晰、体系严密的,这样的答案一定可以拿高分。得分点:考试基本都是踩点给分,而其中的点对应的就是“得分关键词”、关键步骤。高质量的答案往往会带有很多“学科术语”

(2)四个步骤:答、看、修、答。先自己答:先自己把答案写出来。再对比看:再对比与标准答案的差别。对比修正:根据标准答案,修改自己的答案。再自己答:(间隔一两天后)再自己作答,直到与标准答案一致。

在学习了某种知识后,一定要马上使用至少3次。

学会某种知识或方法后,在应用时,更应该做到举一反三。把某个领域的知识迁移到另外一个领域

刻意练习的三个关键要点:目标、突破、反馈。 刻意练习就是要进入“突破→练习→反馈→改进→练习”这样的循环中,不断精进自己,最终做到对一件事情的精通。

一个人怎样才能把一件事坚持下去呢?其实符合一个要求就行:得到大于付出。即:得到-付出> 0。

现在,自己默念1、2、3,或者说出来也可以。说完,你就马上开始你的学习,去做你应该做的事。这是给自己的一个三秒仪式。不要小看这个小小的仪式,它是帮你干掉拖延症的最重要的开始。因为,只要你开始了,一切就有了改善的可能。

提及图书

《隐形领导力》作者少毅

TED演讲者、“学霸”乔希·考夫曼在他的畅销书《关键20小时:快速学会任何技能!》

冯唐 《冯唐成事心法》

渡边淳一 《钝感力》

《刻意练习》

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